1樓：中國瑜伽聯盟
瑜伽的四種主要流派。
在瑜伽的各個流派中，最主要的流派就是四種。
瑜伽分為四種主要流派—業瑜伽（karma yoga）、奉愛瑜伽（bhakti yoga）、智瑜伽（jnana yoga）以及王瑜伽（raja yoga）。
業瑜伽 karma yoga
業瑜伽屬於動作瑜伽，為性格外向活躍的人所修行。它通過教習忘我的行動來淨化心靈，讓人忘記得失。
業瑜伽就是主要就是一種對自我精神的神華，其實就是通過自己的修行，讓自己的精神達到更高的境界。
業瑜伽認為，行為是生命的第一表現，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業瑜伽倡導將精力集中於內心世界，通過精神活動，引導更加完善的行為。
瑜伽師通常採取極度剋制的苦行，力為善行，執著律己，淨心寡慾。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻，才能使自己的精神、情操、行為達到高尚境界。
奉愛瑜伽 karma yoga
奉愛瑜伽是一種奉獻的流派，適於重情緒的人們。奉愛瑜伽修行者的原動力主要來自於愛，並認為神乃是愛的化身。
其實奉愛瑜伽的最主要的表現形式就是唱聖歌。然後通過很多的動作、祈禱，來達到修行的目的，淨化自己的心靈和情緒。
智瑜伽 jnana yoga
智瑜伽乃知滾豎鬥識和智慧的瑜伽，也是最難的乙個流派，它要求有極大的意願和智慧。跟隨吠檀多的哲學思想，智瑜伽通過自己的心靈來探求自己的本質。
在修行智瑜伽之前，修行者需已經修行其它瑜伽流派並整合其所學—因為沒有忘我的狀態和對神的愛、沒有體力與意志，追求自我實現只能是無謂的投機。
智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅侷限於生命和物質的外在表現。這種知識可以通過直接或間接的途徑獲得。
而智瑜伽所尋求的「知識」，則要求瑜伽習練者轉眼內向，透過一切外在事物的表象，去體驗和理解其內在纖首。
智瑜伽習練者通過朗讀古大磨老的、被認為是天啟的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得對生命真諦的領悟。
王瑜伽 raja yoga
王瑜伽的創始人是帕坦加利 （patanjali）， 著有《瑜伽經》。他所總結的瑜伽八大分支，提供了瑜伽習練者純潔身體與精神的實踐步驟，常被稱為「王者之道」。
2樓：暴雨怪
瑜珈分為四種主要流派： 1.業瑜珈（karma yoga） 業瑜珈屬於動作瑜珈，為性格外向活躍的人所修行。
它通過練習忘我的行為來淨化心靈，讓人忘記得失。認為，行為是生命的第一表現，倡導將精力集中於內心世界，通過精神活動，引導更加完善的行為。 2.
奉愛瑜珈（bhakti yoga） 奉愛瑜珈是一種奉獻的流派，適於銷咐重情緒的人們。修行者的原動力只要來自於愛，並認為神乃愛的化身。通過祈禱、禮拜和各種儀式，他們將自己貢獻給神，打通渠道，將他們的情緒轉變為無條件的愛或貢獻。
唱聖歌構成了奉愛瑜珈的只要內容。 3.智瑜珈 （jnana yoga） 智瑜珈虧吵純乃是知識和智慧的瑜珈，也是最難的乙個流碰遲派，它要求有極大的意願和智慧。
是通過自己的心靈來探求自己的本質。在修行智瑜珈之前，修行者需已經修行其他瑜珈流派並整合所學——因為沒有忘我的狀態和對神的愛、沒有體力和意志，追求自我實現只能是無謂的投機。智瑜珈認為，知識有低等和高等之別。
尋常人所說的知識僅僅侷限於生命和物質的外在表現。可通過直接或間接的途徑獲得。而智瑜珈所尋求的「知識」，則要求瑜珈練習者轉眼向內，透過一切外在事物的表象，去體驗和理解其內在。
智瑜珈練習者通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得對生命真諦的領悟。 4.王瑜珈（raja yoga） 王瑜珈的創始人是帕檀賈利（patanjali），著有《瑜珈經》。
