1樓：梔生淮南
有人問我，為什麼要到外面去跑步？健身房不好嗎？
我說健身房能給我大汗淋漓的痛快，卻不能給我無邊無際的自由和天馬行空的思考，也不能給我目之所至皆為風景的心境，我愛跑步，不僅僅在於健身，也在於內心對自由的嚮往，對平平淡淡的思考。
當你跑起來的時候，連身邊的風都覺得是暖的，你踩在路面上，一步一步向前跑，身旁的樹一棵一棵被你甩在身後，停著的單車也被你甩在身後，有時，騎著單車的甚至都沒你跑得快，我就這樣跑著、跑著，越發覺得痛快。
經過乙個又乙個道口，乙個又乙個公交站臺，也經過一座又一座大廈，它們亮著燈，流光彷彿也在追逐起來了。再看車道上川流不息的車子啊，那光就變得更生動了，它們匯聚而來，又在訊號燈下速速離開！
好像沒有什麼讓我覺得車流也會有這麼有意思的時候了，也好像沒有什麼會讓我去靜下心來看看這些樹了，甚至覺得「超過」他們也挺有趣味。
於是跑著跑著，好像有了慣性，輕鬆又愉悅的階段這麼快就到來了。當我想著這些的時候，似乎忘了跑步的過渡期，不適感慢慢的就離我遠去了。
有時想加快步子跑得更快些，但嘗試幾次後，每次都累得氣喘吁吁，呼吸頻率也被打亂，反而覺得特別吃力起來。提高跑步速率並不是一件容易的事，這是乙個挑戰，需要堅持不懈的鍛鍊獲取經驗，身體機能也會有乙個緩慢地適應過程。
操之過急反而會給身體帶來不必要的負擔，進步是需要許多時日穩紮穩打的。跑步不難吧，只要堅持鍛鍊，提高只是時間問題。
事實上，多數事情都是不難得，有人不屑於去做，有人覺得沒必要在簡單的事情上大費周章，有人急於看到成果，所以堅持下來少之又少。
後來，隨著跑步的時間越來越久，對生活的理解也慢慢的不同了。覺得自己的心眼變大了，對多數事儘可能地包容了些。也因為跑步後的思考更加純粹，把事情看得平淡了些。
感觸最深的是思考過後，模模糊糊的有些看到自己最幸福的時候，那些最平平淡淡的相聚，最簡單純粹的笑容，於是對現在的生活倍感珍惜。我們在追求更好的時候，是要基於那些感觸最深的幸福上的。
只有真正瞭解到自己需要什麼，才會把有限的時間花費在真正有意義的事情上。
2樓：雲貓君
是的，因為經常跑步的人，生活一定是自律的，跑步也讓跑步者更容易覺得滿足開心。
3樓：筱泡泡
是的，跑步的過程可以讓人放鬆心情，感受運動帶給我們的快樂，減少生活壓力，而且跑步是乙個有氧運動，對身體健康都是非常不錯的一項運動。
4樓：小從聊劇情
生活容易滿足和跑步有什麼關係，經常跑步是鍛鍊身體，生活滿足和這個人的思想有關，不爭不搶，嚮往平平淡淡的生活的人容易得到滿足。
5樓：阿墨姑娘你好
我覺得經常跑步的人在生活方面更容易得到滿足原因，就是跑步的時候他們能夠調整自己的情緒，然後很多方面就會想得很開。
每天跑步會讓人快樂嗎？
6樓：可愛的半夏
跑步可以緩解壓力。
為什麼現在喜歡跑步的人越來越多了？
7樓：阿當跑鞋說
為什麼跑步的人越來越多？看了你就知道。
8樓：情感小小磚家
因為跑步能夠起到鍛鍊身體的作用，而且絕對經濟環保，還能夠在這個過程當中找到有共同興趣愛好的朋友，有助於拓展自身的交際圈子，跑步真的是好處多多。
9樓：網友
因為人們現在的健身意識得到了提公升。越來越多的人更重視自己的身體健康，因此喜歡跑步的人越來越多。
10樓：每日話題心說
因為現代人越來越注重自己的健康，跑步可以鍛鍊自己的身體，所以越來越多的人選擇跑步。
