1樓：小坑
褪黑素俗稱腦白金，每天口服半片沒有問題的。
褪黑素不適宜人群。
褪黑素的確對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用，但是並非人人適用，服用不當適得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。
1.未成年人。
2.妊娠期婦女。
3.心腦疾病患者，4.肝腎功能不全者。
5.酒精過敏者。
6.抑鬱症患者。
指導意見：褪黑素不可以替代藥品。建議還是要到正規醫院做系統檢查，然後再服用藥物。
服用褪黑素時的注意事項。
1、嚴格按照產品標識上規定的服用人群，服用劑量及服用時間服用。
2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是一種保健食品，不論是國內或是國外進口的原料，只要質量標準合格，有衛生部批准的保健食品批准文號，都是合格的產品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。
4、服用褪黑素時最好不抽菸，因為吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。
5、目前衛生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。
2樓：網友
在學校可能是壓力大學業比較緊張，因此影響睡眠 吃一些藥物來調節睡眠，對身體是沒有什麼影響的 那你要努力的改善這種情況，不要長期的依賴藥物 如果長期以來要對身體還是多少有一些影響的。
3樓：平凡快樂之
在學校裡每天都要吃半顆褪黑素才能睡著，那你的生物鐘可能紊亂了，所以要調整好啊，吃藥對身體肯定是有影響的，是藥三分毒嗎？所以還是要多喝水，保持心情愉悅啊。
4樓：風嘯關山月
褪黑激素吃多了當然不好，別的不說心理依賴是形成了吧？還有你是不是有內分泌失調問題？**乾燥，食慾下降，渾身無力，精神不佳？這都和長期服用褪黑激素有關係的。
5樓：清正還清脆丶才子
學校每天都要吃半顆褪黑素才能睡著，這樣身體會有問題嗎？我覺得你這樣的話，對藥物會有依賴性的，這樣對身體不好。
6樓：網友
在學校每天都吃半顆退黑色素才能睡著，我會覺得你是不是對宿舍的環境不太習慣呢？或許你應該咆哮回家住幾天。
7樓：不可欺人心聽
在學校每天都要吃半顆褪黑素才能睡著這樣身體會有問題吧我覺得肯定有問題的你應該去看醫生才對。
8樓：匿名使用者
褪黑素是一種保健品，長期吃也不會產生不良反應的。如果有失眠的症狀，建議平時從生活上進行調理。
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