1樓：猴凍用
先不要老是刻意去練發球， 先好好練正常的擊球，多打打， 手感很重要的， 等感覺自己擊球都很有感覺的時候再去練習發球， 然後發球要注意，拋球要拋好陪洞，球的位置，高度，都直接影響你發球的質量， 再就是揮拍要協調好， 建議多看看職業選手的發球， 然後可以去看看一些宴亂亮專晌寬業的網球雜誌上，一般都有教發球的技術， 加油吧！
怎樣才能使網球發球更強勁有力？
2樓：邶丹析培
大力發球。1。加大彎膝度並騰起擊球。彎膝在發球時向下並向後引球拍時開始進行。有的選。
手彎膝過程兩腳間距離保持不變，有的選手則後腳向前腳移動。
2。拋球拋得前一些，並儘可能在高一點的位置擊球。
3。極大地扭轉臀部和肩部。有的選手轉到背部都被對手看見。
4。充分利用手腕動作。
網球發球訓練方法
3樓：為藤訊辦葬禮
1.第一發球。
握拍、站姿：採用大陸式握拍及自然站姿法。前後腳站立，前腳尖朝發球方向，後腳與前腳內沿約成30°，重心放在後腳，手執球及拍自然放置在前腳大腿前方，目視預定落點。
拋球、舉拍、屈膝、弓身：依著前腳尖向前上拋球(約90～120㎝高，並讓球的垂直投影位置約在前腳前約60㎝位置)，持拍手從腿外側後拉上提至肩上，使肩關節及肘關節皆約90°位置；同時也緩緩向前屈膝，重心前移至兩腳之間，但上身則保留在原位，以使能弓身且在屈膝中保持平穩。
蹬跳、揮拍、擊球：接下來雙足向前上蹬躍，扭轉上身(轉肩)甩臂揮拍擊球，使能在蹬跳起並伸展身手時將球扣出，拋球手臂屈收於胸腹前或腰側。
跟隨動作：上身在空中扭轉擊球后，前足先落地後，再帶動後足向前跨入。
2.第二發球。
握拍、站姿：同。
拋球、舉拍、屈膝、弓身：同，但拋球向前(垂直投影位置在前足前)30㎝即可。
蹬跳、揮拍擊球：同，但甩臂揮拍擊球后，上身再跟隨著扭轉。
跟隨動作：同，但動作較小。
3.向後拉拍和拋球。
兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直丟擲。位置在身體前面和左腳上部。
握拍手掌在向後拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
4.有力的環繞動作。
拋球后，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
5.發球的擊球點和擊球高度。
一般來說，發球時，球拋在頭的上方或上方稍前，發球力量越大，擊球點越向前移。平擊發球，往往拋在身體重心投影前60cm左右處。拋球的高度原則上市擊球的高度，當球上公升停止(即到最高點處)的剎那將球擊出。
6.高質量上旋發球。
重點一：拋球位置。
拋球位置必須在頭頂上方甚至稍微拋至頭頂後方，正確的拋球位置會幫助你更容易擊出***的上旋發球，若拋球位置太過前方，會增加發上旋球的困難度。
重點二：身體姿勢及位置。
擊球時確實將身體向球場方向傾斜，而非只有塬地旋轉，多了身體向前的力量，會讓你更容易發出高質量的上旋發球。
重點三：手肘及手掌方向。
最後要注意收拍時手肘的位置及手掌的方向，收拍時儘量讓手肘是向上而不是落下來的，另外擊球后的收拍，其手掌的方向必須是面向自己的，這個動作會增加拍面對球的包覆性，提高上旋發球的質量和旋轉。
網球三種發球訓練手段
4樓：好人一生平安
首先必須明確一點的是，發球這個技術環節，是網球訓練中，在入門之後，唯一可以自行進行練習的環節。像正反手的技術，網前技術這些，都是需要和教練或者陪練一同配合訓練，但是發球是可以單獨訓練的。但是發球的訓練，其實是所有的球類運動中最為枯燥和單調的。
所以對於愛好者來說，想要練好發球，最先要知道的，就是能夠耐得住寂寞，耐得住性子。在練完別的單項之後，加練發球，是快速成為優秀選手的必經之路。1、球感的建立發球其實也是乙個很好的建立球感，提公升球感的環節，剛開始練，對於發球時的合力，落點這些都很難達到要求，但隨著量的積累，球感就會慢慢出來了。
