1樓：lingpao林
準媽媽的睡覺姿勢會直接關係到自己和胎兒的身體健康，所以懷孕之後應該保持正確的睡姿。準媽媽在懷孕初期，身體變化不會很大，所以胎兒在子宮裡的發育仍是在母體盆腔內，外界的任何壓迫都不會很重，所以這時候不必過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就行 孕婦到了孕中期和晚期，就要採取自己合適的睡姿了。一般情況下，我們的心臟在左邊，所以平常睡覺的時候一般最好是右側臥，但是對於準媽媽來說最好是左側臥。
因為隨著孕期的增加，子宮是不斷增大的，到了後期就會佔據整個腹腔，這樣會都這樣會使周圍的組織器官受到擠壓，子宮在一定程度上就會向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態。這種情況會使得胎兒慢性缺氧。
2樓：淺灰
孕中期後最好採用左側臥的睡姿，它可以更好的給胎兒提供氧氣，減少對孕媽下腔靜脈的壓迫，還可以促進孕媽的血液迴圈，減少浮腫。
在懷孕中後期，孕婦用左側睡姿勢睡覺，會有哪些好處呢？
3樓：巴黎左岸
促進胎兒正常發育、給寶寶提供乙個良好的生長環境、防止寶寶出現供血不足情況。隨著人民生活水平的不斷提高，養生也成為人們關注的乙個問題，特別是對孕婦而言，我們要格外引起重視，可能因為某個不小心就會讓孕婦和寶寶身體受到嚴重影響，從乙個小事情來看睡覺姿勢就能關係到胎兒發育情況，如果孕婦習慣於趴著睡，則會讓寶寶因為供血不足而停止發育，最好的睡覺姿勢是左側睡覺，能夠帶來很多好處。
一、促進胎兒正常發育。
孕婦最大的心願就是胎兒在體內能夠健康成長，不管自己要忍受多大的疼痛，甚至是自己不喜歡做的事情，也會勉強讓自己慢慢習慣那種生活，花時間去做一些孕婦保健操，保證胎兒能夠得到適當的鍛鍊。
二、給寶寶提供乙個良好的生長環境。
僅僅做到這些還是不夠的，對他而言，他們更想要乙個安靜的生活環境，他們希望胎盤內部能夠抵禦細菌干擾，特別是在晚上睡覺時，保持左側睡，會讓寶寶防止出現因為缺氧而對自身引起影響，能使宮內血流正常，同時也不會讓寶寶體內受到重力過大，它本身是比較脆弱的，無法忍受巨大的疼痛。
三、防止寶寶出現供血不足情況。
女性在孕期本身就容易出現供血不足的情況，如果在晚上能夠保持左側睡，能夠促進血液流動，讓寶寶呼吸及時受到改善，以便在體內能夠充分吸收孕婦所攝入的各項營養物質，乙個好的子宮環境，能夠讓寶寶健康成長，甚至促進寶寶智力發展，因此，對於孕期而言的女性來說，要經常保持一種左側睡覺的姿勢。
4樓：金牛
這有助於孕婦的身體健康，也有助於孕婦的身體發育，也可以保護嬰兒的心臟，也可以保護嬰兒的身體，也可以預防嬰兒出現臍帶纏繞的情況。
5樓：網友
可以維持正常子宮動脈的血流量，可以讓身體更加健康，可以避免和減輕妊娠高血壓的發生，對胎兒的成長比較好，可以很好的睡覺，可以使右旋轉的子宮偏向智力。
6樓：吱吱吱吱心
左側睡覺可以避免壓到寶寶，左側睡覺也可以減輕子宮對身體的壓迫，可以給胎兒提供乙個很好的生活環境，也可以給幼兒補充足夠的養分和血液，也可以避免妊娠高血壓。
7樓：阿斯達歲的說
用左側睡覺可以改變子宮右旋的狀況，有利於胎位正常，還有利於胎兒的生長發育，保證胎兒所需的氧氣和營養物質，能促進孕婦的血液迴圈，緩解肢體腫脹。
8樓：呢諳捅毆
可以或許連結正常子宮動脈的血流量，可以或許讓身段更加衰弱，可以或許預防和減輕受孕高血壓的產生，對胎兒的成長鬥勁好，可以或許很好的睡覺，可以或許使右旋轉的子宮偏向智力。
孕期寶媽們的睡姿一定要保持左側睡，這個說法是不是正確的？
9樓：陳老師育兒小講堂
準媽媽在孕期有很多注意事項，睡姿便是其中的問題之一，那麼，準媽媽是否需要一直保持左側臥睡姿？
