1樓：小阿星
出現這樣的情況一定要多喝熱水，然後也應該消臘皮注意保暖的工作，千萬不要著涼，局攜可以揉拿差揉肚子或者是可以服用止痛藥。
2樓：巨蟹阿斯頓
這個時候可以去吃藥物，或者多喝點熱水，去休息，睡覺，按摩肚子，都可以緩解改善。
3樓：happy薛醜醜
平時一定要注意清淡飲食，吃完飯之後可以吃一些健胃消食片，可以吃一些香蕉。
平時經常腹脹，該怎麼改善這樣的情況？
4樓：劉哥侃侃科技
平衡飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧，因為其中含有的膳食纖維能促進腸道益生菌（如乳酸桿菌和雙歧桿菌）的生長，改善腸道菌群。在日常生活中，要多吃水果、蔬菜和粗糧，因為這些食物均好友豐富的膳食纖維，可以助長腸道益生菌、促進消化、促進腸道健康等等，對緩解腹脹有一定的作用。此外，酸奶所含有的乳酸菌也能起到促進消化、改善腸道環境的作用。
調節菌群藥物常見的有貝飛達、金雙歧等，但要注意經常更換種類，可以取得較好的療效。用於補充消化酶缺乏的有泌特、胃蛋白酶等，可以選擇多種消化酶複合製劑，改善消化酶缺乏引起的腹脹。多吃一些促進腸胃蠕動的食物。
對於腸胃不太好的人來說，要儘量避免吃一些難以消化的食物，而要多吃一些促進腸胃蠕動的食物，比如空心菜，韭菜，萵苣，菠菜，紅薯，捲心菜等。
生薑廣泛用於家庭**嘔吐、胃部不適，甚至晨吐。生薑具有天然止吐的功效，可減少噁心和消化不良導致的不適感。生薑還有助消化、抗炎和驅蟲作用，可有效緩解腸易激症候群，緩解胃腸脹氣。
在飯後如果確實是不能進行散步，慢走的話，可以通過按摩腹部，熱敷腹部，以此來增強胃腸道的蠕動，緩解腹脹的症狀。
儘量多喝水，主要是由於喝水有利於加快腸道消化，可以起到使大便通暢的作用，進而起到排出氣體的作用，有助於緩解腹脹。所以，最好每天喝足2000ml的水，這樣可以防止出現腹脹的情況。每天晚上堅持溫水泡腳二十分鐘左右，泡腳的同時拿個暖水袋做一下肚臍以及腹部的熱敷！
這樣可以提公升人體的陽氣。
5樓：阿紫說星座
吃藥改善症狀。因為腹脹可能是積食導致的，需要吃藥，也可以適當運動進行改善。
6樓：等月亮發光
可以用一湯匙純蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化，也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有**及清水的作用。平時吃東西時不要狼吞虎嚥，邊吃飯邊說話不少空氣也隨之下肚，而吃完東西又坐著不動也容易使氣體悶在肚裡。
7樓：過法國法國和
腹脹應根據腹脹的原因進行**。 1、如果腹脹是消化不良引起的胃炎、肝膽疾病，可以口服多潘立酮和奧美拉唑**。 2、如果是腸梗阻、腹膜炎、消化性潰瘍、肝硬化、胃腸道腫瘤等因腹脹引起的器質性疾病，要儘快到醫院就診。
8樓：行樂樂樂行
這個時候就不要吃太多堅硬的東西，然後也不要吃不好消化的食物，不要吃太多的肉，而且也不要穿露臍裝，還有就是要注意休息，而且也不要吃生冷的食物，然後要加強運動，多吃蔬菜。
9樓：依依很美的
腹脹是因為吃的東西沒有得到很好的消化，吃好消化的食物可以改善，也不要長時間的坐在那裡一動不動，適當的起來鍛鍊鍛鍊。
10樓：網友
平時經常腹脹可能是胃的消化功能不太好，在吃東西的時候可以儘量選擇易消化的食物，飯後最好不要立刻坐那或者躺那，這樣就更不容易消化了，要多走走消消食。