這個過程中，一定要隨時注意自己的動作，避免傷病。2、想發好球，最先要練的是拋球3、平擊球的關鍵是擊球點的位置平擊發球，擊球點距離身體多遠、全力點在哪，球拍和身體這兩個相對的位置，是需要在練習過程中逐漸的找到，並且儘可能的固定下來，沒有照搬的套路。
每個人都有自己的最佳合力點，相對穩定的合力點，是一切發球質量能夠再進一步提公升的基礎。網球你說難學也不難，就這些基本套路。但必需要花大量時間去重複動作慢慢地磨練肌肉記憶。
在此，我可以讓你節約點費用，請你單獨一人對著牆壁去訓練重複動作，通過球打牆壁後來提高你的專注力。然後隨著時間推移，你會自然地加以控制自己動作規範和協調的力度，並且你的球技會提高很快。你千萬不要看不起打牆壁，天王小德至今單獨訓練還在打牆壁。
他會讓你感悟出一種自我決鬥的決心。
多彩運動生活認為通過打牆壁後，你會提高球技。其次，但必須瞭解握拍的方式，從你第一次握拍的舒適度，已基本確定你使用東方式還是西方式握拍法，握拍的方式將確定你的打法！這裡給你提示：
東方式握拍以天王費德勒這種快速平擊打法的代表。西方式握拍以納達爾強烈上旋球進行防守反擊的打法。這是一對天然矛與盾的對抗！
握拍的方式在擊球中各有自己的優缺點，這裡不。但最終取決於你的性格，來選擇你的打法。請記住：
網球不難學，它是自我內心的決鬥的遊戲！專注，專注，專注。重要話三遍！
網球怎麼發球
5樓：化涵桃
一、 發球技術在網球比賽中的重要性。
發球是網球基本技術之一，也是網球比賽中唯一由自己掌握，不受對方影響的重要技術，發球的好壞直接關係到一分的得失。
二、 分類。
1、 平擊發球2、切削髮球3、上旋發球。
1、平擊發球：發出的球幾乎沒有旋轉，球筆直的下去，力量大，往往貼網才能進入場地，落地彈起高度較小。發球時，擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的後中上部。
因此手腕的向前拌甩和前臂的「旋內鞭打」至關重要；此外身體要充分向上向前伸展，以獲得最高的擊球點，提高發球命中率。
2、切削髮球：它是一般運動員經常使用的一種，它可以用於第一和第二發球，它是每個初學者必須要經常練習和掌握的技術。切削髮球帶有側旋，因為它以曲線進入發球區，發球成功率較高，並能將右手握拍的對手拉出場外，造成擊球困難。
但球速往往較慢。發球時將球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。
3、上旋發球：上旋發球球過網後產生明顯下墜，**很高，前衝很大，穩定性也很高，職業選手第二發球都採用這種發球，發上旋球時把球拋到頭後偏左的位置，擊球時身體儘量後仰成弓形，利用槓桿力量使球旋轉，球拍快速從左向右上方揮動，從下往上擦擊球的背面，並向右帶出，使球產生右側上旋。
網球發球時應該怎麼發力
6樓：網友
網球發力是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個人掌握，習慣、素質不同速度也就不一樣。
但共同的一點是：球拍走勢最快、最具爆發力的一點應在到達擊球點那一瞬間。擊球點時身體已全部面向出球方，拍面自然地稍向內側以便擊於球的側後部，發出側上旋球或側旋球。
在屈膝、背弓動作的基礎上自下而上依次蹬直踝部、膝部， **背弓並向出球方轉體， 與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點，最後在力的爆發點上擊中拋送於空中的球。
怎樣練習網球接發球技術？
7樓：漫閱科技
接發球由正拍與反拍底線擊球法組成。由於該技術在網球比賽中佔有極其重要的地位，而且也有一些不同於底線擊球法的要求，所以有必要介紹一下。
準備姿勢：與底線擊球法準備姿勢相同。
擊球要點：判斷來球的方向後，應迅速轉體，儘快向前跨出第一步上前迎擊來球；無論採用何種擊球方法，都必須做到動作小而緊湊，保持拍面正確對球，爭取在體前擊球；擊球時保持握拍的牢固，不要晃動，拍面要垂直(下旋球除外)，同時抬高肘部，不要讓拍頭落在腰部以下，擊中球后仍要保持球拍在高處移動。
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