1樓：網友
可以聽聽**，聽一些輕**，多讀有正能量的書籍，多出去旅遊、散心的同時，瞭解一下外面的世界，心胸開闊，少跟負能量的人在一起，負能量的人只能讓人越來猜滾越悲觀，也可以爬爬山，鍛鍊身體的同時，放鬆心情，多跟朋友溝通、聊天，儘量減少乙個人獨處的時間，獨處就容易瞎想，不要跟別人計較，多想別人的優點，不要拿別人的錯誤懲罰自己，過去的事情就不要追究穗擾餘了，每天都給自己乙個新的開始，心情好，運氣就會好了。珍惜生活中的每一天，用心去愛身邊每乙個愛自己的人，多做善事。凡事都要想開，做一些能使自己開心的事兒，有李鎮時間看看電影，換個心情。
快樂度過每一天。
2樓：寶93713僑匭
學會欣賞自己，愛自己培養自信，人不是都是天生的自信，做自己不敢做的事，勇氣戰勝自己，比如在人多的時候發表演講，或者，生活作息有規律飲食休息好，治定簡單實際的未來計劃和夢想，工作累了就歇歇，心情累就釋放。或者，需要朋塌茄友親人的鼓勵和安慰，人的心和身體都有極限，想哭就哭想笑就笑灑脫瀟灑，別鑽牛角尖多看書，多學返衫羨習，多豐富自己的知識，不要把事情追求太過於完美，什麼事沒有完美只有更漏拍美。
3樓：汐
有很好的成長氛圍和環境，卻只記得傷心地時候，自己的心理狀態特別重要建議你調整好心態，歷脊積局滑極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們桐爛臘溝通交流，多到戶外活動，幸福，說來是一種感覺罷了。
4樓：晴嵐月舞
總是感覺很悲觀的人其實是那種感情很細膩的人，會容易被一件小事情促動情緒，特襲春別是不好的世禪猜事情，總會往搜型不好的方面想。如果你是乙個很悲觀的人，你不要覺得自己很可悲，你要學會融入社會，融入人群中。可能一開始的時候你還是會覺得自己是人群中孤獨的乙個，但是總會有時候你會被大家帶起心情，釋放自己的心情。
5樓：實態自然然
這是焦慮症的典型症狀。需要去醫院諮詢心理醫生，必要時要以藥物來進行**。否彎配尺則會有可能演化成抑鬱症，那就真的不好辦了。
賣塵你的這種情況，是典型的焦埋高慮症的症狀。大家如果對心理疾病有些瞭解的都知道，焦慮症如果不去專業的心理疏導和藥物**。會進一步發展成為抑鬱症，那就真的就不好解決了。
6樓：達
看生活的快樂與否，完全決定於個巨集老人對人、事、物的看法如何；請試著用一顆感恩的心來看待這個世界，你會發現原來自己並不是最苦難的，每天多做深蔽晌公升呼吸，適量的運動、謹銷微笑，相信每天都會有好的心情，可能什麼都順心，所以樂極生悲了，總是沒事找事，搞得自己不愉快。
7樓：甜薛的我會
我們都知道每個人都會有不同的性格，比如血型可能會影響，基因也會影響。無論哪種性格都受到環境的影響都可能會被重新塑造。悲觀本身並不腔州可怕，但倘若我們突然變得過度悲觀，恐怕和我們所經歷的某件（些）事有關，心靈上受到了打擊會讓我們變得更加敏感。
同時，如果您過度憂慮或者擔心您所描述的莫須有的事情，建議您可以去看一下醫生——中醫。如果我們外在表現伍配蔽出異常賣啟，相應的我們的身體內部器官可能出現了一些異常。
8樓：小知72303譖境
也許你沒有覺得多幸福，這因為你的內心深處有閉吵些想法罷了。或者你的幸福來的轎者侍容易，所以會忽視它的重要性。人來到世界上，短短幾十年，如果覺得不幸福，就要努力去改變，如果找不到幸福，也同嫌碰樣去努力去發現它。
悲觀情緒怎麼辦
9樓：匿名使用者
讓別人快樂，也讓自己快樂。環境可以讓乙個悲觀，所以我們何不創造乙個讓人愉快的環境呢。比如對相處的同事微笑以待，在別人需要幫助的時候幫助別人。
如果你每天見到的都是微笑的面孔悲觀情緒是不是會削弱一點呢。
看見生活的美麗。學會去發現生活中的美麗細節可以讓心胸開闊起來，有很多美麗的景色可以打動我們的心靈，比如雨後的彩虹，和煦的微風。所以抱著一顆發現美好的心去多走走多看看，會讓你悲觀的心態有所改觀。
善待自己，如果連自己都不照顧自己了。你還總想著奢求乙個對你無微不至的人來照顧你麼。其實乙個人只要學會了善待自己，很多外界的影響都打擊不到你。
為自己衝一杯牛奶麥片。聽一首好歌，看著窗外風景。那些不開心的暫時忘記又何妨。
用樂觀的東西開導自己，生活有很多老師。你向哪方面學習你的人生就會向哪方面靠近。比如堅強的阿甘。
