1樓：染墨花香
一天只吃三四個蘋果，其他什麼都不吃，這樣會消耗自身的脂肪，長期下來是可以起到**的作用的。但是不吃其他東西，也容易營養不良的。
2樓：情感導師易春寒
不能，這是不科學**方法，如果你只是單純的吃水果是起不到**的作用。
合理**不能單純地只吃水果，還要合理的搭配膳食。
要**就要科學**，少吃多餐，合理安排作息，多運動，多鍛鍊。這樣才能有效**。
3樓：一支特立獨行的
一天只吃3個蘋果，其他不吃，過幾天就能瘦下來的，但是這樣不科學，會影響身體，缺乏礦物質，微量元素等，而且還會**。
4樓：清夜歐琪
一天只吃三四個蘋果，其他什麼都不吃，應該是能瘦下來的，但很容易造成身體不健康啊！所以還是均衡營養，均衡飲食更好。
5樓：愛生活的
每天只吃三四個蘋果，其實相當於就是節食**。節食**剛開始會有點效果，但到了後期效果不明顯，由於營養攝入不夠，會減慢新陳代謝，要是不堅持下來就會**。最重要的一點是嚴重影響身體健康，最直接的就是導致低血糖產生，你會餓得發抖，心慌和冒冷汗，有可能走著走著就暈倒了。
健康付出的代價得不償失。建議還是養成健康均衡的飲食習慣和良好的運動習慣，這才是長久之計。
6樓：網友
肯定能啊，身體機能的基本營養都跟不上，脂肪只好進行轉換成能量，供身體使用，但是這樣身體會吃不消的。
7樓：你是我今生傷疼
一診的話，只吃3到4個蘋果，其他的什麼都不吃的話，肯定是可以瘦下來的啊，你肚子不餓嗎？像這樣**的話容易，營養不良產生疾病。
8樓：在石神臺滑沙的董卓
瘦是能瘦下來，可身體會垮掉。僅吃蘋果是維持不了生命運動，而且易使身體受損。
9樓：y恨死了
如果像你所說一天吃3至4個蘋果，如果你不吃其他東西的話，肯定會瘦下來的。因為你不吃其他東西。那麼你就不會獲取很多的熱量，但是這種對身體還是不健康的。
10樓：睢鳩逸仙
為了**一天只吃三四個蘋果，不僅不健康而且難以持續。**不僅要循序漸進地進行，更需要持之以恆地堅持。以犧牲身體健康的方式**，即便瘦了幾斤也是得不償失。
11樓：琦馳軒
健康指導：您好，蘋果可以促進下肢水液代謝，所以會有部分協助**的效果。腿部肥胖建議以疏通腿部肝膽經、腎經、膀胱經為主，可以考慮拔罐、刮痧、針灸等相對綠色的**方式。
運動建議採用：高抬腿、瑜伽、單車騎行等方式、可以考慮包裹保鮮膜，迅速達到理想的塑形效果。飲食中要多食用利尿排毒的食物：
冬瓜、紅豆、薏公尺等。
12樓：阿兵哥
一天只吃3-4個蘋果，肯定可以**。但你堅持不了幾天，人的健康要出問題。增加、減少體重都是個慢事了，著急不得。
13樓：梧桐灰原
這樣下去會嚴重營養不良，威脅到生命的。碳水化合物，魚肉蛋奶等優質蛋白都是人體必須的。可以少吃，但一定要吃。
14樓：呼延昊珈藍
能瘦下來，但是時間長了，要營養不良的。影響身體健康。
15樓：由暖殊
瘦下來是一定的，但是會營養失衡，以損害身體健康為代價的**，得不償失呀！
16樓：銀時大叔銀桑
根據個人體質的，但你這樣吃時間長了會營養不良，身體會出問題的。
17樓：小龍答
你好！吃蘋果雖然不會長胖，但是還是要瘦下來還是要一天乙個或者兩個蘋果就好。
18樓：小魚困
這樣瘦下來的代價太大，用健康做代價還不如胖點，少吃油膩高糖食物，多運動，慢慢減吧。
19樓：網友
**就是乙個堅持，如果這樣堅持的話，應該有效果。
20樓：田禾陽光雨露
水果一般糖分比較多。多吃水果對**不利。
我靠每天只吃三個蘋果，其他什麼都不吃，也沒運動，15天**20斤。對身體傷害大嗎？
21樓：營養師陳瑤