孕期寶媽們的睡姿一定要保持左側睡，這個說法是不是正確的？準媽媽在孕期要注意睡姿問題，因為睡姿不當會導致胎兒在子宮內出現缺氧的問題。但是，準媽媽並不需要從懷孕初期起就關注睡姿問題，因為這個階段的胎兒非常小，子宮幾乎沒有變化，準媽媽也沒有顯懷，採取怎樣的睡姿都不會對胎兒造成傷害。
而且，大部分準媽媽在懷孕初期有早孕反應，失眠就是比較常見的一種早孕反應，如果準媽媽還要關注睡姿，就會加劇睡眠問題，所以，準媽媽只要從懷孕中期開始注意睡姿就可以了。
準媽媽從懷孕中期開始要儘量保持左側臥的睡姿。因為子宮膨脹以後會出現右旋的問題，如果準媽媽採取右側臥的睡姿，會加劇子宮的右旋程度。一旦右旋過於嚴重，就會阻礙母體向子宮輸送氧，進而導致胎兒出現宮內缺氧的問題。
而且，子宮膨脹以後，不僅體積大，分量也會加重，如果準媽媽採取仰臥的睡姿，就會導致子宮壓迫到後面的下腔靜脈，體內的血液迴圈受阻，準媽媽就會產生胸悶、頭暈等缺氧的感覺。母體缺氧必然無法向胎兒順暢地輸送氧，也會導致胎兒出現宮內缺氧的問題。
準媽媽在懷孕中晚期要儘量採取左側臥的睡姿，但是，不必一直保持一種睡姿，因為這樣睡覺非常累，甚至會導致準媽媽失眠。準媽媽可以適當更換右側臥或仰臥的睡姿，但是要密切關注胎動。因為胎兒缺氧以後會出現胎動增加的問題，所以，準媽媽要在胎動突然增加時立即更換成左側臥的睡姿，這樣做就能避免對胎兒造成傷害。
結語準媽媽在懷孕初期可以不必關注睡姿問題，但是，從懷孕中期開始，準媽媽就要儘量採取左側臥的睡姿，當然，適當變換其他睡姿也是可以的，只要胎動沒有出現異常就沒關係。
10樓：**大海
但並不是說左側臥是絕對的，像有一些子宮右旋和有心臟功能異常。這些是不建議左側臥的，左側臥反而可能會加重病情。
其次孕期準媽媽保證充足的睡眠比睡姿更重要，也就是說，睡覺的時候準媽媽可以儘量選擇使自己舒服的姿勢，如果覺得難受，可以調整睡姿，不必一夜都保持同乙個睡姿。，尤其孕早期，孕中晚期儘量採用左側睡姿，可以減少子宮對動靜脈的壓迫，保證給胎寶寶提供充足的供氧量，利於胎兒的生長發育，而且還可以緩解準媽媽水腫的情況。子宮增大迅速，採取仰臥時，就可能會出現身體不適。
持續時間越長或越重，越影響胎盤供血量，容易造成胎兒宮內發育遲緩、宮內窘迫或死胎。因此，準媽媽要注意睡眠姿勢的選擇。
就會對下腔靜脈和腹主動脈形成壓迫，採取左側臥位的姿勢就可以緩解這種壓迫，增加回到心臟的血流量，再乙個就是大部分孕媽媽的子宮是呈右旋的狀態，左側睡就可以緩解子宮右旋。孕早期：早孕反應會出現噁心、嘔吐等症狀，影響孕媽媽的食慾，此外，激素水平變化也會產生焦慮、煩躁等不良情緒，影響睡眠質量。
多數準媽媽們一定聽說，懷孕的時候要左側睡的說法，但是有的準媽媽反應左側睡就不舒服。那這種情況怎麼辦呢？孕期到底要怎麼睡覺才能不傷害到胎兒呢？
不需要。以孕媽舒適為主 除非因特殊情況有醫囑。
但是孕晚期就儘量避免平躺了。其實孕期孕媽怎麼睡著會舒服點就儘量採用舒服的睡姿，最好在肚子下面墊個軟一點的枕頭會舒服些，不要趴著睡，少一直平躺著，多左右側睡換著來，能保證睡眠質量就行。
11樓：帳號已登出
我覺得這個說法確實是正確的，因為孕晚期的孕婦的話，他們都是要左側臥位，因為這個是醫生要交代的，而且這樣的話對孩子以後出生的話是比較方便的。
12樓：北山一師
其實這樣的說法是很正確的，因為向左撤退的時候，你會發現那個氣血執行的非常的暢通，在這種情況下你會發現身體會變得很強重，很健康。
13樓：闊哎
這個說法是正確的，本身懷孕的時候媽媽是比較累的，而且當寶寶成長到一定週期的時候寶媽躺著睡覺是非常辛苦的，側邊躺可以使寶媽能夠輕鬆一點 ，一定要保持左側睡，是為了能讓寶寶習慣媽媽的這乙個姿勢。
14樓：生活助理阿離
孕期的寶媽們的睡姿不一定要保持左側睡，在前期孕媽媽們左側睡或者是右側睡都沒有什麼區別的，但是到了孕晚期的話是一定要保持著側睡的。孕晚期保持左側睡可以有效的緩解子宮血管張力，能夠幫助胎兒在腹中更好地成長，甚至是能夠在順產的時候快速的生產。
15樓：雙魚愛仕達
