1樓：網友
乙個月太緊張了 我可以負責任的說，你基本上是什麼都學不到，拳擊是對身體要求非常高的運動，除非你的底子很牛·1個月只夠你學個花架子，出拳的發力點，擊打的準確性，實戰的能力，這些你都學不到，最後說一點，局數拳擊不是學，也沒人教，是練·和有人指導！練的多打的多，你水平就自然提高，建議你可以考慮長久的桐雹首業餘練習。我曾經是專業隊的·有問題肆薯你可以找我，我幫你解答！
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2樓：翎羽公
如果只是學幾個把式核悄腔，乙個月問題不大，拳擊無非就是腳步+出拳，如果不追求擊打效果光運則練架勢，並把架勢練到差不多專業表現乙個月能成。
如果要追求實用性或者深入練習，乙個月所能做的只是身體素質的提高訓練，這和其他格鬥項改衫目一樣，先得提高身體基礎，拉韌帶、拉肌肉、體能訓練、協調訓練。
要想學習拳擊而獲得一定成果是很辛苦的，只有有需要的人在特別強的意志力之下才能完成的，一般人不是很適合練， 拳擊是美國第一格鬥運動，影響力僅次於美國四大體育聯盟，但是美國練拳擊的人比踢足球、練田徑的人還少。
3樓：惜昔緣浪子
不夠 還不夠練步伐呢 步伐可是很重要的呢。
4樓：胡小小黑
如果肢畢橘只是技巧。那麼可以學一點最基本得。比如直拳等。但是身體素質根本不會有質的改變。。你歷團還是先學點基本功後自己找時間磨練。在有機會請教數瞎老師。謝謝。
5樓：匿名使用者
頂多學會初級的出拳方式，和步伐！你去拳擊王朝這個**的論壇問槐侍餘問，一下「拳擊王朝」進鉛滾談殲入後點選進入拳擊論壇發帖詢問，裡面有很多拳迷。
練一年拳擊 ，對抗普通人可以對幾個？
6樓：爽朗的
一年的話看你是怎麼練，去專業拳擊訓練機構一年，只要下功夫認真用心練，一打三不是問題。
7樓：網友
街頭無規則 你我皆凡人 不管什麼拳術武功 到了街頭打野架就不一定優勢了 因為街頭打架拼的是各種陰招 各種王八拳 別說一年 就是世界冠軍級別的 也未必單挑能打的過三年經常街頭打架的 我乙個同學 是湖北散打省隊冠軍 跟乙個混混打起來了，別人上來就是一頓亂捶王八拳 我同學根本沒有還手機會 最後別人拿起乙個板凳 直接拍倒了 所以擂臺武功在街頭並不適用。
8樓：度爺爺
練一年，你也是乙個非常普通的人，連個退伍兵都幹不過的，社會人兒思想可不行。
9樓：網友
看你如何定義普通人吧，如果沒鍛鍊過的學生，基本橫掃一片，大於10人。如果是平時都跑步鍛鍊身體的人，你也就打3-4個就極限了。
其實，拳擊也就鍛鍊你套路那些，增加出拳力量，打擊技巧而已，反應速度其實已經固定了，不會增加的。
如果是小級別的出拳的衝擊力能達到60公斤左右，肌肉力量的話能在平時是60公斤。賽前要達到60以上，中級別要在80-90之間，平時的話160之間是個點。
女生練拳擊乙個月效果
10樓：帛康勝
女生練拳擊乙個月可鉛纖櫻以非常槐叢明顯的看到線條，身體變得比以前強壯，身體素質也有所提公升。
拳擊是一項燃脂運動，女生會發現身體脂肪不僅減少了，也提高了自己的耐力和抗挨耐力。
練拳擊乙個月可以提高自己的膽識和自身防衛能力，可以很好的保護自己，尤其是對於女生，在遇到危豎睜險時，拳擊是很好的保護自己的技能。
女生的身體素質是比較弱的，練拳擊乙個月可以促進血液迴圈，使身體內的毒素排出，增強新陳代謝，更好的提高身體素質。
5. 練拳擊乙個月可以很好的使女生宣洩情緒，釋放壓力，這對女生的身體有非常大的好處。
我想上拳擊臺，我每天應該花多少時間做哪些運動？
11樓：
摘要。一。上午。
1.熱身運動30分鐘左右，主要是活動各個關節，肌肉，以防受傷。
2.跳繩15分鐘。
3.練習原地空擊15分鐘。
4.休息10分鐘。
5.配合步伐，練習運動中空擊15分鐘。
二。下午。1.熱身運動30分鐘。
2.配合步伐，練習運動中空擊30分鐘。
3.休息10分鐘。
3.擊打沙袋30分鐘。
4.擊打拳靶30分鐘。
5.長跑40分鐘，休息。
我想上拳擊臺，我每天應該花多少時間做哪些運動？
一。上午1.熱身運動30分鐘左右，主要是活動各個關節，肌肉，以防受傷2.
