1樓：內科主任王玲玲醫生
1、蘋果：迅速中和體內過多酸性物質，緩解腹瀉便秘；2、荔枝：補脾益肝，養血安神，脾虛久瀉者宜多吃；3、石榴：
生津止渴，收斂止瀉，腹痛腹瀉者可食；4、楊桃：促進食物消化；5、橙子：幫助消化、預防便秘。
2樓：生活小常識晴寶
晚上好呀，親～火龍果，香蕉。這兩種水果有助於排便哦親。火龍果，香蕉裡面含有大量的纖維素，促進腸道蠕動，而促進排便哦親[比心]
特別是紅色的紅龍果哦[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
提問。有利排便的水果有哪些。
火龍果，香蕉[微笑]
蘋果、梨也可幫助排便。[微笑]
提問。怎樣加快腸胃蠕動排便。
運動是最好的方法呢[微笑]
飯後乙個小時後，對肚子進行按摩哦。
3樓：王桂真營養師
排便困難人，讓人苦不堪言，這個時候吃什麼可以解決問題？
吃什麼水果排便？
4樓：娛樂眾生相
1、火龍果。
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、潤腸滑腸等功效。
2、柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃。
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃，隔1小時再進餐，**便秘的效果會比較好。
4、香蕉。香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
5、梨。梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
以上內容參考：人民網-便秘嚴重？多吃六種水果四種蔬菜。
5樓：生活小常識晴寶
晚上好呀，親～火龍果，香蕉。這兩種水果有助於排便哦親。火龍果，香蕉裡面含有大量的纖維素，促進腸道蠕動，而促進排便哦親[比心]
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提問。有利排便的水果有哪些。
火龍果，香蕉[微笑]
蘋果、梨也可幫助排便。[微笑]
提問。怎樣加快腸胃蠕動排便。
運動是最好的方法呢[微笑]
飯後乙個小時後，對肚子進行按摩哦。
吃什麼水果消化排便快
6樓：王培信
1、熟香蕉。
香蕉當中含有豐富的膳食纖維以及糖元素，可有效地促進潤腸通便，每天吃完飯之後，大家吃一根香蕉，堅持吃乙個星期，就可以有效的緩解便秘症狀了，不過我們也只有吃熟透的蘋果才有這種功效，生香蕉的話可能會起到反作用。
2、生蘋果。
生蘋果當中含有一種叫做水溶性食物纖維，叫做果膠。可以很好的保護人們的腸胃，活化腸內有用的細菌，從而達到調整胃腸功能的作用，經常吃一些生蘋果，可以有效的清理腸道浴房人出現便秘的症狀，蘋果當中的纖維也可以使大便變得非常的鬆軟，便於排洩蘋果當中的有機酸也可以促進排便。
3、菠蘿。菠蘿可有效地分解食物當中的蛋白質，增加腸胃的蠕動，每天人們在吃完飯之後，我們可以吃乙個新鮮的菠蘿，這也是比較好的。
4、柚子、葡萄柚。
葡萄柚當中的酸性物質也可以增加消化液，藉此可以促進人的消化功能，經驗也是很容易被吸收的，另外，也含有豐富的維他命c，不僅可以消除疲勞，並且可以美化肌膚，重要的是含糖分比較少。
5、獼猴桃。
獼猴桃的營養價值也非常的豐富，膳食纖維含量非常高，每天吃乙個獼猴桃的人，身體會特別的健康。
大便困難應該吃什麼水果或蔬菜
7樓：別想跑
便秘病人常用的方法和蔬菜。
1.白開水通便法。
簡單易行的通便方法，每天早晨起來，喝幾杯白開水。即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
2.便秘吃蘿蔔。
又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其vc含量為梨的10倍含酶類與vc共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
3.便秘生吃白菜心。
白菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。
凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素a,b,c,尤以維生素c較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。
每次吃白菜心半斤。每當我母親感到有大便，但是便不出來時，她會邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
4.便秘吃西葫蘆。
又稱美洲南瓜。西洋南瓜。也稱其攪瓜。
每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素a的含量較多，其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近，含鉀。鎂的比例較高。其品質比筍瓜要好。
還含有較多的纖維素。半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
有時我母親生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。
5.便秘吃豆芽。
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。
尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。
常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
8樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下乙個確切的定義。
9樓：網友
一般情況下超過三天沒有大便，考慮便秘的，可以選用谷益舒改善腸胃道，適合長期便秘、排便不暢的人群使用。
平時要注意多吃蔬菜水果，多喝水，可以多吃香焦，桃子，火龍果、梨子、木瓜、柿子等，以及含粗纖維的食物，比如清淡飲食，多到戶外運動，多喝水。
吃什麼水果排便？吃什麼水果利於排便
1 火龍果。火龍果有預防便秘 促進眼睛保健 增加骨質密度 可降血糖 降血脂 降血壓，幫助細胞膜形成 預防貧血 降低膽固醇 美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒 抗自由基 防老年病變 潤腸滑腸等功效。2 柚。含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂 降血壓。適量食用，有通便之...
啥水果好吃，什麼水果好吃便宜
很多啊，比如西瓜，哈密瓜，獼猴桃，蜜桃，不同的水果，有不同的口感和味道，也有不同的營養成份，這個不存在哪種水果好吃，主要是看你是不是喜歡吃。有的人特別愛吃榴槤，但有的人就特別討厭這個味，就是這個道理。現在有什麼水果最好吃 我們四川有糖心蘋果，核桃，大棗，有名的手撕犛牛肉乾當然個人口味不同 我家樓頂的...
什麼水果好吃，什麼水果比較好吃？
夏天應吃的水果 夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素 植物纖維 水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒 熱 平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質...