經常跑步給你的生活什麼改變？
11樓：知哥66234譾掣
長期堅持慢跑，給我的生活帶來很多改變，甚至很多改變都是我當初沒有想到的，首先我減重了，之前大概140斤吧，一年之後大概130不到，120多斤，之前穿的褲子都瘦了一圈，也感覺自己睡得更香，平常的生活和工作都不會有累的感覺，也會更加的精力充沛，同時我覺得性格更加有耐心，因為在跑步的時候是很枯燥的，但是等你跑完，你會發現原來自己已經跑了這麼遠，包括跑半程馬拉松的時候，都是對生活工作的隱喻，就是說無論多麼高遠的目標，你始終都能通過雙腳踏踏實實的走過去。
12樓：名
慢跑佔據了從前被電視和手機消磨的大塊時間，休息了眼睛，也鍛鍊和放鬆了身體。同時，和家人一起慢跑，聊工作聊心情，互相開解與鼓勵，交流得多了，感情也保持得很好。對我來說，還有乙個最大益處，慢跑是讓我能完全放空的一段時間，什麼都不想，任何煩惱都暫時拋開，只運動我的身體，看沿途的風景，和家人相伴，我的大腦和我的心得到徹徹底底的休息，這是我最享受的過程。
而有了這樣的過程，再直面生活與工作的繁忙時，感覺精力更加充沛，應對自如。
13樓：雞炮57049親剎
我是上班族，下班後的時間其實是比較緊張的，想要留出充足的時間來慢跑，就要認真規劃時間，明確進食時間，慢跑時間和睡眠時間。長期下來，規律的生活形成了，因為要在跑步前完全完成進食，不會再無論時間多晚還在吃東西，因為進行了運動，對身體的精力有所消耗，不會再躺下很久都不能入睡。正因為睡眠質量提高了，**也隨之得到改善，長痘的頻率降低了，膚色也明亮了很多，給人感覺氣色好了，更有精氣神。
14樓：絆絆
變得越來越帥啦！這一點我相信許多再堅持跑步的人都深有感觸，有好多人剛走上跑步的道路都是奔著**的目的去的，確實有一句話是這樣說的，每乙個胖子都是潛力股，當我們通過跑步**瘦下來以後。我們整個人的外貌都會發生巨大的改變，變得越來越帥，女性也會變得越來越美麗！
15樓：網友
堅持跑步可以改變自己一團糟的生活狀態，慢慢開始有規律的做事，最重要的是能讓自己無論是身體還是頭腦，提高免疫力，每天早上呼吸新鮮空氣，哇，從頭到腳，都是新鮮的。
16樓：小美
首先就是體現在外貌的改變，當我們變得越來越帥，越來越漂亮的時候，我們的整個人也會變得更加自信。相信自己的努力能夠為自己創造出乙個光明的未來！
17樓：尹朶月
生活涉及面太廣。有跑步影響工作學習的，有跑步促進工作學習的，科學跑步促進生活，科學跑步還有前提：你適合跑步或者可以跑步！
18樓：辰星
我是從去8月1日開始堅持每天跑步的，剛開始跑不動，每天只走，然後每天快走，再然後跑，到現在共減了40斤！
喜歡跑步的人很多，可是為何堅持每天跑步的人不多？
19樓：花花就是我
那是因為堅持本來就是一件非常困難的事情，而且可能會受到很多因素的阻撓。
20樓：我退堂鼓打的可好了
因為堅持是一件很困難的事情，但是當你能連續29天都跑步的話，這件事就會成為乙個習慣。
很多人每天堅持去跑步，你的生活好習慣是怎樣養成的？
21樓：不知道幾千裡也
我的生活好習慣是被家人用棍棒給打出來的，結婚前有父母打，結婚後有老婆打。
22樓：百科達文西
我的生活好習慣，是自己每天堅持養成的，通常人們說20天養成乙個習慣，那就這些天重複著做這一件事情。
23樓：兔牧馬人
