1樓：匿名使用者
會，建議：1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件消磨柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼拿扒鬥睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還此旁很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
會的。我也開始在懷疑自己是不是快被壓抑瘋了。
3樓：匿名使用者
也許會的，壓力需要化解。
壓抑嚴重快崩潰了？
4樓：發到如果
1、你可以選擇和朋友聊聊心事。如果你感覺到壓力非常大，內心非常壓抑的時候，你不妨和你的朋友聊聊天，訴說一下自己內心的苦楚。如果對方是你的真正朋友，我相信他一定會耐心地傾聽你的訴說的。
如果你是乙個女性朋友，你可以嘗試在自己好友面前放聲大哭，這也是一種自我解脫的一種好方式。
2、你也可以嘗試和三五好友或者家人一起去旅遊，大家都知道旅遊能夠使人放鬆，如果你內心非常壓抑，那你不妨嘗試一下去旅遊。在旅遊過程中，你要特別注意的是，要放鬆自己的心態，把所有的東西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情，只有這樣才能夠很好的應對內心的壓抑，進而將所有的不良情緒拋之腦後，從而達到緩解內心壓抑的目的。
3、你可以多參加一些運動。一般人在運動的時候注意力都是非常的集中的，因為我們全身心的投入到運動當中，自然也就沒有其他的心思去想一些不好的東西了。大家在運動後，建議最好洗個熱水澡，蓋上被子好好的睡一覺。
相信第二天醒來，一切事物都是那麼的美好，自然內心就不會那麼壓抑了。所以說感覺到心情壓抑的時候，選擇運動來放鬆心情也是乙個不錯的選擇。
5樓：網友
考慮可能是壓力過大引起的，需要自我調節，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放鬆的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康。
6樓：網友
再大的壓抑即使到了崩潰也解決不了問題，只能把自己的身體搞垮，人沒有一直一帆風順的，出了問題想辦法解決，實在解決不了，釋放一下，和親朋好友聊聊天，出去旅遊一下，時間久了就淡化了，也就過去了。以後吸取教訓就是了，希望你早日解脫出來。
7樓：豬豬陽光下的幸福
壓抑嚴重，快崩潰了，是什麼原因導致的？你壓抑呢？其實很多時候現在的人都很有，就是說環境造成所以很有壓力。
壓力大了，他就變得比較壓抑了，所以其實很多時候需要靠自己去緩解去釋放自己的壓力，因為老是壓抑自己真的不好。
8樓：網友
四人民醫院。
病情分析：你的這種情況可能是抑鬱症引起的。建議立即到精神疾病專科醫院諮詢、診斷、**。
意見建議：可以給予帕羅西汀、氟伏沙明、文拉法辛、度洛西汀、艾司西酞普蘭等抗抑鬱藥物**。
9樓：霸道小木偶
高中時代，我也抑鬱過，曾經成績優異的考上重點中學，但高中競爭壓力很大，我的成績並不好，一段時間我就抑鬱了，加上家裡條件不好，父母也不能理解，當時其實很嚴重了，後來，我選擇了妥協，該看**看**，該聽**聽**，該學習學習，按時跑步鍛鍊，高考成績一般，考了二本，後來又讀了研究生，到我現在是大學老師，現在想想當時的經歷很可笑，選擇妥協也未嘗不是一種辦法，放下了這邊，擔起了看似不重要的另一邊，但人生就是這樣，看不透哪邊才是重要的。
10樓：網友
我也有你這種感覺，感覺自己腦袋裡的那根弦要崩了，曾經有好幾次崩潰大哭，但是還是要咬牙堅持，成年人的世界沒有幾個是容易的，實在憋不住該哭就哭，哭出來好受些，一起加油吧，挺過這段難熬的日子。
11樓：丁寧
為什麼要壓抑自己呢？現在的壓力是很大。人人都如此。
要懂得怎麼釋放壓力，多看看書，多出去走走，多找找朋友聊聊天。不要自己總想不開心的事。要樂觀一些。
要有積極向上的心態。
12樓：輸入中
負面情緒往往是由不滿現實而引發，它並不會無緣無故出現，所以您可以梳理一下自己的生活狀態，先查詢到原因，再來進行調整和疏導。
13樓：印鑲之
壓抑嚴重快崩潰，要儘快釋放，可以旅遊，和朋友聊天，聚餐，購物，否則容易抑鬱。
14樓：佛系玩家
找心理醫生解決心中問題。
15樓：風輕雲淡
冬天如果來了，春天還會遠嗎。
人孤獨久了會怎樣，沒有知心朋友，心情壓抑，抑鬱，沒有人聊天，會不會孤獨致死？害怕這種感覺
可能會出現自閉症，但是不會死亡。人是群居生物，但是隻要不是一個人在荒無人煙的地方生存就不會死亡，在喧鬧的城市裡每個人內心都是孤獨的。苦悶的！因為我們都是普通的人沒有高高在上的權利，沒有呼風喚雨的能力，更沒有顯赫的家世，不奮鬥就是乞丐，奮鬥就是小丑，出不了頭！但我們每個人不是還努力的活著嗎？所以，孤獨...
心情很壓抑太久會怎樣
這樣很不好啊，總是憋著會形成惡性迴圈，而且形成習慣以後更加難以改變，若到了你承受的極限就會爆發出來，那樣的後果完全完全不能 或者到你不能承受的時候會崩潰的，所以，在沒有形成習慣之前試著改變一下自己，告訴自己的好友，或者陌生人也可以啊，不想聊天也可以用其他的方式發洩，運動一下，出去玩玩什麼的，發洩出來...
情緒壓抑也會導致長青春痘嗎
成年人長痘原因錯綜複雜 其實按青春痘的生成機理，它的發生並不存在青春期與成年期的區別。汗毛孔作為皮脂通道，一旦被皮脂 汙漬堵塞，裡面的痤瘡丙酸桿菌就會快速增殖。在它們分解皮脂的過程中產生的遊離脂肪酸就是青春痘滋生的溫床，並因此引發炎症。如果說兩者之間有區別，只不過表現在發生部位上，年輕人通常長在面額...