吃膠原蛋白要吃什麼的
1樓：茚象泉護膚專家
膠原蛋白流失是**衰老的主要原因，從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養**保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白則羨櫻因為無脂肪不會引起身體發胖。膠原蛋白分為。
一、二、三，三種等級，一級膠原蛋白屬於質量最好的、純度最高的，真正達到無色無味。純度達到。在國際只有法國、美孫叢國的技派搜術能生產出一級膠原蛋白。
2樓：網友
carena優選珍貴的大西洋海域旅衫深海鱈魚膠原蛋白，利用高新技術提取最高濃度的活性小膠原蛋白，無需胃消化，可直接倍被小腸吸收。膠原蛋白具有美李清白、抗皺、拆擾腔補水、去除黑眼圈、**、健骨、滋養毛髮的功效。
3樓：湖光山色
如果您選擇膠原蛋白產品的話，建議您選擇粉狀的，粉狀的含量高、吸收好，吸收也會好些的，更多關則絕於膠原蛋白的知識及產品亂冊，您可以到這個**上看下： 伊戀淘膠原孫陪姿蛋白導航網。
4樓：網友
吃膠原蛋白推薦服用膠原蛋白咐納粉。安全吸收好。在補充膠原蛋白的同時推薦服用維州謹生素e.現在我就知道有乙個**他就是購買膠原蛋白冊簡基贈送維生素e.我空間有位址。
5樓：匿名使用者
吃膠原蛋白就直接吃產品吧，純天然的小分子產品最好了，加拿大的潤達抗美就是這樣的產品。
6樓：網友
骨湯吧，不過可能比較慢。
吃什麼補充膠原蛋白？
7樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
吃什麼補充膠原蛋白
8樓：冰雪陽光久久
補充膠原蛋白的食物：
魚類：其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近，也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
紅色蔬菜：西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高**膠原蛋白含量的同時，還能為**提供自然的防曬保護。
深綠色蔬菜： 菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素c，能加速膠原蛋白的生成。維生素c的抗氧化效能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。
此外，維生素c還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。
豬蹄：作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
牛蹄筋：牛蹄筋的營養相當均衡，其中碳水化合物、蛋白質和脂肪分別約佔三分之一左右，而蛋白質中主要的物質即為膠原蛋白，因此口感相當有彈性。
軟骨：許多肉類在處理過後都會帶有軟骨，像里肌肉即是帶有軟助骨的背脊肉。這些軟骨除擁有豐富鈣質外，也含有大量的膠質，尤其對發育中的青少年有很大裨益。
雞類：雞皮、雞爪，尤其是雞爪，亦名鳳爪，不論是雞皮或腳筋，皆含有豐富的膠質。
花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，還有滋陰補腎的功效。
銀耳：對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺。
豆類：不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內迴圈，是最適合女性的食物之一。
白茶：白茶可以保護**中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋。
注意：飲食中若缺乏維他命c，膠原蛋白就無法合成了，因為維生素c是重要的輔酵素，可以把膠原蛋白上的脯胺酸還原成羥脯胺酸，完成膠原蛋白的製造。如果要預防膠原蛋白減少，補充維他命c比補充膠原蛋白來的有效且重要。
9樓：匿名使用者
補充膠原蛋白的確不光**好，精神也會好哦，並於吃什麼補充膠原蛋白，可以介紹一下食補的方式哦：比如肉皮、豬蹄、雞翅等。但遺憾的是，食物中的膠原蛋白分子量大，吸收的極少，再說豬蹄、肉皮屬高脂肪食品，長期食用令渴望身材苗條的女性望而生畏。
並且見效的確會很慢的。
所以還是直介面服膠原蛋白，是目前為止最直接有效的補充方式，由內而外全面調理肌膚，能最大限度地抗衰老，改善青春容顏。
以我個人經驗用得效果比較好的膠原蛋白還要屬上次在央視欄目看到的一款護膚節目介紹的一款進口的膠原蛋白，以前暗沉，乾燥，也有小細紋的**也變得亮白，溼潤，細嫩，緊緻，彈滑可見。人也精神得很呢。
你有需要的話可以詳細瞭解一下，這是我訂購保留的位址也許對你也會有極大的幫助呢。
10樓：
人們常見的食物中都含膠原蛋白，例如：牛蹄筋、豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮及軟骨等。但是這些食物中的膠原蛋白分子量很大，一般從十幾萬到幾十萬不等，人體難以吸收和利用。
並且通過這些食物補充膠原的同時，也攝入了過多的動物脂肪，不利用人體健康，往往會補了膠原蛋白體重也增加了。所以適量補充純膠原蛋白粉成了很多愛美女性的必然選擇。
11樓：
日常補充膠原蛋白的方法其實很簡單。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質。但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高，引起肥胖、高血脂等問題。
所以，在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。同時富含膠原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪。烹飪的時候配搭一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的。
12樓：網友
最好的就是豬皮呀。
膠原蛋白一般還是皮類裡比較豐富。
還有就是多吃天然的膠狀的食物。
13樓：網友
豬蹄。。。雞爪。
口服膠原也行。
14樓：小母牛之戀
有錢就吃豬蹄，沒錢吃豬皮，效果一樣的。
15樓：dodo_奇奇
要是吃的話就是雞爪，肉皮，不拍胖的話，豬蹄是最好的，但是如果就是要**，怕胖的，就可以和膠原蛋白的口服液！！有很多的明星就是喝的膠原蛋白的口服液！！！
16樓：打工號子
什麼事情都有個度，過多易患腦血栓！
17樓：水利建築工
多吃豬蹄呀！還要你的吸收能力了。如果吃的多，吸收不了也就浪費了！
吃什麼食物最補膠原蛋白呢，吃什麼可以補膠原蛋白
哪些食物含膠原蛋白多呢？諸多研究證實 膠原蛋白 大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄 肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有 牛蹄筋 雞腳 雞翅 雞皮 魚皮 魚翅以及軟骨等。豬腳 豬皮與骨骼都有一層粘稠狀的膠質，吃起來柔軟而具有彈性，這就是膠原蛋白。這些食物經過烹調，冷卻後形成的 肉凍 魚凍 就是膠原蛋白...
多吃膠原蛋白有用的嗎，女人吃膠原蛋白真的有用嗎，
25歲以後，人體每日自身合成的膠原蛋白已無法補充當天的流失量，到40歲時，膠原蛋白含量不到18歲時的一半。及時補充膠原蛋白，是阻止肌膚衰老的制勝法寶。現在市場上已經很成熟的幾家只有lumi fancl 明治這幾家你可以去看下，我自己本身服用的是lumi，建議服用。女人吃膠原蛋白真的有用嗎，沒用。進食...
膠原蛋白對人體有什麼好處，膠原蛋白對人體的好處
膠原蛋白對人體的好處 膠原蛋白是人體內非常重要的蛋白質，主要在結締組織中。它具有很強的伸展能力，是韌帶和肌肉的主要成分，它使 保持彈性，膠原老化，防止 皺紋。香蕉 芋頭 魚 藕 骨湯 豬蹄 銀耳 海帶 豬尾巴 甲魚 燕窩 豬皮 雞爪 豬蹄 雞皮等都含有豐富的膠原蛋白。增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的...