1樓：金牛座大人
準媽咪在懷孕期間，需要及時補充營養，這個可以更好地保障寶寶的健康。不過有的女性不太瞭解這方面的資訊，不清楚補充營養也是需要看時間段的，不同時期要進行不同的營養補給，可不能盲目補充。那麼，孕婦補充營養是怎麼分時間段的呢？
下面就讓我們一起來了解一下。
懷孕初期：重點補充葉酸，其次還應當補充鎂和維生素a。如果是打算優生優育的話，那麼一定要在備孕前三個月進行葉酸營養補給，即便懷上寶寶了，也要在懷孕前期口服葉酸。
這是因為葉酸在這個關鍵時間段進行有效補充的話，可以很好的避免胎兒出現神經管方面的危險。維生素a是人體不可活躍的營養元素，不過不可攝入過多的量。此時孕婦直接從動物內臟、蛋類或是深色蔬菜中攝入維生素即可。
懷孕中期：需要補碘、維生素d、鐵和鈣。在孕13-16周時，一定要注意補碘，因為缺碘的話有可能會導致甲狀腺激素的合成和分泌減少。
而想要正確補碘的話，可以多吃海藻**，比如說紫菜、海帶等，還可以多吃含碘食物，如碘鹽、碘化豆油等。而對於有貧血症狀的孕媽咪，就應該及時補鐵。當然，在孕中期寶寶對鈣的需求也是很大的，也應該適當補充維生素d和鈣。
懷孕後期：補不飽和脂肪酸、維生素b12和維生素k。在懷孕後期，是孩子大腦發育最為迅猛的時候，此時應該多吃魚類，還要多吃堅果，並且需要適當的補食物纖維。
還有一點可能會有小夥伴忘記，那就是在孕37-40周，需要適當補維生素b12和維生素k。其中維生素b12對於促進紅血球形成及再生有很大的作用，而維生素k則可以促進血液凝固，防止內出血和痔瘡。
2樓：雙魚愛仕達
當然需要。不同時期需要的營養是不一樣的，比如在孕的初期一定要多吃一些，在孕中期多補充維生素，在孕晚期一定要多補鈣，而且一定要多吃魚，多吃海鮮，多吃蔬菜水果。
3樓：行樂樂樂行
需要，而且在前期的時候一定要及時補充葉酸，還有就是要補充各種各樣的礦物質和營養物質，而且在晚期的時候一定要注意休息，孕期也可以喝一些孕婦專用的奶粉。
4樓：小九
你好，孕婦在懷孕的時候補充營養是不需要分時間段的，每天要多吃雞蛋魚肉牛羊肉就可以。
5樓：梧桐老師為你解答
懷孕期間補充營養是不受時間限制的，前三個月是要補充葉酸的，預防孩子神經管畸形，多食用豆類製品，牛奶和骨湯類可補鈣和預防骨質疏鬆。孕中期後孕媽容易出現缺鐵性貧血，一定要注意補充鐵質，飲食上要多吃蔬菜水果，如胡蘿蔔、菠菜、櫻桃、葡萄、蛋、豬肝等。
6樓：乙個世界的海角
孕婦補充營養需要分時段。有些人為了能夠在懷孕期間給自己的寶寶提供足夠的營養而盲目地多吃，導致體重急劇地增加，這是不對的，女性過度肥胖會導致不易受孕。
7樓：莫如盡
你好，孕婦媽媽在補充營養的時候建議分時段補充，也就是說建議根據自己的孕周，然後根據胎兒的具體需要做營養補充，這樣是更加有好處的。
8樓：房間號
當然是要區分時間段，因為在不同的時間進行不同的營養滋補，這樣的效果才是最好的。
懷孕中期應該攝入哪些營養？
9樓：昆昆太帥了
引言：懷孕以後孕婦的飲食便有很多的變化，要補充每個時期所需要的營養，在懷孕早期也是胎兒發育的關鍵時期，這個時候由於剛剛懷孕，帶來一些不適的感覺，影響胃口，到了孕中期，有些早孕反應已經消失，胃口也慢慢的好起來了，需要適量的補充一些營養，幫助寶寶生長發育。孕中期應該攝入哪些營養？
給大家科普一下。
一、孕中期要補充哪些營養。
1、蛋白質，蛋白質幫助胎兒建造器官組織，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當的儲備，含蛋白質較多的食物主要，牛羊肉，雞鴨肉，蛋類，魚類，奶類，大豆，豆製品，果實類。孕婦要以動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配食用，其中動物性蛋白應該攝入的多一點。
2、脂肪，脂肪可以補充胎兒大腦發育所必需的營養，也在為分娩和產後哺乳做必要的能量儲存。孕媽每日做飯可以使用植物油2~3勺，這樣有助於脂肪的攝入。其他堅果類如核桃，花生，葵花籽等也富含脂肪。
3、微量元素，補充微量元素營養才能均衡，孕中期的媽媽要注意補充鈣、鐵、鋅、碘等。這些微量元素影響寶寶的發育，要保證這些微量元素的足夠攝入。
4、維生素，孕中期對葉酸，維生素b17，維生素b6，維生素c以及其他b族維生素的需要量增加，這個時候應該增加這些維生素的攝入。
二、孕中期飲食注意事項。
在孕中期，孕媽不必擔心自己長胖。應該保證各種營養物質足量攝入，要做到缺什麼，補什麼，缺多少補多少。既要注重營養不良，又要防止營養過剩，不要盲目補。
每天的飲食講究葷素搭配，粗細搭配，營養均衡，食物多樣，這樣可以避免營養不均或者是肥胖。保證胎兒的正常生長發育，孕育乙個健康聰明的寶寶。
10樓：沒結婚呢
懷孕中期應該攝入鈣、維生素c、鋅、蛋白質、鐵、 葉酸等營養物質。
11樓：快樂幸福人生傑
懷孕中期，孕婦對於營養需求增大，胎兒生長速度加快，需要加大補充營養力度，一般需要補充維生素、蛋白質、葡萄糖、果糖、氨基酸、多種微量元素等營養物質，食物以肉類、奶類、蛋類、澱粉、蔬菜水果為主，注意葷素搭配，定餐定量，規律飲食。
12樓：乙個
氨基酸，蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣含量，在孕中期的時候就特別需要補充這些營養。
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喝孕婦奶粉能補充營養嗎，孕期喝孕婦奶粉好還是營養素補充劑好？為什麼？
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孕期必須補充哪些營養，孕期需要補充什麼營養？
孕婦懷孕期間需要補充鐵 鈣 維生素e 維生素b等元素。補鐵元素 鐵主造血，在孕期的時候血液非常重要，因為只有血液充足才能夠為胎兒提供更好的養分，為了胎兒，孕婦們不愛吃的動物肝臟要適當的吃了，還可以吃一些海苔 雞蛋 蜆子補鐵，效果都不錯。補鈣元素 鈣在懷孕中期的時候比較重要，因為缺鈣幼兒的骨質發育不好...