1樓：幼稚園
游泳可以增肌。游泳對於一些體形比較瘦的人來說，可以強健肌肉，增強身體素質，改善體質，使身體更加勻稱，改善消瘦問題。
2樓：好吃姐姐
游泳的好處非常多，特別是長期游泳的好處，主要有以下幾個方面，第一，可以讓體態均勻苗條，提高能量的代謝，因為游泳可以散熱，同時能夠讓身體抗阻力多運動多好，能還能夠多關節進行運動，第二，增加肺活量，呼吸系統能力提高，第三，心血管技能提高，靜脈血更容易流向心臟，靜脈血，靜脈迴流增大，第四，可以保護關節，讓關節不易，損傷第五。
3樓：趣味疏導解答
保障生命安全：球上佈滿江、河、湖、海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道，所以是否會游泳成了保證生存的重要手段之一。2、強身健體：
游泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛鍊。3、 防病治病：經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。
據報道，經常游泳，對於身體瘦弱者和許多慢性病患者，如慢性腸胃病、神經衰弱、習慣性便秘、慢性支氣管炎、哮喘等有明顯療效。 5休閒娛樂4、 鍛鍊意志：培養勇敢頑強精神 初學游泳者，要克服怕誰心裡，6、能夠防暑降溫：
酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍。7、有助於**：8、助於減少女性痛經：
4樓：我把你畫成
重塑體型：減掉大肚子，使身體看上去更勻稱。因為水具有浮力，游泳改變了人體受重力的影響。再加之遊泳是一項全身性的運動，人體受力模式改變，所以能重塑體型。
5樓：網友
游泳可以有效的減少身體脂肪的堆積，對身體塑型有非常好的幫助作用。
游泳的好處和功效是什麼？
6樓：
摘要。游泳的好處和功效是什麼？
親，游泳的好處和功效是：游泳的好處是非常多的，游泳有哪些好處呢，它的好處主要包括這幾個方面：第乙個肯定是個健身的作用，健身提高身體的體能，因為游泳它是乙個比較消耗體力的乙個活動，長期的游泳可以使自己保持乙個很好的體能。
第二個它有塑身作用，通過塑身來**，游泳它消耗量比較大，它可以動搖我們體內的脂肪。第三個由於在游泳當中，由於水壓的作用，我們的體形可以得到乙個塑造，所以有乙個塑形**的作用。第四個它還可以增加心肺的量，特別是肺活量，通過游泳以後，我們來不斷地有規律的調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯的增加，同時由於游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛鍊，所以它能夠提高心肺的功能。
第五個游泳它可以對我們心情，對我們精神狀態，也能起到乙個改善，特別在這種游泳鍛鍊當中，我們可以做到心情愉悅，對我們身心健康是一項非常好的鍛鍊。
游泳的好處和功效是什麼？
游泳的好處和功效是什麼？親，游泳的好處和功效是：游泳的好處是非常多的，游泳有哪些好處呢，它的好處主要包括這幾個方面：
第乙個肯定是個健身的作用，健身提高身體的體能，因為游泳它是乙個比較消耗體力的乙個活動，長期的游泳可以使自己保持乙個很好的體能。第二個它有塑身作用，通過塑身來**，游泳它消耗量比較大，它可以動搖我們體內的脂肪。第三個由於在游泳當中，由於水壓的作用，我們的體形可以得到乙個塑造，所以有乙個塑形**的作用。
第四個它還可以增加心肺的量，特別是肺活量，通過游泳以後，我們來不斷地有規律的調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯的增加，同時由於游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛鍊，所以它能夠提高心肺的功能。第五個游泳它可以對我們心情，對我們精神狀態，也能起到乙個改善，特別在這種游泳鍛鍊當中，我們可以做到心情愉悅，對我們身心健康是一項非常好的鍛鍊。
希望對您有所幫助哈<>
好的多謝你的。
不客氣的親親，很高興幫到您呀。
比心][比心]
游泳的好處和功效是什麼？
7樓：熱愛健康生活的小公尺兔
游泳是一種非常健康的運動方式，長期堅持游泳的話會給身體健康帶來很大的好處。首先游泳可以幫助**塑形，而且能提高身體的免疫力。游泳對於身體關節的損傷是很小的，並且過程中能消耗非常大的能量，可以有效的消耗身體中的脂肪，達到減脂的目的。
游泳也能鍛鍊到人的肺活量，對於一些哮喘患者來說，游泳是非常適合的運動專案，不僅不會加重病情，還能一定程度的起到緩解作用。不過，游泳需要達到一定的運動量才有效，一般可以根據自身身體素質來定。
8樓：我把你畫成
增加肺活量，呼吸系統能力提高。
9樓：幼稚園
游泳可以減輕 疲勞 。游泳是在水上漂浮著，因此水的浮力就會讓自己身體漂著，有助於緩解去除身體疲勞。
游泳有什麼好處游泳有哪些好處
游泳對人體有哪些好處呢？1.保障生命安全 地球上佈滿江 河 湖 海洋，人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論主動下水游泳 玩耍或進行水上作業，還是被動地失足落水 乘船發生意外，假如不會游泳，生命就會受到威脅。如果會游泳，自身的生存就會有保障，不但可以自救，還可以救人。因此，是否會游泳成了保證生存的...
游泳有哪些好處，游泳有什麼好處？
游泳對人體有哪些好處呢？游泳不僅是一項增強體質 磨鍊意志 有益身心健康的運動，而且對配合臨床 促進病體 將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用 茶 藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人...
長期游泳有哪些好處？每天游泳有什麼好處和壞處？
下陳述分先後，越靠前越重要。1 有效緩解脊椎 關節壓力。絕對有效，而且見效快。每週2次一個月後，就會有明顯改善。本人是典型伏案工作的人，頸椎 腰椎 肩膀 手腕都陸續出先過疼痛 壓迫神經之類的，在水中的動作基本上都是拉伸關節和脊椎的，所以能夠有效緩解日常的損傷。現在我仍然大量的時間伏案，頸椎和腰椎仍然...