1樓：注重生活的牧羊人
多吃點容易消化的食物，可以吃含蛋白質，維生素及礦物質多的食物，每天勤換內衣褲，防止感染，注意保暖，不要著涼。
2樓：肖艾斯的旅行日誌
注意飲食、休息時間、鍛鍊身體、少吃油炸食物、塗抹護膚品等，只有注意這些才能恢復較快。
產後護理可讓身體快速恢復，產後護理需要注意什麼？
3樓：小鋼吃雞
剛開始我對產後的護理僅僅侷限在座月子，我認為坐月子就是護理了，有很多知識也是在月子中才知道的。產後的家裡有很多經驗豐富的親人會給你傳授經驗，這些就是「護理知識」。注意保暖，產後最好不要出門吹風，如果必要出門也要做好保暖措施，乙個月內手最好不要碰冷水。
室內溫度和溼度要保持適宜、安靜舒適，保持空氣新鮮、經常通風，保證產婦有足夠的睡眠。
當然需要啦，孕婦本身就很虛弱，需要好好休息，身體上的護理，飲食上的護理，以及心理上的開導等等。而且產後護理還很重要的。飲食方面要合理安排，吃有助於催奶的食物，房間內適當通風切記吹灌堂風，產婦也不能太累要適當運動。
不然以後容易得月子病。避免對腸胃造成負擔，飲食最好採取少吃多餐的形式。媽媽可以使用專為產後科學搭配的月子餐，不僅能夠幫助媽媽**還能下奶。
新手寶媽很快就會意識到嬰兒很難纏，作息時間規律和成年人不一樣，經常會因為寶寶一點風吹草動而焦慮。這時候有其他人幫忙當然更好，可以輪流照看，寶媽不會那麼辛苦。產後衣物厚薄要適當，注意保暖，勤換衣褲和床單。
早期產婦下床活動，促進子宮收縮、惡露排出、會陰傷口癒合、促進大小便排洩。
飲食上，多吃以清炎食物，五穀雜糧搭配為主，易吸收，易消化的食品，多吃少放鹽，食物中少加量葸，薑片，花椒粉，及多數性偏熱的調味，排氣前以公尺湯為主；排氣後吃粥，面等流質易消化食物，一週內不吃糖，豆類及牛奶，以防脹氣，影響子宮收縮。產婦生產後，體力精力大幅度下降，要注意補充營養象很多人提倡的飲食清淡，不是指只吃蔬菜，要多喝肉湯，特別是鴿子湯，補氣血。
4樓：最美不過是吃貨
產後護理要注意乳腺的護理，區域性乳腺有紅腫，硬結，要考慮是否有乳腺炎，要去醫院配合醫生進行產後護理**，多做b超檢查。
5樓：187小可樂
要注意飲食搭配均衡。千萬不要挑三揀四，每一種食物都要吃一點。
6樓：生活助理阿離
產後護理一定要注意多臥床休息，再有平常不可以經常每天洗澡，就會讓我們身體受到傷害，在以後的生活變得更加的痛苦。再有就是剖腹產後一定要儘量避免傷口感染，怎樣才才能夠讓傷口更快的癒合，並且在產後不可以多走動，這樣做的話會對我們造成很大的傷害。
7樓：a一此不懈
護理需要控制好時間，而且不要過強的運動以及要注意營養的補充，要注意休息，避免過度勞累，可以選擇做一些腹式的呼吸以及凱格爾的運動， 以及盆底肌的**這些都是在產後可以做的產後專案。
引產後吃什麼恢復快？引產後吃什麼恢復的快？
我認為，女人生孩子是最損傷身體，坐月子是要讓女人修養身體，把身體受損的地方補回來，但是也不能多吃，否則會長很胖，可以和一些魚湯，或者是豬蹄湯，多喝湯可以多產奶，這樣母乳餵養孩子是最好的。希望我的能幫助到你，解決你的問題和煩惱！要多吃蛋白質含量高的食品。引產之後，女性要注意多吃一些高蛋白的食物，比如說...
有利於產後恢復的運動有哪些，有利於產後恢復的運動有哪些求推薦？
現今選擇剖腹產的媽媽越來越多，有的是因為體質不太好，也有的是怕自然生產忍受不了陣痛，不過也有很多媽媽考慮到對孩子好所以選擇順產，當然，不管是順產抑或是剖腹產，對於產婦來說都是不小的傷害，需要一段比較長的恢復時間，而恢復的效果就因人而異了。對於產婦來說，營養補充很重要，這是恢復身體機能的基本要求，但是...
孕婦產後調養的食物有什麼，孕婦產後恢復吃什麼好，食物調理健康
女性產後身體虛弱，但是也不能立馬就大補，不然腸胃受不了，容易引起其他的不適。建議是循序漸進的來補充營養，不要貪多。可以喝一些愛很久枸杞黑糖，幫助補血滋陰 潤燥寧神 益氣養腎 調經作用。孕婦產後恢復吃什麼好，食物調理健康 孕婦產後營養的調理禁忌是什麼？孕婦產後怎樣調養？產後一個月的調養食法，要避免水和...