1樓：來自定慧寺給力的奧利維爾
鹼性食物包括很多，弱鹼性食物，包括馬鈴薯，捲心菜，紅豆，蘋果，梨，豆腐等兒中鹼性食物包括香蕉，士多啤梨，大豆，蛋白，檸檬，番茄，菠菜。強鹼性食物包括海帶，葡萄，柿子，黃瓜，胡蘿蔔，葡萄酒等。在懷孕期間最好做到營養均衡，飲食要以清淡為主，想要吃鹼性食物，在蒸饅頭的時候也可以放入一些小蘇打。
2樓：網友
大家都知道，女性在懷孕期間的食物是非常重要的，因為這個時候的營養不只是為了孕婦本身，更主要的是為了腹中寶寶的健康發育，所以除了注重營養、口味以外，更重要的是一下微量元素不能缺乏。其實孕期可以吃的屬於鹼性的食物是很多的，例如豆腐、芹菜、橄欖、以及橘子、蘿蔔和海帶、核桃、粗糧等，建議孕婦在平時的飲食中，儘量的不要偏食和挑食，以便吸收更全面的營養，而且要保持心情的愉悅。
3樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
如果你打算在懷孕期間吃鹼性食物，你可以吃黃瓜或蘇打水。蘇打片等是鹼性的。如果補充營養食品，建議多吃蔬菜、水果、瘦肉、高蛋白食品或深海魚，這樣可以提高身體質量。
在孕期準備過程中，也可以根據婦女的月經週期，儘快計算排卵期的範圍，增加性生活的頻率。
孕婦能吃的鹼性食物有哪些
4樓：娃娃谷
食物的型別可以分成酸性食物和鹼性食物，不同的食物型別對胎兒的發育方面會產生一定的影響，目前人們對鹼性食物是很關注的，但市面上食物是很多的，選擇是很困難的，那麼孕婦能吃的鹼性食物有哪些
孕婦能吃的鹼性食物有哪些 一般來說。含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物。為鹼性食物。
1、鹼性食物有：豆腐手吵中、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、士多啤梨等。
2、弱鹼性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。
3、而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
4、強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
5、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。弱酸性食品：白公尺、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
6、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。
7、中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、士多啤梨、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
8、弱鹼性碰臘食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
孕婦吃什麼水果對身體好 1、蘋果：蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或**苦。
2、櫻桃：櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此畢山上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。
一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。
3、西柚：在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚裡就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。
所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
4、秋梨：秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以**妊娠水腫及妊娠高血壓。
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