首先，您需要搞清楚咱們**到底減的是什麼？是體重，還轎悶是身體裡面的脂肪？舉個例子，我兄帆螞們上了廁所之後，稱體重會發現體重下降了1斤，但是其實我們身體裡面的脂肪是沒有減的。
所以，減重看體重資料是沒有意義的，羨埋反而會容易陷入誤區。
我們身體由脂肪、肌肉、水分、骨骼等組成。其中只有脂肪過多才有害，會導致我們腰圍變粗，身材臃腫，引起各種慢性疾病。所以我們減重，其實是要把身體裡面多餘的脂肪減下去。
但是您每天只吃3個蘋果 ，熱量頂多了就500大卡左右（一般女生一天需要的熱量1800千卡），若是攝入熱量小於800千卡就屬於極低熱量，很危險的，需要在專業人士指導下進行。
蘋果含水量很高，90%以上都是水，蛋白質可以忽略不計。咱們肌肉主要組成就是蛋白質，所以你現在每天這樣子低蛋白質低熱量的飲食，會導致機體流失很多的肌肉和水分（這也是為什麼你減重很快的原因），但是這樣很容易**。
而且，我們的免疫力也和蛋白質很有關，你這樣的飲食會降低免疫力，不利於身體健康。久而久而可能會脫髮、無力、面色蠟黃、**不好（膠原蛋白也是蛋白質）等。
所以建議您不要選擇這樣子的極端飲食哦。
22樓：晴天便好
如果說你敬鍵野每天就吃三個蘋果亮讓，其他什麼也不吃，這亮喊個是可以把你餓瘦的，15天能減20斤是減不下去的，因為**沒有那麼快，可能時間長了你就吃蘋果，人就沒有力氣了。對身體也是有影響的。
23樓：曲姮
我靠每天只吃三個蘋果，其他什麼都不吃，也沒運動，15天**20斤。對身體傷害大嗎？
是的，如果一天只吃三個旁罩蘋果，那就是一頓吃乙個了，吃這弊纖麼少的食物對身體健康租啟仿不好，特別是胃部，很容易得胃病的。
24樓：勾清芬
我每天吃衝純三個蘋果，其他什麼都不吃，也沒運動，15天，**20斤，對身體早賀傷害大嗎？我認為你每天吃三個蘋果，但是還陸判派要吃飯。不能光吃蘋果，不吃飯。
這樣對身體肯定有傷害的。
25樓：快九婧丶聽
每天只吃三個蘋果，其他什麼都不吃也不運動，15天**20斤，對身體傷害橋旦局還是很大的遲知。
每天只攝入水果中的果糖，這種**方法完全敏讓是不科學的，容易引起人體的電解質紊亂，還是應當引起重視為好。
26樓：網友
肯哪亂定的，你這個方法都不是健康的**方法，健康的**方法肯定是合理作息和飲食合理運動，你只吃正喊三個蘋果，身體的李清檔營養都不夠，怎麼可能會健康，所以建議你還是通過合理作息和飲食合理運動的方式進行**。
27樓：我來也
我靠，每天吃三個蘋果，其他東西都不吃，也沒運動，15天減20斤，對身體傷害大嗎？對身體傷害是非常大的，千萬不能這樣**盯慶。伍纖你如果再這樣**的話，你會凱橘握得厭食症的。
28樓：甘瀚文
你這是靠餓**的，減的是身體的水分，對身體危害很大，會影響五臟六腑的正常功能。
29樓：蒙暖
你靠每天只吃三個喚談蘋果，其他什麼都不吃，也沒有運動冊段，15天減了20斤，對身體當然有很大傷害的州鏈譽，雖然你**減了20斤，但是對身體傷害是很大的，因為身體是需要很多營養成分的，如果每天只吃三個蘋果，那麼營養成分醬不夠的，時間長了，將會對身體的其他功能都會造成很大的傷害。
30樓：新伊斯小大
對身體傷害是特別大的，因為靠節食這樣子的**是影響到碳水嫌慧化合物的代謝。
到時候對你的**啊，五臟六腑啊都會有特別大的乙個影響的，可以不要芹圓答這腔雹樣。
31樓：在生活中成長
你每天只吃三個蘋果，其他什麼都不吃，這樣的**對身體傷害很大。缺少糖和蛋白質等營養的**行哪身握衫體檔皮碼會出現問題。
32樓：秒賺健康
