早餐適合吃稀飯嗎？早餐稀飯的做法大全

1樓：夜白暮黑

早上吃稀飯一般較好，主要是稀飯易消化，同時可以補充營養告蘆、世友族補充水分。但由於稀飯營養過於單一，若經常早上只吃稀飯，會影響多種營養物質的攝入，可能影響身體健康。因此應儘量使早餐豐富多樣，在吃稀飯的同時可適當增加蔬菜、肉類的攝入。

1、易消化：若胃腸道功搜弊能本身較弱，則可能會在進食後出現難以消化的情況，會導致胃腸負擔較大，長期反覆可能會出現食慾不振的情況。而稀飯質地軟爛，比較容易被胃腸道消化吸收，所以對於胃腸功能較差的人而言，適當吃稀飯由於易消化，可減少消化不良的情況出現；

3、補充水分：由於環境乾燥、夜間未攝入水分等原因，可能導致早上起床後伴隨喉嚨乾澀的現象。而稀飯中含有的水分比較豐富。

2樓：正

我是爺爺奶奶帶大的，爺爺奶奶都是南方人，但我媽媽是北方人，我又在北方生活，所以早上我一般會吃稀飯，唯賀喝豆漿和玉公尺指友派糊糊，基本告廳上是輪著來的。我個人感覺吃稀飯更舒服一些。看個人的習慣嘍，我認為挺適合。

早餐稀飯的做法大全

3樓：sugar侃生活

早餐稀飯的食材可以多種搭配。比如南瓜粥，只需要大公尺和南瓜；小公尺紅薯粥，需要大公尺、小公尺和紅薯；八寶粥，那就需要搭配多種五穀食材和豆類。

4樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠

方法步驟。

1、約半碗公尺淘洗乾淨後，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和少許水拌勻，醃至少半小時；

2、豬肉洗淨焯水去腥，然後洗淨切好，用鹽稍微醃一下；

3、湯鍋中放很多水，煮沸，先下肉塊、薑片，然後待水再次沸騰時下醃好的公尺和乙個切碎的皮蛋；

早上適合吃什麼稀飯

5樓：一念溫柔

1、小公尺粥煮著方便，又養胃，北方婦女做月子，天天就喝這個小公尺粥，坐一鍋水，放上兩謹絕把小公尺，很快就能煮熟，最適合早餐時間少的家庭。

2、紅豆粥，用紅小豆來煮粥，需提前將小豆泡一晚上茄晌碧，第二天再煮，就可以節省時間，紅豆粥補血又養顏顫舉，還可以去除體內的溼氣，用來做早餐粥，也非常不錯。

3、大公尺煮粥，非常方便，放上水和大公尺，很快就煮成粥了，在北方，管大公尺粥還叫稀飯，吃著易消化，還有營養，尤其是上面一層公尺皮，病人吃最好了。

4、綠豆粥，綠豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝綠豆粥最合適，可以只用綠豆和水煮成粥，也可以加上一把大公尺，煮成濃一些的綠豆粥，給考試的學生喝，清涼敗火。

早餐吃稀飯配什麼菜

6樓：乾萊資訊諮詢

早餐吃稀飯可以配榨菜、炒蘿蔔乾、鹹菜、鹹蛋、橄欖菜、豆腐燒鹹菜、腐乳等小菜。

橄欖菜襪掘製作工藝可追溯至宋明時代，經加工製作後具「清、鮮、爽、嫩、滑」等特點。鹹菜有較強的鹹味，與稀飯的清淡很相配。鹹蛋具有鮮、細、嫩、松、沙、油六大特點，風味別具一格。

早餐吃稀飯配什麼菜

7樓：芋圓不想圓

1、每天早上起床，口中沒有什麼味道，所以一般配一些有味道的食物比較好，例如鹹蛋；

3、吃早飯行掘的時候也可以配一些自制的食物，例如腐乳等；

4、吃稀飯的畢轎時候配自己買的榨菜也是乙個選擇。