1樓：匿名使用者
最好不要熬夜。建議你吃些螺旋藻，可以提高免疫力。
2樓：孝昕聖飛翮
我向你推薦安惠公司的食用菌顫簡產品，其產品中的百菌健和茄陪褲神州勝賽都是不錯的增加抵抗力的，你可以亂塌2者選其一，如果你想了解詳情的話可以和我聯絡，謝謝。
吃什麼抵抗熬夜
3樓：雨過天晴太陽紅
一般情況下，熬夜通常可以吃排毒類或滋陰補血類的食拆拍御物或藥物進行緩解，經常性熬夜可能會出現身體肥胖、**粗糙等狀況，如果出現身體不適建議及時前往醫院在醫生指導下進賀謹行**。
1、排毒類。
熬夜通常會引起身體內不良物質增加，可旅巖根據醫囑應用龍膽瀉肝丸或疏肝解鬱膠囊等藥物進行**。也可適當吃一些促進排出毒素的食物，如綠豆、海帶等，可加快身體的新陳代謝。日常也可增加水分的攝入量，可通過排尿排汗等方式促排身體不良物質。
2、滋陰補血類。
熬夜可能會影響人體的免疫功能，造成氣血不足等症狀。可根據醫囑應用複方阿膠漿或人參歸脾丸等藥物進行**。建議可適當吃一些補氣血的食物，如菠菜、山藥等。
也可吃一些蛋白質豐富的食品，如大豆、牛奶等。同時應注意保持充足的睡眠，防止加重身體負擔引起其他併發症。
4樓：那都不是事
因為世界盃的時候正是熬夜的時候，所以我們應該吃一些哦，抵抗熬夜的食品食物比較好
能維持免疫功能和保護肝臟機能是熬夜族應做遲該兆陵要注意的。熬夜盯著電視機或計算機螢幕，要注意保護視力。熬夜族的維生素a、b群，c、e的需求量會增加。
若有不足，會增加疲勞的感覺，並增加健康的磨損。提神食物未必好，熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的確會讓人精神振奮，不過，咖啡因對提公升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b群，缺乏維生素b群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。因此，必須熬夜時，多補充些維生素b群，反而比較有效。
熬夜時，有人認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維生素b群，導致反效果，也容易引來肥胖，而且甜食、餅乾、西式快餐等高熱量食物會加速消耗體內的維生素b群，使人更容易疲勞。熬夜看世界盃，配上些啤酒飲料小吃什麼的，非常愜意。
不過，所謂人無外財不富，馬無夜草不肥，晚上吃夜宵以及熬夜時吃東西很容易發胖，尤其熬夜看世界盃，大夥肯定都喜歡啤酒小菜花生公尺族胡戚牛肉乾薯片蝦條這些容易發胖的東西。
5樓：籃球部落隊
喝花茶對改善記憶，抵抗疲勞有顯著功效。中國人自古就喜歡喝茶，咖啡是國外的東西，有些人的體質不合適長期飲用，但茶就很好，女孩多喝還可以**，品種也多，像綠茶除了提神還可以消除體內自由基，讓人神清氣爽。
2 多吃含鎂的盯純食物，可以保持身體的精力，鎂是產生能量的關雹梁鍵物質，可以很好的提神醒腦，所以平時要多吃堅果類，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜，另外就是豆類，像豆漿，豆腐凱肆咐美白提神。
3 多吃水果，補充維生素，可以維持智力和體力。適合提醒解疲勞的有葡萄可以補充能量，士多啤梨有助於舒緩壓力，解除睏倦。香蕉可以愉悅心情，獼猴桃可以消除疲勞，有助消化等。
經常熬夜加班，為了增強抵抗力吃什麼好
6樓：柳白凝
長時間熬夜危害大，不僅會使患者記憶、注意力下降，嚴重者有可能損害肝臟，增加肝臟病變的幾率。要想避免這些危害，就需要有規律的作息，早睡早起。假如不能由於工作原因不能避免，就需要加強營養，增強體質，減少熬夜對身體的危害。
一、杜仲豬腰湯。
長時間熬夜可多吃豬腰杜仲湯，這是因為它有滋補肝腎、強筋壯骨的作用，多食對緩解疲勞、腰痠背痛、熬夜後疲勞等有很好的效果。最重要的是，先取適量的豬腰子和杜仲，再把它們洗淨，放入鍋內蒸煮，即可食用。
二、生魚湯粉葛。
粉葛生魚湯也很適合長時間熬夜的人吃，因為它有舒筋活絡，解除肌肉疼痛的作用，多食可以緩解熬夜的肌肉痠痛。製法主要是取一條生魚片和適量的粉葛，然後將這些配料處理乾淨，然後放入鍋內，加水蒸，煮熟後加入生薑絲、油、鹽調味，即可上桌。
三、生地燉鴨蛋。
睡完之後，如果有口燥咽乾、牙齦腫痛等症狀，可以多食生地燉鴨蛋，因為這種食物有滋陰清熱、生津止渴的作用，多食能緩解病情，緩解不適。製法主要是取適量的生地和鴨蛋，然後一起放入鍋內，加水煮，待煮熟後，將鴨蛋去殼，再放回原汁中煮二十分鐘。
四、百合煮瘦肉蓮子。
長時間熬夜後，病人出現心悸、乾咳等症狀，要多食子百合煲瘦肉，這類食物有清心潤肺、益氣安神的作用，多食能緩解疾病。以蓮子、百合、豬瘦肉為主要做法，先將蓮子去芯與百合同水浸泡，然後將豬瘦肉洗淨，然後加入浸過的蓮子與百合一起煮，煮熟後即可食用。
這類食品適合長時間熬夜的人食用，多食有益健康。除此之外，要經常熬夜，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿蔔、南瓜、白菜、番茄、冬瓜、檸檬、橙子、蘋果、橘子、荔枝、櫻桃、核桃等，都能幫助增強免疫力，減輕熬夜後的不適。
怎樣增加小孩抵抗力，怎樣能增強孩子的抵抗力呢？
背部捏脊，加強運動，做到春捂秋凍。首先就是要合理的飲食，小寶寶最好還是吃母乳，同時還要按時新增輔食，等寶寶再大一些了，一定要讓寶寶多吃水果和蔬菜。飲食一定要均衡。其次，一定要加強鍛鍊，寶寶小的時候媽媽可以幫寶寶做一些撫觸，寶寶還要多曬太陽。寶寶能夠自己活動了，要多做一些戶外活動。第三生活一定要有規律...
有什麼食物可以提高抵抗力
營養均衡，注意運動就可以的了，平時多吃水果 提升免疫力的食物 1猴頭菇 提高t細胞的免疫力，進而增強身體免疫力。2香 菇 含干擾素誘導素，能促進干擾素的產生，增強人體抗病能力，並且菇多醣可依靠t淋巴細胞作用，來增強身體免疫功能。3黑木耳 含多醣體，增加體內球蛋白組織，進而增加抗體。4白木耳 白木耳可...
抵抗力低該怎麼補充，免疫力低下要怎麼補？
免疫力低可以應用藥物 按摩 運動 飲食等各方面進行調整，比較常見的是應用一些藥物，比如金水寶進行口服，還可以用胸腺五肽進行注射，都可以短時間內能提高人體的免疫力。通過按摩的方式也可以提高免疫力，主要是進行腹部按摩 關節按摩，甚至用一些理療的方式包括拔罐子 刮痧都可以。運動也是提高免疫力的好方法，每天...