1樓：萬物養生
核心提示： 益生菌是人體必須的一種細菌，如果免疫力低可以服用兩個月，如果想通過益生菌**腹瀉或便秘等腸道疾病，在症狀完全緩解之後可以停止服用，如果腸胃不需要調理，可以選擇保健益生菌，益生菌不能長期服用，否則會導致腸道菌群失衡。
大家都知道，益生菌是人體必須的一類細菌，對人體健康有一定好處。因此，很多人都會服用益生菌來補充細菌。任何東西在使用的時候都要有度，益生菌的服用也是如此。
服用益生菌的朋友一定要掌握服用方法，服用期間的注意事項等。那麼益生菌的服用時間是多久呢？又有哪些注意事項呢？
以下是詳細介紹。
如果是免疫力低的普通人群，服用兩個月即可。如果想通過益生菌**腹瀉或便秘等腸道疾病，在症狀完全緩解之後停止服用，或者在解決問題之後停止服用，也可以連續服用一週。如果腸胃不需要調理，建議選擇保健益生菌，服用之後進行調理。
通常情況下，益生菌不需要長期服用。無論如何，益生菌都需在醫生指導下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以長期食用的保健品，否則對人體危害性很大。正常情況下，生活環境有很多益生菌，也有有害細菌，人體也是同樣如此，如果胃腸功能受到損傷，腸道菌群失去平衡，有益細菌的減少和有害細菌的增加，此時可以使用益生菌，達到有益細菌的繁殖。
然而，通常情況下，人體都會含有多種細菌，能保證菌群的平衡，並不意味著吃越多的益生菌越好，也會抑制有害細菌，還會起到相反的作用。有益細菌減少，有害細菌增多，就會造成菌群失調，身體就會出現問題。因此，補充益生菌的方法是在醫生指導下服用，不能長期服用，否則會產生依賴感。
綜上所述，關於益生菌的服用方法就說到這裡，益生菌並不是屬於長期服用的保健品，大家必須要有所注意，不要把益生菌當成日常的營養補充，否則會對身體造成很大的危害。平時生活中，應該多鍛鍊身體，增強自身的抗病能力，不吃不乾淨的食物，注意個人的衛生，防止有害細菌的入侵。
2樓：涵涵
保健食品類的益生菌可以一直吃，沒關係。如果是藥物益生菌，不能用太久，身體恢復了就要停用。
3樓：娛在當前
益生菌是不可以長期吃的，一般在腸胃功能正常的情況下就可以停止服用。益生菌分為兩種，一種是藥品類的，一種是保健品類的。保健品類的益生菌，連續服用的時間比藥品類的要長，藥品類益生菌連續服用的時間最長不能超過半個月。
而保健品類的益生菌對於三歲以下的小孩子是可以天天吃的，三歲之後小孩子的腸胃功能慢慢發育完全，這個時候就不需要吃益生菌來幫助調理。
4樓：創作者
看孩子的身體狀況做決定吧。
5樓：來夢容
益生菌是有益菌，多吃點沒事，但是不要太過。
益生菌一般吃多長時間
6樓：萊思紐卡
益生菌一般的情況下服用一週的時間，如果症狀消失的比較慢，可以服用兩週。
益生菌一般吃多長時間？
7樓：迷途羔羊
服用益生菌1—4周：臘讓姿競爭期。
在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細菌們在腸道里戰爭的慘烈階段，赫氏消亡反應也會發生在這一階段。有害菌死亡時會釋放大量毒素和其它代謝產物，抑制益生菌生長及對人體造成不適，益生菌也會釋放大量細菌素(bacteriocin)和各種有機酸來消滅有害菌。
雙方的死亡量都較大。
服用益生菌4—8周：優勢期。
由於堅持服用益生菌，這相當於在戰爭中不斷補充援軍，在4-8周這個階段，益生菌會逐漸佔領上風，這時腸滑檔道內的有害菌數量已經低於益生菌，有害菌釋放毒素和其它代謝產物的量也被大大減低，同時外來的益生菌也會幫助體內原輪絕有的有益菌生長起來，和體內原有的有益菌進行協同作用，維護腸道健康。所以這個時候人體會開始感受到病症的改善。
服用益生菌8—12周：鞏固期。
堅持服用益生菌，益生菌和體內原有有益菌一起協同作用，在腸道內的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。人體對病症的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強的耐酸鹼性，耐膽汁和酶解的特性。
服用益生菌12周以上：穩定。
當益生菌在體內佔有足夠優勢後，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。
為了鞏固這一效果，防止體內的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數處於休眠狀態)捲土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之後，可以將益生菌攝入量減到一半(其實不減半對身體不可能有壞處，只是要花更多的錢了)，用來鞏固益生菌的效果，一直堅持到半年，然後可停用。對大多數人來講，停用後，這一最優化的效果可以維持一段時間，大約半年到一年。但由於生活、飲食習慣等各種原因，現代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達最佳狀態，就需要階段性的補充益生菌。
所以，服用益生菌的大寶寶和小寶寶們，為了達到好的效果，至少需要堅持三個月哦！
8樓：淡浩初
益生菌作為調族鏈型理腸胃喚空的一種菌類是可以長期吃的，但如果自己覺得調理好了也可以兆猜停下來，不用再吃了，主要是看你自己的身體狀況和調理情況。
9樓：花開富貴
益生菌一般吃乙個月左輪正巖右時間，它主要是起到調節胃腸功能的作用，經過一月左右的調臘御理清閉，腸道功能基本可以恢復正常了。
10樓：網友
益生菌一般吃多長時間的話，這個要根據個人的體質來說的，一般他們吃三天左右就可以了。
11樓：精中求細
益生菌吃多長時間就要看個人，一般情況下乙個月左右到兩個月就差不多，
益生菌吃多久療程，益生菌吃多久一個療程？
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紫微星益生菌可以長期吃嗎，益生菌可以長期吃嗎
可以長期吃的。適量食用益生菌維持腸道菌落的平衡，從而降低產生有害菌數量比例。什麼樣的表現是積食呢?如何避免積食的情況出現呢?植物海洋益生菌告訴你。1.小兒口氣臭 可能是酸臭或腐臭等 必定是積食 2.大便很臭 可能是酸臭 必定有積食 3.如果發燒是不是手心手背 肚子後背溫差很大 嘴脣碰來檢查 如果肚子...
益生菌能長期吃嗎，益生菌可以長期吃嗎？
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