1樓：匿名使用者
說實話不耽誤是假的。
但要想不耽誤，就握培要態公升付出比別人多的努力，在學習上要用心。
一心不可二用，最帆皮老好想好，你想以哪個為主。
2樓：匿名使用者
我都是白天學習 晚上9點以後鍛鍊。
3樓：匿名使用者
要吃的好，誰的好，用心就可以啦。
體育生訓練和學習成績之間需要如何做平衡？
4樓：山靈愛養圖
你好，我也是體育生，現在在武漢讀大三，起初我們也是不被看好，自己都要放棄自己了，我記得高二那會，學校招體育生，我匆匆的報名了，我身高187，還算是比較高的，但是身體比較瘦，在他們一度看來是不被看好的，我們班當時有幾個打籃球賊厲害的幾個人，都認為自己的能力比較好，運動天賦高，經過一段時間訓練後我穩紮穩打，步步為營。
我成功的當上我們體隊的隊長，被我老師看作是希望，當然我的文化成績不是很好，這也是我的短板，但是我想說的是，體育佔比分很高，首先體育分高的情況下，要努力學習文化知識，尤其是文綜，我學的是文綜哈，對於文綜，不管你怎麼不會，只要你按著老師的說，文綜考試都有那麼乙個套路，按著套路來，就好，還有就是文綜要多記，一定要多記。其次是就是語文很容易考的，稍微記一下，學一下都能考100左右，還有就是數學的，前面的6個選擇都是基礎題，一定要拿下，填空題前面的三個也是，後面的大題，很多分兩問，第一問基本上都比較簡單，可以上，是沒有問題的，對於英語我也沒什麼好的經驗，總之就是作文要寫完，選擇題填好。
其實身體好的人腦子也不會笨汪扒，為什麼現在的體育散伏生學習成績都不怎麼好呢，就是觀念給體育生戴上了緊箍咒，人們莫名其妙的都認為體育生、藝術生9⃣應該成績衝陵攜差，固然有精力分散的緣故，但更多的是乙個成績好的體育生是另類這個觀念，讓體育生自己都不好意思去認真學習，我就應該成績差，要不我不合群…這段話希望讓更多的體育生看到。
離高考不遠了，成績是差了點，但人的潛力是無限的，當你在練體能的時候突破極限是什麼感覺，是不是很爽。逼自己一把沒什麼不可能。誰的青春不瘋狂，誰的青春不迷茫，未來已來，準備好了就出發！
5樓：情感小柒柒
可以在白天的時候進行體育訓練，晚上的時候可以學習文化課，制定每日的訓練敏段和學習方案，每天把這些目標檔拿差一一完成，這樣就可以平衡訓練和學行皮習。
6樓：過法國法國和
只要尺爛跟著老困蘆老師走就侍帶行了，文化成績和體育成績一樣不會落下，都是齊頭並進的，如果自己某方面成績有點薄弱，可以單獨下來時間來補。詳細情況可以諮詢你的培訓老師，他會根據你的情況給你安排任務的。
7樓：撒的謊
體育生要在課餘時間進行體育訓練，上課的時候還是要努力聽講提高學習成績悄汪，讓體育成祥纖績和學習成績保持平啟宴仔衡。
8樓：結婚發的
主要以學習成績為主喚段，體育的成績為輔，要合理的安排學生的時間，不要太過偏科，不要總是擠壓孩子體育鍛脊鏈啟櫻如煉的時間，也要合理的安排體育的課程。
我們應該如何安排體育鍛煉才能有利於學習？
9樓：金牛愛仕達
要循序漸進，由易到難，制定乙份我們睜轎態悉源的訓練計劃，瞭解自身身體的狀況，一些不能練習的專案帆猜不要練，每天運動增加15分鐘左右最好不要時間太長。
10樓：不煙火一
我們應該在中午放學回家的時候進行體育鍛煉，這樣才有利於學習，也不拍鏈耽誤學習，充分合理的利用自腔神己的業餘時襲圓孫間。
11樓：曉娟學姐
應該有乙個特別好的州春迅時間規森悄劃和理念，才可以幫助自己學習，冊此也可以讓自己獲得乙個特別不錯的身材，可以跑步健身跳繩。
12樓：小白家美食
體育鍛煉是為了更好的進行素質教育，所以我們跡孫應該根轎羨據自己的需求，每天設定合理的運動量。學校也應該正確進閉州拍行體育教學。
怎麼在體育訓練中學到更多的小技巧呢？
13樓：是大利呀
如果說我們想要在體育訓練當中讓我們的成績變得更好，那麼我們就必須蠢殲要掌握更多的一些小技巧，伍檔並才能夠去提高我們的成績，那怎麼樣才能夠去掌握更多的小技巧呢？接下來說一下。我們可以採用控制變數的乙個方法去看看怎麼樣才會讓我們跑得更快。
