1樓：向日葵小靜
可以。但是人體需要維生素a的量極微，從食物中攝取，已足夠生理需要。目前，由於人民生活水平不斷提高，飲食營養不斷豐富，維生素a缺乏症已較少見。
只有在人體患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹瀉等；或在長期發熱、懷孕、授乳時，由薯檔於維生素缺手飢的需要量增加，才會出現維生素a缺乏症。
維生素a需要量，往往產生維生素a蓄積中毒。維生素a中毒，發病緩慢，常見症狀為毛髮脫落、**乾燥、奇癢、食慾不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。
所以建議還是不要隨伏返意自行買藥服用，如果真的覺得身體不適，或醫生提出您有維生素a缺乏症，可以請醫生根據您的具體情況給您服用的建議。
如果只是自己覺得需要補充，那還是建議以食補，在食物中攝取即可。富含維生素a的食物有兩類：一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。
2樓：網友
這要看具體的情況，最好是遵醫囑吧！不過如果不是嚴重缺乏的話一般就可以在藥房裡買藥的時候先諮詢一下，還有就是多吃含維生素a的食吵猜物如富含維生素a的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產品、忌廉和雞蛋等動物性食物。此外鹹帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、忌廉、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素公升棗型a（每100克）。
富含胡蘿蔔素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等每500克可含胡蘿蔔素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素a的需要。雪裡紅、小白菜、巖拆紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒等。
每500克含胡蘿蔔素為1．5～7．4毫克。
缺乏維生素a要如何吃？這5種食物富含維生素a可常吃
3樓：養生種草
身體需要各種營養的不斷**才能夠正常執行， 缺乏任何一種營養身體都會出現不適感，比如身體如果缺乏維生素a， 眼睛就會特別不舒服，有時會視力模糊，有時候則會幹澀發癢， 如果長時間用眼還會出現流眼淚的症狀。為了避免維生素a缺乏，在平時的時候可以多吃一些富含維生素a的食物。
缺乏維生素a吃哪些食物可補充呢？
1、雞蛋和牛奶。
雞蛋和牛奶當中的營養特別豐富，每天喝一杯牛奶，吃乙個雞蛋，不但可以給身體補充足夠的營養，還能夠及時的給身體提供維生素a，眼睛經常感到疲勞的人，可以每天吃吃看。
2、胡蘿蔔。
胡蘿蔔當中不但有豐富的胡蘿蔔素，還有許多維生素a，所以經常用眼的人可以每天吃一根胡蘿蔔。胡蘿蔔除了能夠給身體補充所需的營養之外，還能夠起到延緩衰老的作用，因為胡蘿蔔裡面的維生素很容易被吸收，能夠很快的形成抗氧化劑。
3、南瓜和芒果。
這兩種食物表面上看並沒有什麼關係，但它們之間卻有很多共同之處，首先它們的顏色相近，其次他們的營養含量差不多。這兩種食物當中的營養成分都非常豐富，尤其是維生素a的含量更是非常充足，在平時的生活當中可以適當多吃一些。
4、海鮮類食物。
海鮮類食物的營養成分也非常豐富，不但還有豐富的蛋白質，而且還含有不飽和脂肪酸和維生素a等營養物質，常見的海鮮類食物，有生蠔，三文魚等等。雖然這些食物的營養成分非常豐富，但是在平時卻不可以多吃，一般乙個星期吃2~3次就可以了。
5、動物內臟。
生的動物內臟雖然看起來血淋淋的，但實際上裡面的營養成分卻特別豐富，除了含有豐富的鐵元素之外，還有豐富的維生素a，在平時的生活當中，可以適當的吃一些，畢竟煮熟之後的動物內臟味道還是不錯的。