跳繩15分鐘3.練習原地空擊15分鐘4.休息10分鐘5.
配合步伐，練習運動中空擊15分鐘二。下午1.熱身運動30分鐘2.
配合步伐，練習運動中空擊30分鐘3.休息10分鐘3.擊打沙袋30分鐘4.
擊打拳靶30分鐘5.長跑40分鐘，休息。
那這些運動是每天都要做的，還是一週可休息一天或兩天？
每天都要做。
訓練三個月可不可以參加業餘拳擊比賽，你怎麼看呢？
12樓：蜜罐娛樂記
apb(國際拳擊聯合會職業個人賽)首屆冠軍爭奪戰在佛山舉行。49公斤級的中國選手擊敗隊友吳，奪得首枚金牌，並獲得里約奧運會入場券。從業餘拳手到職業拳手呂斌只用了三個月，鄒市明得知這個秘密後肯定會哭，訓練三個月可不可以參加業餘拳擊比賽，你怎麼看呢？
那就讓我們一起來看一看吧。
這是國際拳擊聯合會發起個人職業比賽以來的第乙個拳擊冠軍金腰帶，呂斌成為第乙個獲得這一榮譽的人。也是里約奧運會的第一張門票。apb作為國際拳擊聯合會的一項新賽事，旨在彌合業餘拳擊和職業拳擊之間的差距。
比賽引入了國際拳擊聯合會制定的最新規則，該規則採用了10分制，運動員不戴頭盔和背心。
常規比賽6輪，每輪3分鐘，冠軍爭奪戰8輪。經過一段時間的過渡，未來將採用10輪。這種賽制更接近職業拳擊，更具觀賞性和對抗性。
在三個多月的時間裡，呂斌從奧運規則的三輪變成了八輪拳擊，而他的哥哥鄒市明則花了整整一年的時間。
鄒市明從2012年底轉入職業比賽，從4輪、6輪、8輪到10輪。鄒市明走了整整一年才走到八輪。年僅20歲的呂斌，從去年11月開始，已經轉了8輪，現在已經成功登頂本次比賽，獲得了第乙個拳擊冠軍頭銜。
呂斌的轉變速度比鄒市明快，他用了三個月的時間完成了鄒市明一年的工作。呂斌成功的秘訣是什麼？其實只有兩個字：
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13樓：神級小玩家
我覺得還是要量力而行，如果說能夠達到參賽的標準，當然可以去參加，如果說並沒有達到參賽的實力，那麼主辦方首先就不會讓你加入，即使強行上場也不能取得乙個好的成績。
14樓：一哥八卦娛樂
個人覺得拳擊比賽是需要經歷過充足準備的訓練才能夠去參加比賽的，對於只訓練了三個月的時間來說，還不能夠去參加業餘拳擊比賽，第一是對比賽不夠尊重，第二是沒辦法更好地發揮自己的實力和保護好自己的能力。
15樓：努力前行
要想參加業餘的拳擊比賽，首先得經過專業的訓練。同時也要看自己的身體素質能不能達到要求。訓練時間的長得不重要，最重要的還是要看能不能達到參加業餘拳擊比賽的要求，各項指標都符合的話，可以嘗試著參加比賽。
16樓：數碼達人小馬達
可以參加業餘比賽，畢竟三個月的時間裡會學習到很多知識和技巧是完全可以比賽的。
17樓：清清夢澤
訓練三個月，如果訓練的比較厲害的話，可以參加業餘拳擊比賽，如果覺得不是很厲害儘量不要參加，危險性比較高。
18樓：嘉玉玉寶貝
我覺得還是不可以。因為業餘賽選手都下手不知輕重，三個月的訓練都只是皮毛，達不到精髓。很容易受傷。
19樓：阿樂秋季雨
我個人認為訓練三個月以後可以參加業餘的拳擊比賽，拳擊比賽不需要特別好的訓練，主要是乙個人的體能，所以三個月的時間已經足夠了。
20樓：辰楠侃