小不正經的蠟筆小新。這些都是活得非常有滋味的人。每個人都可以找到一些生活信念，如果堅信樂觀就應該忘卻悲觀。
訓練自己變得堅韌。堅韌不拔的人難以被打敗，所以他們受到的挫折多但是受到的失敗的痛苦少，而且還有成功的喜悅。如果你想做一件事，首先不管怎麼樣能堅持下去，通過不對地錘鍊自己的韌性，相信對於任何的困難也不會再這麼悲觀。
適應微笑的感覺，許久不笑似乎連怎麼笑都可以忘記。微笑是**悲觀的良藥。如若真的很久沒笑了，不若對著鏡子看看笑容的自己和苦瓜臉的自己哪個更加喜歡吧。
但得起責任，悲觀是什麼：大多數情況是在埋怨，埋怨為什麼上天給我的這麼少。其實如果你但得起乙份責任，想到身邊的人想到關心的人，那麼你就不會在這兒等著上帝施捨。
而是會嘗試去爭取。悲觀會束縛人的行動，要想打破僵局不妨先下手為強。
朋友和親人。親人朋友是人生最重要的財富，所以我們可以從珍視這些財富發現人生的美好閃亮點。週末可以和好朋友一起出遊，或者和愛人散步逛街，或者回老家看望好久不見的父母。
你會發現身邊有這麼多人注視著你關心著你。這就是你心裡的晴天。
為何感情問題大都悲觀，
10樓：匿名使用者
我不瞭解你的經歷，對感情悲觀主要有兩種原因。
1、對自己不夠自信。如果你發現是這樣，要找到不自信的根源，想開些，做些事情成功了之後就會有成就感，就會自信起來。
2、看過或者經歷過感情的失敗，認為感情是不可靠的，是善變的不易把握的。如果是這樣，你就要看看那些號的感情和偉大的愛情，凡事都有兩面，世界千奇百態。要跟著自己的心，勇敢的追求。
最後祝你擁有甜蜜的愛情，幸福一生。
11樓：匿名使用者
感情這個東西太脆弱，要長久很難。
12樓：蘇州海之聲
主要是和現實有差距的。
過度悲觀怎麼辦
13樓：匿名使用者
生是一次偶然 死是一次必然~！
活著的過程 這就是人生~！
不要求自己走出的每一步都是對的 只要求自己走出的每一步都是無悔的 人生足已~！
在活著的時候要找到自己存在的價值~！讓自己過的充實一點~！.
既然來到這個世界走一回，就好好的活上他一回~！
活著一定要屬於自己的「目標」和「夢想」給自己的人生畫上幾道色彩~！
要是找不到自己存在的價值 就想想 自己 給自己乙個交代 給父母 朋友 心裡最愛的那個他/她乙個交代~！
然後在好好享受夕陽美 傻笑一下 給自己人生畫上乙個完美~..
活著的意義就是為了尋找活著的意義：
1)每個人都有自己活著的意義。人，要為自己而活。意義就是為自己的目標而努力。
成功須付出汗水。成功，失敗，大笑，痛哭，每乙個環節都盡情的去體會，享受。反之乙個人如果沒有了理想，做什麼都是做給別人看，自己又能體會到什麼呢，人活著連這些都不能自己去體會，享受，2)用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
3)生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
14樓：匿名使用者
想想我們微笑的時候。想想我們在一起的時候。
心裡總是很悲觀應該怎麼辦,心裡總想一些悲觀的事,什麼事都很認真,老不開心怎麼辦
努力調整自己的心態,多和朋友家人交流交流,可以跟他們談談心,多做喜歡的運動,比如打打羽毛球呀什麼的,運動完你會感覺不一樣哦,在心裡多鼓勵自己,沒什麼大不了的,希望你每天開心?心裡總想一些悲觀的事,什麼事都很認真,老不開心怎麼辦 消除迷來茫煩躁情緒,緩解源心理壓力,確立人 bai生道路,樹立du良好的...
患抑鬱症悲觀厭世該怎麼辦，有時悲觀厭世絕望，有時又沒事。這是抑鬱症嗎？
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。希望能熱愛生活，調節心態，使自己戰勝疾病，...
心情長期不好，遇到事情特別悲觀怎麼辦
每個人都可能遇到令自己鬱悶不滿悲觀的事情，應該怎樣來化解？心理見習生初學的辦法 其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的 1 心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是...