所總結的瑜珈八大分支，提供了瑜珈練習者純潔身體與精神的實踐步驟，被稱為「王者之道」。我朋友是瑜伽老師- -
瑜伽的分類是怎麼樣的？
3樓：阿鑫聊生活
1、哈達瑜伽。
主要由八之分法瑜伽中的體勢變化而來，也是現在被廣泛傳播的瑜伽練習方式，它以姿勢及瑜伽呼吸為主，結合有冥想和契合法。
2、力量瑜伽。
這是一種在西方非常盛行的瑜伽練習，power yoga 它以姿勢動作為主，經過精心的編排，側重四肢和力量，體能消耗很大，練習一套完整的力量瑜珈會讓練習者大汗淋漓，對身體的排毒非常有好處。
因此，練習力量瑜伽適合身體體能好，平衡能力強以及柔韌性好的練習者，在掌握了瑜珈初、中級練習後，再開始練習此練習為好，能夠讓身體更加地強勁有力。
3、熱瑜珈。
這是一種針對性較強的瑜珈練習，由固定的26個姿勢組成，在特定的溫度(38度以上)下練習的一種方式，對有排毒，**需求的`人群有幫助，身體特別僵硬的人在高溫下練習可以減少傷害。
但熱瑜珈一定要在專業的瑜珈師指導下練習，身體虛弱，高血壓，心臟病等患者不宜。
4、流瑜珈。
flow yoga，流行於西方，類似於力量瑜珈，但強度比力量瑜珈小，比哈達瑜珈大，介於哈達瑜珈和力量瑜珈之間，也可以說是兩者結合。
通過編排成一種流程，連貫組合了瑜珈姿勢，適合初學者的提高階別，也可作為練習力量瑜珈的準備。是由瑜珈大師iyengar先生創立，練習此瑜珈可以鍛鍊身體的各個部位，利用輔助器械來幫助練習，是安全緩慢地進行練習，特別適合身體手術後的恢復練習。
類似於瑜珈**，調節身體平衡，對疾病**有幫助，適合身體特別僵硬的人練習。
yin yoga是一種爆發力不大，節奏輕緩的瑜伽，用來舒緩神經及全身肌肉，yin yoga的姿勢動作簡單易做，很多姿勢動作都是在地面進行的，或躺或坐，很少站立姿勢或與地心力抗衡的姿勢動作。
每個動作需持續5到8分鐘，所以講求耐性。難度不太大，就算平衡力較弱的人亦可以做到。所以，適合各種人士，沒有任何基礎的人都可以練習。
練習一次yin yoga，即可使至全身肌肉放鬆，放鬆心情。
5、香薰瑜伽。
現代瑜伽的一種，人們根據需要而演變的一種練習方式，其實在古老的印度也盛行練習瑜伽時燃放適合的香薰，以達到安寧和諧的氛圍。
練習瑜伽的時候，在瑜伽練習場地點上適合的精油，幫助練習者更快地平穩思緒，集中注意力，練習時有專業的芳療師在一旁輔助，是一種特別適合壓力過大，精神容易緊張的人的練習方式。每種瑜伽練習一定要循序漸進，以自己的限度為準。
形體瑜伽的好處，瑜伽有什麼作用
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，瑜伽 並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復 調理養顏從內及外 瑜伽能帶給你幽雅氣質 輕盈體態,提高人的內外在的氣質 瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變...
瑜伽的好處有那些，瑜伽有什麼作用
練瑜伽的好處有哪些呢？你好！達到身心的平衡是瑜伽的目的，平衡分為身體和內心的平衡兩部分，身體的平衡包括 體格的平衡 不肥不瘦 內分泌的平衡，腺體的平衡，內臟的平衡 內心的平衡就是心境的平衡，壓力的釋放。所以，達到身心的平衡就能得到真正的健康。現在所說的瑜伽好處 纖體 減壓 神經衰弱等 都是 於這種平...
什麼是流瑜伽？練習這個瑜伽有什麼好吃呀
流瑜伽側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱 流瑜伽 流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。流瑜伽 hatha vinyasa flow yoga 是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作...