1樓：網友
有很多方法都號稱可以**睡眠多夢，但是真的有效的又有多少？ 其實，有許多的民間簡單的**可以試一下，不過還要配上專業的產品，如mai特寧。 睡前服用mai特寧，在睡前思想安寧、心情放鬆，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。
下面幾個是可以配合禪輪mai特寧一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情悉襲塌舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，睜圓置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
2樓：齊氣雪笛韻
睡覺時姿勢不對，著涼，口渴之類的都會容易做夢。總之是睡覺時讓自己睡得很舒服就會好一些。
有哪些**睡覺多夢的方法
3樓：醉家女_煮餃
我也是多夢，晚上睡覺只要一閉眼就開始做夢，已經有四五年了，多夢怎麼能和失眠有關係呢？我乙個朋友說他的朋友就是這樣，最後查出腦腫瘤。。。到底是怎麼回事呢，不得而知，我只知道睡眠不好是心腎不交的表現，具體怎樣還是問問中醫吧。
4樓：浦雯君
我想你的睡眠質量不是很好的，白天精神估計也不會很好，乏力，無精打采。你現在情況屬於淺睡眠，多夢，是失眠症中的典型表現，希望能引起你的注意。 象你這種情況主要是因為長期的工作或生活的壓力或心血不足表現出來的大腦植物神經功能紊亂，平時注意調節，加強鍛鍊身體。
如果還不行，就要找專科醫生為你調理了。 有些醫院採用的"中藥綠色**"對失眠症抑鬱症焦慮症等神經功能紊亂有獨特療效。
5樓：網友
儘量放鬆，睡覺前不要想太多事情！最好聽著輕**入睡！
睡夢多如何**
6樓：匿名使用者
你好，建議你吃養心安神的中纖散藥，安神健腦液，和歸脾丸。，悲毀高氏觀啊，心理壓力大啊，內向拉。。。
個人認為性念首格是主要方面。別的還有就是學習啦，工作啦，生活啦。。。
建議你沒事多做運動，還有就是放鬆心情。
7樓：匿名使用者
睡覺做夢是一種正常的現象，從某種程度上說是有很大好處的，當然，當做夢成為一種困擾就要仔改拍細考慮下。有人說，夢是現實理想的一種狀態延續，做夢多和自己日常的活動有關，建議你從改善心態做起，凡事不要搭早太敏感，不要總是讓自己處於興奮的狀態，其次，養成良好的生活習慣，有時，多夢反映身體機能的變化，不過，你都做了二十多年了，也真是不容易啊，不要當成負擔，你還沒到多夢成為病的年紀，為了放心，知殲雀你也可以去做個體檢。好的心態加好的生活習慣。
祝你早日擺脫困擾，
8樓：匿名使用者
1 你可以試一下深呼吸，就是深隱碼深的一口氣到不能再吸為止，然後再緩緩的吐 出。這樣人的心境會變得平和，容易入睡。
2 睡前多想一想以前開心的事情，心情一愉悅也容易入睡。
3 要是還不行，那可能就是身體出問題了，氣血補足處於亞健康狀態。最好用中醫調理。可以多吃一些補氣補血的食物，懷參桂圓是補氣的，阿膠大棗是補血的。
可以多吃一點，不過特別愛上火的人要注意，剛開始不可以吃太多。
放鬆壓力，祝你盯攜蘆早日好起來凱帶！
怎樣治療睡眠多夢，如何治療睡覺多夢
睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現為入睡困難或者睡後多夢，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學生臨睡前不宜看書用腦，要儘量避免思考難題，不要聽驚險的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮...
多夢的治療方法，多夢的原因是什麼？怎樣治療？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
請問睡眠不足頭疼怎樣治療呢？說下你們的治療方法啦
你這是睡眠不好引起的，建議你睡前可以嘗試一下這麼做的 一 睡前將白天的事情與衣服一起脫下。我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議 努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒 委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些...