1樓：匿名使用者
無氧工作是有氧工作的基礎！研究無氧工作與有氧工作，首先要從細胞的有氧呼吸與無氧呼吸關係磨喊著手。
仔細分析呼吸作用的過程，我們不難發現，兩種呼吸型別也是有共同點的。
1．從物搭遊碰質和能量的變化看，兩者知談都是分解有機物釋放能量。
2．從反應過程來看，這兩種呼吸型別的第一步反應，都是在細胞質基質中把葡萄糖分解成丙酮酸。
3．從生物進化的角度看，原始地球的大氣不含氧氣。所以，那時候的生物的呼吸方式都為無氧呼吸。當藍藻等自養型生物出現以後，大氣中有了氧氣，才出現了有氧呼吸。
可見，有氧呼吸是在無氧呼吸的基礎上發展而成的。無氧工作主要是由細胞無氧呼吸提供能量，有氧工作是由細胞有氧呼吸所提供能量，在這種程度上可以說，無氧運動是有氧運動的基礎。
2樓：匿名使用者
無氧工作能力是影響許多運動專案成績發揮的重要因素，測量和評價人體無氧工作能力對於客觀地分析與評價人體運動能力、檢測訓練效果等具友姿有重要意義。目的：瞭解體育教育專業不同專項的大學生無氧能力特徵。
設計、時間及地點：試驗於2006-12在山東理工大學體育學院運動人體科學實驗室進行。參試者：
選擇山東理工大學體育學院體育教育系2002級學生48名，受試時身體狀態良好，均無專業訓練經歷。方法：48名學生按其專項運動分為長跑組、體操組、投擲組、短跑跳躍組，每組12名。
採用wingate無氧功率試驗法，利用瑞典產的monark894e無氧功率自行車，在一定的負荷下以最大負荷完成30s的快速蹬車，所獲測試資料運用軟體進行統計分析。主要觀察指標：峰值功率、平均無氧功率、無氧功率遞減率、最小無氧功率。
結果：①與短跑跳躍組相比，投擲組和長跑組的無氧峰值功率降低(p=, p=；與體操組相比，投擲組和長跑組的無氧峰值功率亦降凳公升低(p=, p=。②投擲組平均無氧功率低於短跑跳躍組(p=。
投擲組的無氧功率遞減率均高於棗告老其他3組(p=；但其他3組間相比，差異無顯著性意義(p>。④各組間最小無氧功率差異無顯著性意義(p>。結論：
體育專業不同專項大學生在無氧工作能力方面存在一定差異，短跑跳躍組的無氧工作能力較強，疲勞指數較低，而投擲組的無氧工作能力較差，疲勞指數較高。
3樓：匿名使用者
不是有樣工作永遠是基礎。
什麼是有氧運動?什麼是無氧運動
4樓：汽車影老師
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。
常見的有氧運動專案有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。
無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動。
常見的無氧運動專案有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練等。高強度、大運動量、短時間內的運動專案，一般都是無氧運動，比如100公尺、200公尺短跑，100公尺游泳，跳高、舉重、俯臥撐、快速仰臥起坐、單槓和雙槓運動等都是無氧運動。
5樓：du風雲
一、有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；因此，它的特點是強度低、有節奏、持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到**的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。
二、無氧運動。
無氧運動的分類是從人體運動時骨骼肌的代謝過程分類衍生而來的，目前無氧運動的概念也都是根據無氧代謝供能系統為主演變而來，例如無氧運動是指人體肌肉在無氧供能代謝狀態下進行的運動。但日常中我們所認為的無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。
無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。
在運動量不大時，比如慢跑、跳舞等情況下，機體能量的**主要**於糖的有氧代謝。以糖的有氧代謝為主要**能量的運動就是我們說的有氧運動。當我們從事的運動非常劇烈，或者是急速爆發，例如舉重、百公尺衝刺、摔跤等，此時機體在瞬間需要大量的能量，而在正常情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，於是糖就進行無氧代謝，以迅速產生大量能量。
這種狀態下的運動就是無氧運動。
常見的無氧運動專案有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。
6樓：max創意科技
有氧運動和無氧運動僅僅是名字上的區別嗎？
7樓：郭梁郭子豪
同時滿足三個條件：1.大肌肉群參與2.處於有氧心率（請暫停截圖）3.不間斷20min以上。
8樓：青青i子衿呀
有氧運動和無氧運動的區別是什麼？
9樓：網友
簡單來說，運動過程中需要大量呼吸的就是有氧運動。一口氣做完的爆發性運動就是無氧運動。
10樓：網友
有氧運動 比如慢跑游泳跳繩 需要消耗大量氧氣的就叫有氧運動。
無氧運動 比如短跑臥推 一些短時間內的爆發運動。
11樓：西鹹最大圈
有氧代謝運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。常見的有氧運動專案有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律*等等所謂無氧運動，是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈運動。
比方說賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。
快走是有氧還是無氧，快走是有氧運動嗎
1.快走屬於有氧運動。快走作為一種運動雖然看似簡單，但是在運動的時候同樣需要技巧。走路的速度稍微走快點，步子大一點如果你每天上下班是那種散步式的走路，那根本沒有 的效果，因為這樣只能促進飯後的消化，而消耗不了太多熱量 脂肪。2.快走是最好的有氧運動。快走不僅能夠強身健體 增強人體免疫力，還能夠加速消...
跳繩是有氧運動嗎，跳繩是有氧運動還是無氧運動，跳繩
跳繩是有氧運動 跳繩簡單易學，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛鍊，是非常好的有氧運動，可以說是物美價廉，跳繩能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率，能在短時間內減輕體重，職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容，同時也能鍛鍊全身的協調性和靈敏度。有氧運動可以強效燃脂，力量運動則強化肌肉 緊實線條，並且提升...
什麼是無氧運動 有氧運動，什麼是有氧運動，什麼是無氧運動
有氧運動和無氧運動的區別是什麼？有氧代謝運動也稱為 等張運動 是指以增強人體吸入 輸送與使用氧氣為目的的耐久性運動。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣基本與需要的氧氣相等，這樣可使身體在運動的過程中處於 有氧 的狀態之下。有氧代謝運動的特點是強度低 有節奏 不中斷 持續久，方便易行。有氧運動的作用 鍛...