1樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
糖尿病吃什麼控糖 兩種食物控糖效果好。
很多患糖尿病的病人都很害怕選擇食物，因為糖友們需要特別注意飲食，在控糖道路上，很多糖友都渴望有一種食物既能吃得飽又不用擔心血糖公升高。那麼患糖尿病吃什麼控糖呢？糖尿病患者滾遲的飲食禁忌有哪些呢？
患糖尿病吃什麼控糖？
1、燕麥。由於燕麥中的可溶性膳食纖維在食物中含量最為豐富，所以，糖友要控制血糖，燕麥是穀類的首選。但是過度加工的燕麥，可溶性膳食纖維會被破壞，控糖作用也會降低，所以，在燕麥的選擇上，燕麥的加工程度又決定著燕麥的控糖效果。
現在很多糖友喜歡買超市的即溶燕麥，覺得這種燕麥口感好，而且即衝即溶。但是這種即衝即溶的燕麥是經過多次高溫烘焙的熟燕麥，一捏就碎，很多膳食纖維也都變成「脆性」纖維，控糖作用會大大降低，甚至還會增加其生糖指數。所以，早餐喝的那種牛奶或豆漿沖服的即溶燕麥，並不見得對控糖有益。
大凱李。因此，糖友選擇燕麥，最好選擇加工程度低的燕麥片，特別是未經加工的生燕麥粒或者壓扁的生燕麥片。如果想吃超市的熟燕麥片，可以買那種需要稍煮1~2分鐘的燕麥片。
另外，糖友要做燕麥粥，不要選擇熟的燕麥片，最好用生的燕麥粒或燕麥片做粥，而且熬的時間不能過長，熬孫蠢的過爛也易公升糖。而糖友每天吃多少燕麥，要考慮每天雜糧攝入總量，如果想增加控糖效果，可以適當增加燕麥在雜糧中的比例，但燕麥和雜糧每天攝入的總量，以不超過每天主食的三分之一為宜。
2、魔芋。魔芋是利用芋科植物魔芋球莖所生產的食品，其主要成分是豐富的可溶性膳食纖維和葡甘露聚糖。其中可溶性膳食纖維可以對食用後的食物有包裹作用，讓食物營養的吸收變得緩慢，從而避免餐後血糖急速上公升；而可溶性膳食纖維與腸內膽酸結合，還可以對部分人群起到降低血脂和膽固醇、調節身體的脂質代謝的作用。
魔芋中含有的葡甘露聚糖具有黏性高的特點，能夠讓胃的排空速度降低，從而增加飽腹感；另外，葡甘露聚糖對葡萄糖還有吸附作用，可以幫助降低腸道內的葡萄糖濃度，從而降低糖尿病併發症的發生頻率。
魔芋食品，對於每一位腹部贅肉過多的肥胖者和熱量攝入需要嚴格控制的糖友來說都是非常合適的食物。作為一種血糖生成指數低的食品，說魔芋對控制血糖具有「魔法」般的神奇作用並不誇張。
不過，在選購時應該選擇純度高的魔芋絲，不建議買**特別低的品類，因為其中可能會有一些不良廠家用普通澱粉來取代一部分魔芋產品。
2樓：網友
糖尿病人能吃若公尺低碳水面包啊，若公尺低碳水面包控糖效果很不錯的，若公尺低碳水面包就是專為血糖高的人群飲食考滾吵凳慮，若公尺低碳水面包是零糖分碰喊含量，若公尺低碳水面包既能調大旅節血糖還能滿足膳食纖維的補充，糖尿病人可以吃。
3樓：棗蔚渴
糖尿病人肯定也可以吃若公尺低碳麵包的。這種食激洞物本來就是低糖的食物。但是吃多了肯定也可以引發糖尿病呀，這明仿枯個肯定要控制好飲食大跡的。
4樓：網眼
這個是能夠咐公升吃的 像那種粗糧麵包啊等等這些吃起來都是可以的 而且控制血糖效果更好 而且一般糖尿病患者基本上公尺飯啊等等這些也不能沒簡納多吃 但是也是可以吃的 之前說公尺飯含糖量枯沒比較低 其實也不是的 但是也可以少吃一點 像饅頭啊等等這些少吃。
糖尿病人吃點口味好點的控糖降糖食物，有沒有推薦的，我見到有糖友吃若公尺低碳水面包，有人瞭解嗎？
5樓：校迎曼
糖尿病飲食**總原則是：1、控制總熱量2、少食多餐3、高纖維飲食4、清淡飲食。食療是**糖尿病的基礎**，是一切**方法的前提。
輕型病人以食療為主即可收到良好的效果，中、重型病人，也必須在飲食**的基礎上，合理應用運動和藥物**。
糖尿病人不宜吃的食物：1、易於使血糖迅速公升高的食物，如白糖、葡萄糖、蜂蜜、巧克力、糖果、果汁、甜點等。2、易使血脂公升高的食物，如牛油、黃油、忌廉、肥肉、動物內臟等。
3、不宜飲酒。
糖尿病人適宜吃的食物：
1、粗雜糖：如蕎麥麵、玉公尺麵、熱麥片、莜麥面等含多種微量元素、維生素b和食用纖維，可延緩血糖公升高。（可用玉公尺麵、豆麵、白麵按2：
2：1的比例做成三合面饅頭、麵條、烙餅，長期食用，既能減少飢餓感，又能降脂降糖。）今日頭條——綜合內科張醫生。
2、大豆及其製品：富含蛋白質、無機鹽、維生素、不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、甘油三脂。