根本就不正確。因為這樣的說法是要因人而異的，如果寶媽們有一些肝臟方面的疾病，左側睡的話會加重病情。
16樓：撒的謊
不是的，因為睡覺姿勢沒有太多的限制，只要自己覺得睡得舒服就可以，朝左側睡其實不利於心臟。
17樓：愛唱歌的英
這個說法是正確的，而且這樣做也能夠更好的保護心臟，對我們的身體是非常好的。
18樓：健康實話說
從醫學角度，左側臥位是孕婦最佳睡姿。臨床專家推薦從孕中期開始（6月份），可早期有意識訓練自己左側臥位睡姿，持續到待產期，尤其是分娩前幾天尤為關鍵。左側臥位能夠避免增大的子宮對子宮動脈的壓迫，保證子宮供血，為胎兒生長發育提供充足的營養物質。
同時也避免對下腔靜脈的壓迫，促進下肢的靜脈血液和淋巴迴流，能夠減輕孕期下肢水腫的情況，緩解疲憊。孕晚期保持左側臥位，幫助胎兒利用羊水作用調整胎頭，促進順產。
除此之外，所有的孕婦都知道要保持左側臥位，也會使用孕婦枕幫助左側臥位。但根據臨床觀察，老式孕婦枕，其填充內芯是化纖棉，一壓就扁，無法保持左側臥，容易躺平，甚至引發仰臥位症候群，危害媽媽和胎兒的健康。同時左側臥位的終點是產房，分娩前幾天保持左側臥位幫助順產，而老式孕婦枕體積太大無法在病房使用。
現代網路發達，網上可以買到婦產科專家推薦的產科側臥枕，使用記憶棉材質保證支撐不扁，體積小巧能夠帶進醫院使用，甚至產後側切也可以幫助側臥在無傷口一側。此外，科學的30°壓力分散角度和架腳雙凹槽，促進微迴圈、下肢靜脈和淋巴迴流，減輕腰痠背痛，又能促進下肢水腫消退。
側臥還是平躺，孕期採用什麼睡姿好？有哪些需要注意的？
19樓：l人間小甜餅
對於孕婦來說，睡眠也是乙個大問題，在沒有懷孕的時候，無論什麼睡姿都沒有問題，怎麼舒服怎麼來，但是在懷孕之後，隨著肚子一點一點的變大，會導致睡覺的時候出現不適。因此在這個時候需要選擇上乙個合適的睡姿，能夠幫助睡眠，畢竟乙個不正確的睡姿不僅會讓孕婦感到非常不舒服，可能還會影響到胎兒。
孕早期怎麼舒適怎麼睡首先孕婦的睡姿與妊娠週期也是有著很大的關係，如果是妊娠早期的話，在這個時候胎兒還比較小，子宮的變化也沒有那麼明顯，因此在這個時候也不會影響到睡眠。可以選擇平日裡較為舒適的睡姿，只需要注意不要壓到腹部即可。在孕中期腹部會逐漸變大，如果平躺已經感到不適的情況下，就不要再選擇平躺這個睡姿了，儘量選擇側臥位的睡姿。
孕晚期採取左側臥位有很多寶媽都會發現在孕晚期的時候平躺，會非常不舒服，而這也正是因為由於子宮壓迫可能會導致血液迴圈出現問題，大腦供氧不足，從而出現頭暈，胸悶的症狀，而這也正是因為不正確的睡姿所導致的。因此孕晚期正確的睡姿是非常重要的，能夠有效的緩解腹談團搏部壓迫所帶來的不適，對於孕晚期來說，最推薦最正確的睡姿就是左側臥。左側臥這個姿或悄勢能夠有效的減輕子宮對於主動脈以及靜脈的壓迫，能夠讓我們的子宮以及身體其他部位保持正常的血流**。
並且在妊娠晚期的時候我們的子宮可能會出現右旋的情況，我們選擇左側臥位的睡姿能夠有效的改善子宮右旋所帶來的不適。
可能很多寶媽平日裡不習慣側臥姿勢睡覺，但是為了寶寶的生長發育也是沒有辦法的事情。也可以選擇買上乙個側睡枕，無論是在母嬰店還是購物**上都有著這種商品的售賣，可以選擇乙個自己喜歡的睡枕幫助自己睡眠。如果在平日裡不喜歡側臥位睡覺的話，可以在孕早期的時候就開始用側臥位的方式提前適應，以免到孕晚期的含祥時候由於不適應睡姿而導致睡眠不足。
胎記的形成，除了遺傳還跟孕媽的哪些習慣有關
產房生產，總是有人歡喜有人愁。孩子健健康康，白白胖胖自然是皆大歡喜 一旦孩子剛出生就有問題，那麼最傷心的就是寶媽了。寶媽大玉在順產生完寶寶之後，看到寶寶的第一面後就泣不成聲。因為在寶寶的小臉上，從額頭到鼻尖，蔓延出一處很明顯的紫紅色胎記。這麼大的胎記雖然不影響孩子的健康，但勢必會影響孩子以後的容貌，...
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