1樓：網友
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
全身美白建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
2樓：匿名使用者
美白方法：多吃蔬菜水果 多運動 多喝水 多喝牛奶 ..
怎麼美白又省錢
3樓：網友
美白的方法有多種：
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的**上。天然西瓜皮含有維他命c，可以鎮定、溫潤**；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚髮紅現象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有**抗日曬的程度都一樣。通常白皙**比深色**更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起**黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致**發炎。
希望我的能夠使您滿意！
省錢簡單的美白方法
4樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白有妙招：可用簡單的按摩改善暗沉的膚色！
是不是覺得臉色有暗沉、蠟黃的情形，不妨配合美白晚霜為臉部做乙個密集的按摩，利用簡單的手指按摩動作，即能排除體內黑色素、消除暗沉、促進代謝，短時間內就會發現臉部變得光澤亮白。
5樓：霓裳一曲終散盡
西紅柿泥加黃瓜片敷臉。。
怎麼樣才可以美白呢？要全身美白的方法
6樓：止雅利
吃什麼能夠全身美白，這個不是特別清楚。不過多吃水果多煲營養湯，少喝飲料，燒菜的時候少放醬油，否則的話很容易引起膚色不均的。
洗澡的時候別用沐浴露拉。裡面化學成分太多，各種清潔劑呀起泡劑呀什麼的。用了這麼久的沐浴露，你沒覺得一點效果都沒有麼。
而且**越來越幹。清潔用品其實就是用基礎油+鹼液一定比例反應制成的，但是很關鍵很寶貴的乙個反應產物——甘油，往往都被廠商抽離出去啦！被拿去做更好更好記的化妝品拉！
鹼液樓主還是改用手工皂吧。沒有化學合成品的新增和殘留。徹底的清潔是所有保養工作的基礎，所以才顯得格外重要哦。
愛美的mm們千萬不要忽略了這個環節哦！
7樓：網友
養生堂的維生素，美白效果好，又健康。
8樓：網友
用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後就可以了啊。
9樓：chp陳海萍
全身美白要好幾道程式，去美容院比較好！
怎樣才能美白，怎樣才能夠美白呢？
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看 個人建議最好不要用外用的美白護膚品，因為美白護膚品中一般會新增鉛汞之類的化學物質，人體容易產生依賴，而且美白的化妝品用過之後，特別容易乾燥，最好不要用，外出做好防晒，多吃一些可以美白的食物，比如說西紅柿，研究表明，中黑色素的生成是由酪氨酸酶引起的，而膠原蛋...
怎樣才能美白牙齒
美白牙齒，先用鋼筆工具將牙齒的部分選擇出來，羽化幾個畫素，加一個蒙版摳取出來，加一個色相飽和度，降低黃色飽和度，調整明度，蓋印圖層，再用減淡工具塗抹牙齒。效果就出來啦。牙齒太黃不要洗牙，教你一妙招，輕鬆變白 牙齒太黃很尷尬，教你一招，輕鬆刷成大白牙 口紅顏色總不對，就是因為你牙不夠白 牙刷蘸溼，加一...
怎樣才能更好的美白，怎樣才能更好和有效的美白？
專業顧問告訴您 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做 對 的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的 防晒霜純棉衣服 傘 晒紅了回家用溫和的修護霜 一般防晒霜套裝裡有的 受到傷害的 要小心對待 這才是科學的方法哦 另外 vip 貴賓還要提醒您 一 飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水.2 白天多...