不可以，因為現在三個月的話並不能學習到相關的專業知識，只是學習到了一點皮毛，參加比賽的話很容易會受傷。
21樓：史蒂芬斯
當然可以了，只要在這三個月內能夠學到真實的知識，並且能夠加強練習，就一定可以參加的。
拳擊 訓練了差不多三個月基本上天天打實戰 現在有時自己在家會暈倒 這
22樓：網友
1、完全可以天天打！不僅是拳擊打沙包，傳統武術靠樹、排打也一樣，但是最忌諱一曝十寒，務必堅持循序漸進練習，千萬別一下子練過量、過度，務必有恆心長期積累體悟，才會厚積薄發；
1）、想打就打圖痛快。不做熱身，特別是手腕和各大關節沒活動開就打，很容易受傷，導致無法堅持；
2）不帶實戰意識為打而打。練習中沒有把沙袋設想為敵手意識，精神放任，猛打一氣，練習中威風十足，一旦投入實戰，容易手腳僵硬，精神緊張，不能發揮平素練習的功力。
3）、距離失當打僵拳。實戰中敵手是會移動和還手的，應該結合步法身法和組合拳招來打。有些人固定與沙袋距離只顧狠命擊打，把拳面打得傷痕累累還咬牙蠻打，自認為吃苦必可練就「鐵拳」，實際上毫無意義，自傷其身。
拳法、身法、步法配合不一致，無法適應閃電般運動實戰。
4）、不講節奏打蠻拳。建議打沙袋應分組練習，3分鐘左右一段。其中注意作節奏變化，穿插組合拳招、躲閃、遠近等，儘量跟實戰接近。
有些人只會拼命狠打亂打。不會呼吸調節，攻防無意識引領只會極大地消耗體力，而效果卻低劣。
5)、不打基礎練空拳。有的人只學了基礎的動作，身體、神經還沒感覺，筋骨肌肉沒體會，就急於打沙袋「上功夫」，實際上欲速不達。建議首先應先紮實反覆練習空手的馬步衝拳、弓步衝拳，練好基本功，掌握髮勁要領和正確的動作，體悟知」松和緊「。
等空手出拳能開始爆發寸勁，耳朵聽到出拳風聲，有點基礎後再打沙袋練習。剛剛開始打時別急著上勁，多體會拳的擊打面是否正確，掌握擊打瞬間略扣腕的感覺，掌握要領後逐步加發勁。
封閉練習半年拳擊厲害嗎?
23樓：一條大龍乙隻眼
對於乙個有一定水平的拳擊運動員來講封閉訓練的好處是明顯的！但對於乙個沒有基礎的人來講封閉訓練弊大於利。
24樓：福州禪武
封閉練習半年拳擊挺厲害的。
拳擊的技術動作表面看來還是簡易好學，封閉訓練半年，有效果，但還要考慮一些因素，拳擊學會動作，容易，學精動作不容易，拳擊看似乙個動作，其實本質有 許多肌肉群在神經的調動下配合氣息共同參於，要把乙個動作幾十塊肌肉按照精確的分工去完成乙個動作，是需要時間讓肌群逐漸改變成長。再就是拳擊是對抗專案，最終檢驗是不是能打實戰，而實戰的經驗是需要很多不同的拳手交流實戰才能獲得。
25樓：兔神大刀
當然 半年時間專注聯絡 身體和心理狀態都很好。
26樓：小螞蟻
要實戰才知厲害：但肯定比一般人強很多。
27樓：兔比南波丸
要看實戰的次數多不多和乙個人的心理素質。
28樓：師代杉
自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術。 拳擊是戴拳擊手套進行格鬥的運動專案。它既有業餘的（也稱奧運拳擊），也有職業的商業比賽。
兩者並沒有可比性，因為自由搏擊是全方位的，而拳擊只允許用雙拳攻擊對手上半身部位。 但武術並無高下之分，關鍵在於個人的練習。
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