1樓：青山出岫三思
對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳錄用。理應多食用一些偏於溫熱性脫俗是可以溫補腎陽的食物，適當攝入營養洪大、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，**免疫力。
也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抗拒寒邪。
腎虛怎樣補？食療規劃：當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗淨、切塊，摻和當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1~2小時，吃肉喝湯。
2樓：妙語連珠00甲木
腰疼腎虛不過綿山的兒子毫無抉擇，綿。
的兒子心中早已裝滿了答案，僅看看那。
年的松柏，僅走走那險峻中一片開闊的。
腹巖，綿山已經迎著風微微含笑綿山修。
工程如期進行，依山取景腰疼腎虛因勢。
築，歷經五載，綿山漸漸地透漏出她原。
的秀麗端莊腰疼腎虛綿山旅遊的興盛發。
還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的。
腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈。
系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通所以。
床是個更好對於腎虛的**應防治結合。
3樓：八月裡的故事
哈哈 偶也不是醫生 不過嘛~
建議用 桂圓 大棗 枸杞子 花生 銀耳（加點蘋果等水果也行）煮水再加一些其他的也行。
多吃點 堅果啦（杏仁 榛子 花生等）
高蛋白啦（最普通雞蛋）
動物心肝肺啦。
都是些最常見的補腎食品 呵呵~~
祝新年快樂 身體健康 注意愛滋病。
4樓：網友
買個豬腰子，半斤糯公尺，熬粥喝，效果倍兒棒。
咳！要是效果靈驗的話，不知會不會助長你繼續放縱的作風，如果是的話，那我可真擔待不起。
5樓：匿名使用者
枸杞豬腰粥。
枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁。核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥。海參50克，粳公尺100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。
粳公尺淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以公尺熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。
有補腎益精，滋陰補血的作用。
蓯蓉羊腰粥。
肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥。鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花。杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
匯然優品&黑枸杞。
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶。不僅可以泡水、做菜、煲湯，也可以泡酒。泡茶時，取黑枸杞30~40粒，泡於茶中，瀰漫著濃濃的藍紫色，是富含高階的花青素的緣故。
碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，具有補腎益氣、養顏明目，增強學習記憶能力，改善大腦的功能。另外，黑枸杞也可以直接嚼食，營養吸收更充分。
6樓：網友
蛋白質可以曾強體力，可以來諮詢。
7樓：營養博士
吃點海參吧 不錯的東西。
如何用食物**腎虛腰痛
8樓：學習啦
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的**應防治結合。
腎虛腰痛是中老年人的常見病症，多表現為腰痛綿綿，痠軟不止、喜按喜揉；伴腿腳乏力，遇勞更甚，常反**作。
還有其他的好多的表現形式的，如偏腎陽墟者，則伴有面色蒼白，手足不溫，舌質淡，脈沉細，腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠，口燥咽乾，面色潮紅，手足心熱，舌質紅，脈紐數。給大家整理了幾種食療方法，不妨一試。
1、生地山藥粥
生地黃、山藥、大公尺各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次，此法適用於偏陰虛的腎虛腰痛。
2、杜仲腰花螞仔猜餚
取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫公升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。製法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。
3、茴香燉豬腰
取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量。製法：先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，戚禪用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。
此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
4、枸杞粥
去枸杞子，大公尺各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。
食物**腎虛腰痛的好悶型處就是簡單而且沒有任何的***！缺點就是效果慢一些，朋友們可以根據自己的需要選擇食物**。
腎虛怎麼食療
9樓：秋香話中醫
腎虛孝粗怎姿掘麼辦，巧冊鎮乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎陽虛腰疼吃什麼食療
10樓：和藹的
病情分析： 腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的症候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
臨床表現為腰膝痠痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，**，婦女宮寒不孕，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
意見建議：建議您平時多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等；腎陽虛者適合黑色素含量高和溫補性中藥如黑公尺黑豆、黑芝麻、 肉蓯蓉、蟲草等。
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