身體就像乙個不斷執行的大機器一樣，缺乏營養之後，就像機器缺乏了零部件，是沒有辦法正常執行的，所以在平時的生活當中，一定要吃一些對身體有好處的食物。除了以上這幾種食物之外，可以多吃一些水果和蔬菜，因為這些食物當中的營養非常豐富，而且含有豐富的膳食纖維。
缺乏維生素a會引起什麼？
4樓：北網域名稱醫
1、眼部症狀。
維生素a缺乏最早的症狀是在暗環境下視物不清，定向困難，出現夜盲，若不仔細檢查容易忽略。經數週至數月後，結膜與角膜逐漸失去光澤，稍在空氣中暴露，就乾燥異常。
2、**表現。
**乾燥，角化增生、脫屑。角化物充滿於毛囊腔內，且突出於表皮，故撫摸時有雞皮疙瘩或粗沙樣感覺。
3、其他表現。
由於維生素a缺乏時呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化，以及免疫功能下降，易引起呼吸道繼發感染和膿尿。舌味蕾因上皮角化味覺功能喪失，影響食慾，有的患兒可有嘔吐。
4、併發症。
要是缺乏維生素a的話那麼就會出現像消瘦、**乾燥、失去彈性、聲音嘶啞之類的症狀。如併發感染科發展為全眼球炎，最終失明。
乏維生素a會患什麼？
5樓：陽光底下的園丁
一般情況下，缺乏維生素a可能會引起毛周角化病、夜盲症等疾病，需要積極進行補充。
當人體內缺乏維生素a時可能會導致皮脂腺、汗腺分泌減少，穗帆橋延緩猜猛**的新陳代謝，可能會引起毛周角化病，出現**粗糙、暗斑等症狀。缺乏維生素a還會導致視力下降，嚴重者會出現夜盲症的情況，缺乏維生素a的患者可以在醫生的指導下服用維生素ad滴劑、維生素ad軟膠囊等藥物進行**。
在**期間患者要多吃些富含維生素a的食物，比如大公尺、綠豆、番轎仿茄等，有利於身體恢復。
缺乏維生素a有什麼後果？
6樓：網友
va又稱視黃醇，它的缺乏主要影響如下。
1、暗適應能力下降、夜盲、結膜乾燥及乾眼病，出現畢脫氏斑角膜軟化穿孔而致失明。
2．粘膜、上皮改變。
3．生長發育受阻 易患呼吸道感染。
4．味覺、嗅覺減弱，食慾下降。
5．頭髮枯乾、**粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。
7樓：匿名使用者
一可導緻夜盲症，也就是眼睛不好，二導緻面板不好，有毛鱗症或毛囊角化症，也就是雞面板。
8樓：網友
如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙。
9樓：狂許鈔流婉
維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。
我缺乏什麼樣的維生素 關於缺少維生素？
這樣看來貌似你是缺乏多種維生素啊 口腔潰瘍是缺乏b族維生素 長痤瘡也是缺乏b族維生素 你可以選擇維生素b2和b6 對口腔潰瘍和脂溢性皮炎都有一定的療效 b2口服 b6可以選擇藥膏塗抹 牙齦出血可以補充vc來 但還是推薦你先去口腔科看下 因為vc補充不當也會引起身體不適 真正和出血有關的維生素，只有維...
維生素D怎麼補充啊，缺乏維生素D需要怎麼補充
很多事物裡面都含有維生素d，你可以吃一下含有維生素d比較多的食物。比如三文魚和金槍魚等深海的魚類有益於補充人類的維生素d，而且，含有脂肪酸，能夠補充我們身體的能量，還有牛奶一般來說，成年人每天一杯純牛奶也是可以補充維生素d的，或者吃一些蘑菇和橙子也可以。還有動物的肝臟，蛋黃等，如果十分缺乏吃一些藥物...
維生素e可以直接塗在臉上嗎，維生素E可以直接擦在臉上嗎
可以。但是不要塗全臉。如果有痘痘疤痕可以用維生素e做區域性處理，但是肌膚的眼瞼和純周的肌膚是比較柔弱的，而且也不同於臉部肌膚，儘量避免在這些部位使用，特別是眼袋處。維生素e可以直接擦在臉上嗎?維生素e是可以直接塗在臉上的，維生素e作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，是沒有任何 的，無論是內服或者是外...