夏天老是上火怎麼辦
1樓：網友
西瓜和苦瓜去火，綠豆湯排毒去火。
2樓：網友
你火氣太大了，要清淡飲食、熱性大的東西小吃，炸、煎、炒、，多吃西瓜、冬瓜、苦瓜、多喝水。不行的就去喝涼茶。
夏天總是上火怎麼辦
3樓：歷竹時棋
關於降火的藥物、飲品多如牛毛，介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝。
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多補充點水份和鹽份。
4樓：江秀珍南煙
小姐~~我勸你去中藥材店買點。
金銀花+羅漢果，回去放水大火煮10分鐘。
喝了，很好用。
也很見效。
5樓：鐸夏須淑
如果愛上火，不只是夏天會上火，其它季節可以也會，你可以吃生泥蚯，一次性降火，效果特別的好，而且對腎不會造成傷害！
6樓：閭奇鄂念桃
據我所知，夏天愛上火是吃大量冷飲造成的，經常吃西瓜含一會再嚥下去，就能減輕引症狀。
7樓：聲美媛莘詩
是因為夏天天氣熱的，還有是你吃油炸食物多，腸胃太熱氣了才會上火的，夏天要多吃清涼食物才是，平時多喝涼茶這樣就減少上火了。
8樓：網友
不是，你是虛火，夏天煩躁，多吃點下火的食物！在說白血病也不是這樣的的。
9樓：有淳隋新林
夏天常見清火解暑食品：
百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
如何預防上火？
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣溼度：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。
10樓：門鶴漆雕永新
脾胃有火，多做戶外運動，食物以清淡為主，忌辛辣，多吃些滋陰的食物，
一到夏天就容易上火，上火了該怎麼辦？
11樓：深海的魚楽
一到夏天就容易上火，是因為夏天的天氣太燥熱了，本來因為夏天的炎熱就會讓自己比較煩躁，要有什麼事情讓自己煩心的話，就會更煩躁，所以才容易上火。上火了可以多吃一些去火的食物，比如說苦瓜芹菜等等，都是有幫助的。<>
在夏天上火是比較常見的事情，想要去火的話，最好是從飲食上下手。夏天一定要經常吃的菜就是苦瓜，苦瓜本身是很苦的，但是去火的效果真的是很好，覺得苦瓜的味道不太好，可以用苦瓜炒雞蛋，這樣搭配起來口感就沒有那麼苦澀了。夏天一定不要吃太多油膩的食物，因為這些食物不好消化，如果本身比較上火的話，就會讓自己更加煩躁。
吃一些水煮青菜或者是粥類，這樣好消化，又不會引起上火，也不會讓身體難受。<>
經常吃香蕉和西紅柿也有助於去火，青菜除了苦瓜，芹菜之外還可以吃豆芽。夏天想要去火的話也可以用綠豆煮水，這樣既有去火的作用，還有解暑的作用。最重要的就是不要讓自己上火，有些事情不要太往心裡擱，什麼事情自己都要想開一些。
只要你自己不在意，就不會出現上火的情況，身體自然而然就舒服很多。<>
夏天真的是很難熬，因為夏天天氣太燥熱了，每天天氣炎熱的時候就容易出汗，一齣汗就會出現上火心情不好的情況。即使是注意好保養也會出現上火的情況，這個時候就一定要多吃一些消暑的食品，雪糕可以少吃一點兒涼的飲料，也可以少喝一點兒，這樣對身體不會有太大影響又能讓自己不上火。夏天一定要注意好防曬，外出的時候要帶好遮陽傘，這樣不會讓自己太熱，心情就能好很多了。
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