比如說我們是乙個田徑運動員，跑200公尺的，那我們就可以去看看怎麼樣的起跑姿勢，怎麼樣的呼吸方式，怎麼樣的擺臂方式讓我們是跑得更快一些。我們需要先保持其他的變數不變，然後只改變其中乙個變數，看看速度是變快還還次都嘗試改變不同的變數，其他的保持不變是變慢，然後，這樣子就能夠去看看哪腔跡乙個東西的改變能夠引起我們速度的加快。這樣子就能夠去學習到一些進步的小技巧了。
第2個方法是更加直接簡單的就是我們可以去找乙個前輩去跟他們請教，怎麼樣才會跑得更快。比如說我們如果有乙個體育教練的話，我們直接問他擺臂應該怎麼擺，起跑應該怎麼起，把這些問題問他呢，他就能夠把他總結出來的這一些經驗直接告訴你，那你直接學習下來，你就省去了很多自己去嘗試的時間了。<>
在我們獲取到了這一些知識明白了哪一些小技巧能夠讓我們變快之後，我們還要去進行針對性的訓練，把這些東西融入自己的習慣裡面去，這樣子才能夠在真正的賽事當中起到真正的作用，而不是說只是知道，並不會用。
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14樓：阿里個通
想要學到更多小技巧，你需要愛上體育運動，而且在體育訓練的過程當中，你也需要兄晌不斷的公升芹摸索，然後聽體育老師的羨笑鋒話，這樣的話才可以學到更多的知識。
15樓：不爽的爽朗菌
應該在體育訓練中注重自己的整體實力。也應該注意進行賽世芹乎前的熱身。也搜悉應該注重自己的安全性。也應該多觀察留意其他的對手怎樣訓練。首散也應該聽從教練的安排。
怎樣合理安排自己的運動訓練
16樓：
摘要。運動之前不要忽略熱身，熱身拉伸可以活動關節，啟用肌群，提公升血液迴圈水平，降低運動受傷幾率，避免肌肉拉伸、關節扭傷的問題出現。
運動中除了訓練外，還需要宴猛安排合理的飲食計劃，如果你飲食沒有同步，很團段容易讓你的訓練計劃白費。運動的時候晌或橋，我們一定要管理好飲食，合理控制卡路里攝入，同時均衡營養攝入，注意補充蛋白質，才能給肌肉補充氨基酸，促進肌肉的合成。
運動之前不要忽略熱身，熱漏租身拉伸可以活動關節，激穗搜困活肌群，提公升血液迴圈水平，降低運動受傷幾猜念率，避免肌肉拉伸、關節扭傷的問題出現。
體育訓練應該注意什麼？
17樓：乾萊資訊諮詢
體育訓練首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良症狀要及時向教師反映情況，談差採取必要的保健措施。患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的專案鍛鍊。
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的鬆散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完孫敗好度等。不冒險，確保自身安全。
做好熱身運動，在體育運動中，瞭解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
參加體育訓練要含凱皮根據身體素質條件，選擇最有利於增強體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。
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求乙份高三體育訓練表（詳細點的）
樓上很專業，答案遠遠大於分的價值。求高三體育生訓練計劃 內容 速度，耐力。一 跑的基本性訓練 高抬腿 跨步跳 公尺 組 側踢腿 分腿跳 二 蹲距式起跑 公尺 趟 強度 加速跑 公尺 趟 強度 加速跑 公尺 趟 強度 放鬆彈腿踢 公尺 趟 轉髖練習 公尺 趟 擺臂練習 分鐘。三 彈跳練習 左右腳單足跳 跨步跳 蛙...
小學生體育訓練方案，低年級小學生體能訓練計劃
時間為前二週 週一至週五 選拔隊員，採用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。下午訓練，每次一節課。時間為3 6周，採用高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來，加大訓練負荷，採用比賽模式進行3 4次與其他中學的運動員對抗，在訓練中注重技術 戰術 作風與心理素質的...