你這種方法對身體是有租褲害的，時間長了就會得病的。要想**就是要做到：管弊者簡住嫌譽嘴，邁開腿，合理搭配膳食結構就可以了。
33樓：菲菲菲菲
肯定有危害呀，缺橘侍伍襪第一就是你的營養不均衡造成營養不良，第二就是時間長了對你伏吵的腸胃造成危害，合理的飲食加上適當的運動才是健康的**。加油。
34樓：帳號已登出
我靠，每天吃三個蘋果，其陵敗他什麼都不吃，也不運動，15天**20斤，餘前身體傷害大嗎？告訴你，估計尺毀顫再過10天就完蛋了。
35樓：我陪伴優優成長
當然會有傷害，繼續下去你會營養不良，為什麼這樣呢？得病容易去病難，你會後悔的，你為什麼不吃飯呢？
36樓：匿名使用者
吃蘋果**的好處是不必捱餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食段悔物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果**的人，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、握配正便秘等症狀。
要知道，我們賣昌的食慾是由大腦控制的。
37樓：源初厹
我認為你看我每天吃三個蘋果，15天什麼東西也不吃，也不運動，這樣子**的方式對身體傷害真的是非常大肢衡，雖然是也瘦了，見了效果但是我認為你看我每天吃三個蘋果，15天什麼東西也不吃，也不運動，這樣子**的方式對身體傷害真的是非常大，雖然是也瘦悶譁了，見了效果，但是你的營養跟不上，對身體的傷害是無法估量的，**藥錢去監禁，不能一天就想減下來，胖子也是一天一天吃成的，所以**也是要慢螞飢行慢的減，不可能節食太嚴重。
38樓：秋海棠
**是由於**習慣被改變，身體的需求被旦咐再一次放縱所導致，因此**取決於你高遲核**後的習慣戚掘而不是**的方式。..這樣**會把身體弄垮的，應該。
39樓：可靠的
如果每天都只吃三個蘋果不補充其他事物，屬扮晌於不科學的**襪缺轎方法。 意見建議。同時加上運動消耗熱告肆量，這樣又不會傷害身體，運動還有利於塑形。
每天吃三個蘋果，真的可以**嗎？
40樓：四sg哥
蘋果不**的 喝檸檬水吧 減得少而已。
41樓：網友
易胖易瘦的人就可以。
42樓：白領美容美體
肯定啊，但是胖的人，能承受飢餓的痛苦嗎。
晚上只吃蘋果會長胖嗎，晚上只吃一個蘋果，會長胖嗎？
想明確告訴你，吃蘋果是不會發胖的，反而能起到 的作用！但是如果您晚上什麼也不吃，只吃蘋果是不行的！因為不吃飯的話，胃會受到損傷！假想突然不吃飯，第二天有暴飲，會怎樣？另外不吃晚飯，反而會起到增肥的作用！建議吃晚飯後，一個小時後吃個蘋果，這樣蘋果裡的果酸可起到 的用處！記得吃完蘋果三十分鐘內儘量不要喝...
蜂蜜怎麼吃，一天吃幾次最好，蟈蟈吃什麼？一天吃幾次？
蜂蜜一天中什麼時候吃都行。要用溫水或涼開水沖服，溫度超過50度c會破壞酶類，失去營養。每天早晨吃一次，一次吃兩小勺，大約20克。糖尿病人禁用 兌開水喝，早晚各一次 衝溫水，不要太燙也不要太冷 蟈蟈吃什麼？一天吃幾次？1 天然蟈蟈主要以捕食昆蟲及田間害蟲為生。蟈蟈的食物很豐富，有黃豆 白菜 油菜 胡蘿...
每天只吃一頓飯是什麼體驗？一天只吃一頓晚飯會怎樣？
每天只吃一頓飯，其實感覺也很不錯，現在的我就是這樣，因為早晨上班比較早，又不愛吃早飯，晚上又在 所以會選擇用水果代替，所以每天我只吃中午的一頓飯。持續了三個月的時間，我的體重成功減掉了15斤左右。其實早上不吃飯對人身體非常的不好，所以現在逐漸我早晨的時候會喝一杯牛奶，或者吃一塊兒蛋糕。吃一點兒東西就...