3、蔬菜：芹菜、蘿蔔、苦瓜、絲瓜、蓮藕、西紅柿、洋蔥、大蒜等。
4、肉奶蛋：瘦肉、魚肉、蝦、牛奶、雞蛋、鴨蛋等，屬高蛋白低脂肪食。
5、水果：因水果中含有較多的果膠，能延緩葡萄糖的吸收，因此，糖尿病人可在病情穩定時吃一些含糖量低的水果。如獼猴桃、士多啤梨、蘋果、無花果、梨、木瓜、桃子、楊桃等。
一般認為在兩餐之間少量食用較為合適。還要根據其含糖量，計算熱能，換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。
另外，還有人參、山藥、西洋參、黃連、桑白皮、玉竹、石膏、知母等中藥；紅茶、綠茶、甜茶、金銀花茶、枸杞茶、絞股藍茶、蓮子心茶、玉公尺鬚茶等茶飲，感興趣的朋友可以一試。
6樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
碳水化合物該吃多少，近年來已成為科學界的爭議話題，吃瓜群眾更是一頭霧水。
早前，在風靡全球的生酮飲食和whole30飲食概念中，碳水化合物被認為是體重增加的罪魁禍首。但最近一項研究，卻令最鐵桿的的低碳粉絲們感到不安：低碳飲食可能會增加早期死亡的風險。
這項聲稱低碳飲食會折壽的最新研究，是今年8月份在歐洲心臟病學家會議上發表的。研究調查了近25,000美國人的樣本，發現低碳水化合物食用者在隨訪6年以上的全因死亡率高出32％。單獨觀察，患心臟病的風險高出51％，中風50％，癌症35％。
一些學者對這項研究提出了異議。它沒有提供低碳水化合物的明確定義，也沒有解釋為什麼這些人會吃低碳水化合物飲食。
另一項由哈佛大學進行的碳水化合物研究發現，將碳水化合物攝入量保持在50％，或總卡路里的55％的人最有可能活得最長。研究人員評估了1987年至1989年間，超過15,000名45到64歲之間的美國成年人飲食記錄。在25年的隨訪期間，他們發現中度碳水化合物飲食者，保持在50％至55％，全因死亡率比低碳和高碳飲食者更低。
研究人員隨後將他們的研究結果與其他七項研究的結果相結合，其中包括超過432,000人，得到了相同的結果，發現中度碳水化合物食用者可能比低碳水化合物或高碳水化合物食用者更長壽。
這些相互矛盾的研究，表明了科學界對於碳水化合物並未產生共識。關於碳水化合物的研究不少，但關於吃碳水化合物的最佳方法-以及我們每天需要多少，卻沒有統一的說法。
什麼是碳水化合物。
7樓：匿名使用者
早上吃一片會不會餓啊？
血糖高的人能不能吃若公尺低碳水面包？
8樓：同暄瑩
血糖高的人能不能吃若公尺低碳水面包，我想血糖高人應該不能吃若公尺低碳水面因為若公尺碳水面包有糖所以公尺血糖高人不可以吃吃若公尺低碳水面包的。
9樓：在菽莊花園思念親人的甜瓜
血糖高的人是能吃糯公尺低碳水面包的，但也要少吃。
10樓：網友
可以吃，但一定要少吃，不能吃的太多。
11樓：匿名使用者
只要含糖量低吃，應該沒有問題。
12樓：網友
當然能了，若公尺低碳水面包就是專為血糖高的人群飲食考慮，而且若公尺低碳水面包口味還挺不錯的，對降糖控糖的效果是很好的，若公尺低碳水面包是零糖分含量，血糖高的人吃若公尺低碳水面包也不會有負擔，還能調節血糖，挺好的。
糖尿病人能吃橘子嗎糖尿病人能不能吃桔子
糖尿病人可以少量的吃橘子，糖尿病患者吃水果要遵守以下原則 1,在血糖控制不好時，據對不能吃水果，血糖控制理想時可以適量是水果 2,吃水果的時間應在兩餐之間 3,選擇含糖指數小的水果，如西紅柿 黃瓜 草莓 青梅 西瓜 香瓜，櫻桃 火龍果 橙子 梨 菠蘿等，當都應適量食用，不宜過多。但石榴 香蕉 大棗 ...
有推薦的糖尿病人能吃的低碳水的東西嗎？
如果人體攝入碳水化合物不足，胰島b細胞功能下降，胰島素分泌就會減少，同時胰島素的敏感度也會下降，對於葡萄糖的降解功能減弱。降解不了的糖分滯留在血液裡，血糖就會公升高。另外需要知道的是，在人體內，碳水化合物分解成葡萄糖 血糖 為人的大腦和肌肉提供動力。擴充套件資料。適合的主食。 大麥。據測定，每克大麥含碳水...
孕婦能不能吃若米低碳水面包啊？糖耐的時候有點高。
可以，沒有問題，注意營養搭配好，碳水化合物是人體重要的營養物質成分，但是還需要與蛋白質，脂肪，維生素，膳食纖維，微量元素等等一起合理補充。對於孕婦來說，吃是非常重要的，吃可以幫助孕婦補充身體必需的營養成分，有助於維持自身的健康以及促進胎兒的生長發育，但是孕婦並不是任何食物都適合吃的，吃了不適合的食物...