11樓：王祿
在吃東西的時候一定要吃一些好消化的東西，而且不要吃得太晚了，在吃完飯之後可以適當的散步，促進消化。
12樓：教育知識之家
適當進行腹部按摩。當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
經常腹脹，怎樣才能有效改善腹脹問題？
13樓：魚與魚塘
可以吃健胃消食片，健胃消食片可以促進消化，可以解決腹脹的問題。
14樓：lingpao王
一、喝蘋果醋。
如果是因為消化不良的問題引起的腹脹，那麼在平時可以適當的喝一點蘋果醋，大家可以在水中加入適量的蘋果醋，飲用的時候應該要小口慢慢的飲用，這樣能夠幫助人體有效的改善消化不良的問題，可以讓腹脹的症狀減輕。
二、喝杯酸奶。
在酸奶當中含有豐富的益生菌，所以人們適當的飲用酸奶，能夠幫助維持腸道中的菌群平衡，它還可以起到促進消化和吸收的效果，這樣就能夠幫助人體減輕腹脹的問題，所以對於生活中總是有腹脹的朋友，可以喝一些酸奶。
15樓：go我的世界誰懂
我覺得平時應該注意自己的飲食，而且也應該吃一些有營養的東西，並且也應該吃一些好消化的食物，同時也應該養成良好的作息時間，而且在吃飯的時候也應該吃一些熱的食物，避免吃一些生冷的食物。
16樓：鑫鑫很愛車
可以用促進胃腸動力的藥物來減輕症狀。也可以用酶製劑，促進內源酶的消化，不完全食物殘渣的分解。還可以用益生菌益生元，改善腸道微生菌的環境，減少產氣，減輕腹脹的症狀。
經常腹脹，應該怎麼改善？
17樓：王志剛剛剛
可以多喝熱水，還有就是應該多做一些運動，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，其次就是應該多吃一些膳食纖維的食物。應該少吃一些難消化的東西。
18樓：撒的謊
其實可以吃一些促進腸道消化吸收的食物，而且要多注意保暖問題，不要喝涼水，不要處在涼的空氣裡，也可以減少腹脹的情況。
急性腹脹是什麼原因導致的？
19樓：happy薛醜醜
是因為吃的太油膩、或者是吃的太快導致的。可以吃藥進行**，吃一些有助於消化的食物。
20樓：創作者
可能是因為炎症引起的，也有可能是因為劇烈運動導致的，或者是出現了胃穿孔的情況，也有可能是出現了胃痛的現象。
21樓：周**強強
有可能是因為發生了胃炎的情況，也有可能是發生了胃潰瘍的情況，還有可能是發生了急性胃腸炎的情況，並且有可能是因為心理壓力太大，或者還有可能是因為消化系統出現了問題。所以當我們出現這種情況的時候，一定要及時的去看醫生，不要給自己帶來不必要的麻煩。
22樓：家博寶貝啊
消化系統的疾病，胃潰瘍，急性腸胃炎，胃炎，消化不良，腸胃功能受損等等這些原因都是會導致急性腹脹的。
23樓：巨蟹阿斯頓
可能是因為胃腸道疾病，也可能是因為急**染，所以才會出現這種症狀。
女性月經量多的情況，應怎麼改善呢？
應該多喝一些熱水，平時要多穿衣鉛猛服，要注意腹部的防寒保暖，歲激州不要吃太多涼的食物，也不要經乎蔽常熬夜。也要多吃補血益氣的食物。可以吃一些紅棗，阿膠，燕窩，紅糖之類的滋補品陪脊，卜森讓體質更加強健。保持愉快的心態，減少壓力，作息規律蘆弊滲，飲食規律。我認為最好的辦法就是服用一些相關的 藥物，這樣就...
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