生活當中的好的習慣也是靠著自己的毅力堅持下來的，這就需要我們有強大的自律的讓自己堅持，當習慣成自然了就好了。
24樓：稻子色色
我能養成早起一杯水的好習慣多虧了我媽，每天早上堅持叫我喝水，時間久了我自己都習慣了。
25樓：佳音
因為我的身體素質很差，所以醫生建議要作息規律，要經常出去鍛鍊，所以我就每天早晨6點起床出去快走，然後回來吃飯，晚上吃完飯之後再出去走一會兒，當然這些好的習慣是需要有毅力的，需要堅持。
26樓：小馬是半仙
好習慣都是慢慢堅持養成的，平時堅持跑步，堅持跳舞，在堅持了一段時間之後，它就變成了乙個習慣。
27樓：花花就是我
我生活的好習慣其實是通過我的愛人監督我完成的，而且已經變成了我生活的一部分。
為什麼越來越多的人在堅持跑步？
28樓：網友
越來越多的開始關注健康品質生活。隨著生活水平的逐漸提高，人們越來越關注生活品質，而品質生活首先就是要健康的生活。跑步、游泳、羽毛球、籃球等各種運動方式都開始逐漸進入我們的生活，大多數人根據自己的興趣愛好都開始培養起自己的運動習慣。
而跑步作為最容易入門的運動方式成為多數人的首選，因為你只要穿上一雙合適的跑鞋走出家門即可。
跑步成為一種新的社交方式。跑步是一種耐力修煉方式。無論是學習，工作，彈鋼琴，或者是跳舞，想取得一定成績就得耐得住寂寞，沉下心來持之以恆。
這不是單純靠雞血能做到的，即使能堅持三四天，乙個星期，然後突然說，我不行了，這樣是取得不了什麼顯著效果的。你必須持續給大腦傳遞資訊，讓它牢牢記住，再一點點提公升刻度，不讓思想，也不讓身體發覺，你才不會產生厭煩情緒，而這跟長期堅持跑步每天訓練肌肉記憶力是乙個道理。
跑步是乙個能量修復的過程。我們的一天被各種工作、人或者事物所消耗能量，跑步是乙個獨處的過程，一兩個小時跟誰都不交談，獨自思考，或者什麼也不想隨意發呆，這是一件會讓人上癮的事情。
29樓：戀了愛了冰
因為習慣了，越跑越快越跑越輕鬆，根本停不下來。
30樓：出入往生
為了健康，為。了自信，為了活的更精彩，在路上見。
31樓：常常反省
因為怕得病，生不如死，癌症。
經常跑步和不經常跑步的人相比，兩者有什麼差距
經常參加長跑的人心肺功能比偶爾跑步的人好得多。經常長跑的人會需要更多的氧氣攝入和更多的血液流動來驅動更多的營養物質。所以這樣心臟的功能會大大加強，心跳會更有力，可以帶動大量的血液流動。但是不跑步的人心臟沒那麼厲害，所以心跳速度比經常跑步的人快很多。因為心臟的跳動動力不夠，需要更快的心跳來帶動同樣的血...
經常跑步腿會變粗嗎
廣州市體育科學研究所體質健康研究室主任高雪峰說，普通人的運動強度其實很難達到肌肉變粗壯的效果，腿型 體型多半是遺傳因素影響更大。不過，如果長期大量運動的話，還是需要注意科學方法，比如跑步後注意拉伸，緩解肌肉的疲勞緊張。總的來說，只要放鬆拉伸做得好，包括跑步在內，普通人群的各種運動鍛鍊是有助於改善體型...
跑步的作用，經常跑步對身體有什麼好處？
跑步的作用主要就是 長高 跟 瘦腿 經常跑步對身體有什麼好處？堅持跑步對身體有什麼益處嗎 每日最佳鍛鍊時間 國外許多學者研究揭示 人體一晝夜間機體能力狀態使變化的。每天8時 12時，14時 17時是雞肉速度 力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而...