1樓：堵興貊癸
不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c、蛋白質和礦物質、維他命a都是美白肌膚的優質營養**。
因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命a的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨
2樓：廖星扈飛宇
1、白醋：每天早上和晚上在洗臉的水中放兩瓶蓋白醋（家中食用）堅持食用**會白白嫩嫩。
2、珍珠粉：適量珍珠粉與甘油或者蛋清，再加入適量的水和成糊狀，均勻的塗在臉上，10分鐘後用清水洗掉，**立馬變得白白的很有光澤。
3、桔子皮：桔子皮晒乾後，每當洗臉時放在水中泡泡，水的顏色變了然後洗臉，**變得嫩嫩的。
4、雞蛋清：把臉洗乾淨，把雞蛋清放在一個乾淨的容器中，均勻的塗在臉上，10分鐘後洗掉，有美白，祛皺，提亮膚色的作用。
3樓：思小續
不可以用珍珠粉等有棵粒的洗面奶洗臉,因為你有痘痘,但可以多吃蔬菜,青瓜,水果,多喝開水,少喝飲料,不能喝酒,不吃含有食品新增濟的零食,以清淡為主,數月之後會有顯著變化的.
4樓：
不能用祛痘的硫磺皁 搞不好會越來越多的痘痘 很多人都那樣 本來不多，用了祛痘的產品反而長啦滿臉的痘痘 唉 去看看醫生怎麼說吧
5樓：嵇潔靜
先祛痘，推薦用上海牌硫磺皁
然後多喝牛奶，不要吃巧克力，少吃含醬油的東西，最方便的，化妝，打薄薄一層粉底，不過你朋友年紀小，還是建議飲食上注意，不要化妝比較好
6樓：西安玫琳凱督導
推薦你用玫琳凱的，時間久，效果好
7樓：匿名使用者
去角質 洗面奶
少吃油炸的
怎樣才能使面板又白又光滑，你好，怎樣才能讓面板又白又光滑
有一種方法是比較奢侈的，不過如果對於闊少爺來說倒是可以的，那就是 用牛奶洗臉，一定要用純牛奶！還有一種比較便宜的，適用於家境中等的人們，那就是 每天晚上睡覺前半小時用普通茶杯接一杯溫水，加入十分之一的蜂蜜，最好是棗花蜜 攪拌均勻，用紙巾均勻的塗抹於臉上，可能不太舒服，但一定要堅持抹下去 過五分鐘後，...
吃什麼能讓面板又白又嫩，吃什麼能使面板變得又白又嫩？
富含維c的水果，草莓，橙子，檸檬 還有魚類高蛋白的食物都是可以慢慢使 變白的 平時也可以買的維他命c的膠囊吃 吃豆腐.喝豆腐湯，包你一個月 白白嫩嫩的。要天天吃喔 多吃些含維c的東西，比如，橙子，西紅柿，檸檬，美白效果很好哦！或者打成汁與牛奶一起每天敷臉，會立竿見影的，趕緊試試吧！常吃水果，青菜之類...
怎麼讓面板又白又光滑啊
方案一 要使用spf pa 的防晒產品 陽光不強烈時，只需用spf15以下的防晒產品對肌膚表層進行保護就足夠了 而進入5月份以後,一定要使用spf pa 的防晒產品。這一產品是專為防禦uva和uvb兩種紫外線而研製的。spf是針對uvb的防晒指數，而pa則是針對uva的防晒指數。近年來 專家大聲疾呼...