1樓：匿名使用者
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：匿名使用者
聽安靜一點的**。
睡覺時不要壓迫自己的心臟和肺部。
完全放鬆自己的四肢。
把自己想像成一雙舊襪子。
很舒服的感覺。
應該會一夜無夢的。
3樓：匿名使用者
建議你睡前喝一杯蜜糖水吧。
會有點的。
晚上多夢怎麼調理
4樓：牛立水果
環境好，沒有別的地方那麼嘈雜，泉州神和醫護人員專業有禮貌。
經常晚上做很多夢怎麼辦
5樓：艾德教育全國總校
我們在生活中經常會碰到自己晚上做夢，而且是多夢的情況，這個多夢的情況是比較嚴重地神經衰弱麼？有很多的人有這樣的疑問，為什麼我們晚上就經常的做很多的夢，明明累了一天了，晚上還得不到休息，也有很多的時候因為多夢的情況，嚴重打擾了我們的生活的規律。那麼我們接下來就開始來解釋這個多夢的現象是不是神經衰弱引起的！
神經衰弱是引起多夢的原因嗎。
1.在生活中，有很多的生活壓力會讓我們時刻讓自己的神經緊張起來，有的時候會導致自己的神經衰弱或者是過於敏感，對於這個神經衰弱就很容易引起多夢，睡不著，失眠的現象。會給我們生活造成困擾。
2.建議如果自己出現了多夢失眠的情況的時候一定要先把心情放鬆，要有個良好的心態去對待**，這樣效果才能好的，也不是很難**的病。您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
3.我建議你可以去看看中醫的，中醫對於這個種疾病還是很有效果的，喝一些安神的中藥治標治本。主要要做的就是放下自己心裡緊張的情緒和包袱，牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
我們可以在睡覺之前多喝一點牛奶或者吃一些比較容易安神的失食物，建議晚上吃飯不要吃多了，吃多了也很容易引起失眠的。建議晚上吃完飯之後多運動一下，有的時候讓自己累了，也會睡乙個安穩覺的，。
6樓：茲爐汝擁聘
日常合理飲食，多吃蔬菜水果，忌食辛辣肥膩。一般只需要自我調節，保持乙個健康的生活習慣，固定作息，醫生建議睡前溫水沖服眠夢香，每天堅持，可以幫助快速入睡，改善多夢；
也需保持愉悅的心情，注意保暖，防止著涼，不要有太大的壓力。
7樓：匿名使用者
1、晚飯少吃。
晚飯要吃少，這是民間一直流傳的話，這句話對睡眠很有效，而且睡覺之前千萬不要吃東西，不然會難受的做惡夢。
2、睡前不要勞動。
睡覺前乙個小時，記得不要再做繁重緊張的腦力或者體力勞動了，讓身體太興奮不利於睡眠，會引起多夢。
3、用溫水洗漱。
睡覺之前一定要用溫水洗臉，熱水泡腳，這樣有利於身體放鬆，讓你帶著一種輕鬆的心情進入睡眠狀態，做夢的機率也會減少。
4、不要睡的太晚。
晚上不要睡的太晚，一般九到十點最佳。有研究表明，十二點到兩點鐘是睡眠最佳時期，如果九到十點睡，十二點到兩點時正進入深睡狀態，這樣的睡眠才是高質量的睡眠。
5、從根本解決。
每晚睡前喝一袋眠夢香，沒有任何***，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
8樓：網友
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠。
睡覺前泡腳。
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情。保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注。
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
每天晚上都做稀奇古怪的夢，怎麼回事，是好是壞啊
從身體方面，你主要是身體欠佳 發燒或精神緊張。從夢的解析來講，一般夢到自己打架，未必是和別人對立，可以說是友情會比以前更好的前兆，希望和親友的互助能更深一層時做的夢，同時也是對強烈愛情的期待。夢中自己會飛，表示你對自由的憧憬 期待超越他人，優越感 或精神亢奮，高昂的情緒。1 做夢多一般是白天太興奮了...
為什麼每天晚上都做夢？為什麼每天晚上都會做夢
夢每個人或多或少都做過，有幸福甜蜜的，也有驚恐和血腥的，也有很多夢是無厘頭的。對於夢的理解所以也有很多不同的闡述，根據我的理解，對於夢有如下認識，希望能幫助到你 一 夢一般是我們在生活中針對某些敏感問題沒有過多思考後預留在大腦適當的時候激發意識形成的一些虛幻行為。二 做夢是很正常的事，所謂 日有所思...
為什麼我每天晚上都做同夢，而且夢裡的人物情景也都差不多
日有所思，夜有所夢，儘量的不要去刻意去想那件事。讓自己的身心放鬆就可以了。我就經常這樣做同一個夢 夢見同一個夢是什麼意思 夢見同一個夢意味著，這兩天有點懶洋洋的，不想做事。適合待在家裡講 用 傳情。牙刷 毛巾等平常日用品中需要定期換新的東西不妨汰舊換新一番。忙著處理一些家務事，讓你的心定不下來。夢見...