1樓：昔初綺
我讓自己起床的好辦法就是，定上好幾個鬧鐘然後讓鬧鐘一直響一直響，這樣我就會不會那麼賴床。
2樓：遊曼陽
首先就是一定要克服自己很多心理上的壓力，然後前一天晚上一定要早早的睡覺。
3樓：闖看一
我覺得有自己讓自己起床的好辦法就是拜託家人朋友們一直碼拍在叫我，然後平時早上或者是晚上的時候要早休息，然後不要熬夜，然後有那些比較強硬櫻旁的辦法剋制自己起床遲頌羨。
4樓：小月有愛
我會經常逗派很多很多的表，然後讓那些表一直想讓那些鬧鐘一直在響一直在響，然後這樣就會把我自己吵衡公升起來，我煩山攔賀了之後我也會自己起床。
5樓：知哥47389孤湃
就是在前一天晚上一定要早點睡，然後定乙個比較早一點的表給乙個目標，然後去起床。
6樓：情感解說家
給自己定個小目標，然後每天都激勵自己，每次提前一點點到最後就會改進。
7樓：桓懷寒
可以買乙個聲音特別響好，還不能輕易關掉的鬧鐘，把鬧鐘放去遠一點的。
8樓：銘刻
當自己起床，我會馬上把自己滾到地上去，然後起來衝乙個涼水澡，讓自己清醒。
有哪些方法能快速讓自己起床？
9樓：網友
1、尿鍾法。
在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中，作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示，他自己定時起床從不用鬧鐘，在睡前會計算好時間，然後喝定量的水，爭取時間一到就自然憋醒。在漫畫中，他畫了乙個曲線圖，在對應的座標中，可以看到，如差侍果想安睡8個小時，則只需要在睡前喝半杯水；如果想要安睡六個小時的話，則喝水一杯；而喝水達到杯時，只可以安睡三四個小時。
漫畫作者每次以此來作為標準，屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高，與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關，可靠性差襲慶纖。
2、心理壓力法。
就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙：自己住的話，把鬧鐘放遠一些，這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體，便可以適當解決問題；另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床，則會顧慮，用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴拍仿打一頓，然後設定兩個鬧鐘，乙個在枕邊，另乙個放遠一些，枕邊的鬧鐘響起來時，立刻關掉，然後去關第二個。
眾網友稱這個方式有乙個很大的***，心理壓力會導致無心入眠，並會提前醒來，影響睡眠。
3、巴甫洛夫起床法。
巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射，即在白天清醒的時候，把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡，總之最大可能地模擬睡覺的環境，然後把鬧鐘調到幾分鐘後，躺下，假裝睡覺，在鬧鐘響起的時候，用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服，迅速搞定。然後重複，每天鍛鍊一兩組，每組三到十次，經過一段時間的訓練，就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步，當條件反射形成了，「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法，真是悲催。
如何讓自己起床？
10樓：帳號已登出
現在正是冬季，天氣寒冷，武統起床，很多人都想賴床，都想睡到自然盯閉醒，但是每個人都有自己的工作，所以要想出一些辦法，來喚醒每天早上起床的方法、可以每天定鬧鐘。定鬧鐘是乙個常規而且有效的方法，不管是什麼季節凱察裂什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。
2、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方沒羨法。
3、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。
4、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。
5、臥室裝飾儘量明亮。色彩對於睡眠會有一定的影響，深色的搭配會使人的心情沉重，就會想要睡覺，如果把床單**窗簾換成明亮的顏色，會使我們在起床的時候更加有動力。
6、放**。醒來放點令人愉悅的**，可以振奮人的心情，聽到好聽的**，做什麼都是開心的，那麼自然不會覺得太冷不想起床了。
不過我覺得最有效的方式還是增加室內溫度，那麼起床就不會那麼難受了。
如何讓自己起床？
11樓：惡客我結婚我還
1、消滅溫差法 大家起不來床的根本原因，禪圓是冬天被窩內外溫差過大。 即使我在有暖氣的北方室內，被窩內外的溫差都高達，南方人沒有暖氣，溫差估計30℃起步，旁襲迅能活下來都很不容易了 所以最直觀的解決辦法就是，消滅被窩內外的溫差！ 我有兩種思路。
一是提高室溫。 .
2、巴甫洛夫法 請大家捫心自問，運此每天早上鬧鐘一響你的第一反應是什麼？ 是啪的一下就起床了，還是摁掉鬧鐘再睡十分鐘？ 我相信99%的人都是啪的一下摁掉鬧鐘吧！
是時候通過訓練改變自己的習慣動作了。 .
3、情緒喚醒法 人類是感性的。 當理智難以驅動自己的時候，我們可以呼叫情緒，用熱愛！ 用憤怒！ 喚醒內心最原始的衝動從而起床。
12樓：啤啤寶寶愛你呦
一分鐘乙個鬧鐘，或者把鬧鐘放在遠離手的位置。總之，找到自己的弱點。
如何讓自己迅速起床？
13樓：東談西說
不起床那是沒有事情幹 如果今天有事 你會按時起床的。
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