1樓：風清靜淡
高山滑雪頃御碰場地及滑雪器材的恐懼 ，滑雪者自身身體和心理素質較差 ，對滑雪場安全設施不信任 ，高山滑雪運動難度大雀談 。消除方法：教學者的教學方法 ，安全知識教育的重要性，加強輔助練習與拓展訓練 ，學生心理素質的加拆判強。
2樓：王祿
一定要調整好自己虧局陸的心態，銷頃剛開始要去坡度比較小的地方進行訓練，慢臘租慢的進行熟悉場地，這樣會有乙個好的效果。
高山滑雪運動員運動心理技能訓練是什麼？
3樓：風清靜淡
1、知己知彼，掌握客觀情況，提高應變能力。知己知彼，百戰不殆。揚長避短。
2、對容易引起攔前臨場緊張因素進行預防訓練，模擬訓練。3、明確比賽任務，端正比賽動機。增強責任感，明確自己目標。
4、形成最佳情緒狀態5、樹立必勝的信心，信心是成功基石。6、旁旁激勵戰鬥意志，戰鬥意志是主觀能簡啟清動性集中體現。
4樓：曉丹學姐
平時應該提肆滾運高運動裂梁員的抗壓能力和受挫能力，在運動過程中不要怕失敗，一定要不斷的總結經驗，應該增長見識，平時應該多和其他的運動員一起切磋，出現心理問題之後，應該及時去看心理備吵醫生。
5樓：番茄味雞腿堡
可以開展心理課程，去一些比較大型的滑雪場進行訓練，這樣可以更好的鍛鍊心理。
對於滑雪初學者來說，怎樣才能克服對滑雪的恐懼？
6樓：阿斌愛動漫
1. 首先學會剎停。無論單板的推坡，還是雙板的犁式，都是最基本的控制速度、方向的方法；2.
學會如何摔；3. 必要的防護措施。只說單板，護膝那是永遠必須的，護臀第乙個雪季不能摘。
7樓：佩佩
首先在私下應該多鍛鍊自己的平衡感，有助於自己更快的適應環境，其次就是應該購買齊全的滑雪裝置，這樣可以從自己心理上克服恐懼，讓自己能夠更好的更專心的滑雪。
8樓：網友
滑雪是一門對技術要求高的運動，初學者建議可以諮詢滑雪教練，讓他教你一些滑雪的基本動作，掌握之後就可以熟練運用克服滑雪的恐懼，就會減少顧慮和擔憂。
9樓：巨集盛
就應該多次練習，也應該學習一些相關的方式，也可以尋找一些適合自己的方式。這樣的話才可以克服。
10樓：小阿星
首先應該提高自己的膽量，同時也應該練習平衡能力，調整好自己的心態，這樣就能夠克服滑雪的恐懼。
11樓：豆豆逗豆豆
可以帶好一些護具，然後讓一些人陪同著滑雪，這樣的話是可以很好的克服恐懼的。
12樓：晚茶呀呀
我覺得可以多加練習，而且也可以讓別人帶著你，多跟著別人練習，就可以了。
13樓：★窮☆尛☆鬼
滑雪初學者來說，怎樣來克服對血的恐懼感？那初學者一定要在不要再大的滑道上，在旁邊小道上去玩，然後慢慢對雪有了感覺了，不恐懼了，再上大道去化。
對於初學者來說，如何克服滑雪時的恐懼感？
14樓：旱江割斷地球
我認為滑雪者要有一定的恐懼感，方便他們保持警惕，有助於安全。但是，因為害怕而過於緊張會阻礙滑雪技術的提高，進而在很多情況下會導致不安全感。在緊張和放鬆的交替中，我們不斷克服對坡度和滑雪速度的恐懼，從而實現心理和身體的不斷突破。
這是滑雪的辯證法，也是滑雪永恆的魅力之一。
對於初學者來說，克服恐懼最重要的建議是根據自己的情況循序漸進，不要急於求成！如果你想把滑雪作為一項長期運動，從一開始就加強基本功的練習是非常必要的。前面有很多朋友提到，以「勇敢跌倒」來克服恐懼是不可取的，容易導致意外傷害。
分享以下具體建議。
第一，聘請專業教練。教練不僅幫助初學者提高滑雪技術，更重要的是通過正確的引導保證客人的安全。聘請教練或依靠有成熟滑雪經驗的朋友，最能幫助初學者克服各種心理恐懼。
第二，儘量選擇足夠寬的步道，坡度適中，練習的滑雪者少，以減少因害怕碰撞或速度損失而產生的恐懼。第三，如果制動技術不熟練，要學會通過主動側摔制動。最後當試圖在具有挑戰性的雪坡上滑行時，使用分解方法將雪坡分解成幾個小段，並使用傾斜滑行來分解坡度。
剛開始學習，即使推坡重心也是失控的。剛接觸滑雪幾天就無法控制平衡，應該是你第一次經歷的恐懼。理解身邊的朋友或人是如何推坡的，就順著葫蘆畫瓢。
在這裡，滑雪和自行車一樣，是一項保持平衡的運動。如果太慢，就不容易保持平衡！所以對於很多初學者來說，看到他們一寸一寸地推著斜坡下山，真的是迫在眉睫。
練習這種動作對學習滑雪基本沒有幫助。即使這種做法持續很長時間，也不會把板子推下斜坡。有意識地，如果你幾乎看不到葫蘆畫，你最好僱乙個教練。
畢竟是專業的。隨便找個朋友或者隨便抓個師傅不一定好。會滑冰就不一定會教，更不要說他自己的動作也不一定對。
15樓：網友
平時要加強鍛鍊，一定要穿好護具，要帶好手套護膝，在滑雪的時候要得到專業教練的幫助，要放平心態，一定要保證身體平衡，一定要將重心放低。
16樓：超級開心哦是
應該穿好一些防護的衣服，在滑雪的時候要有乙個非常好的心理準備，讓一些專業的人員陪著自己滑雪，這樣的話沒有太多的恐懼感。
17樓：是顧言吖
可以多練習，然後請專業的教練來教我們如何滑雪，先從最低的山坡上往下滑。
初學者如何克服滑雪時的恐懼心理？有哪些實用的方法？
18樓：小缸娛樂
初學者想要克服滑雪時的恐懼心理，就應該掌握正確的滑雪方法。只要掌握了正確的滑雪技巧，準備好滑雪時候芹巨集中所用的護具在滑雪的時候就不會容易摔傷了，這樣也能夠非常有效地克服滑雪的恐懼心理。滑雪是一項非常受大家歡迎的體育運動，因為現在正在舉辦北京冬奧會，所以很多人都會關注滑雪絕旅這些在時尚的運動專案。
所以很多人都會去嘗試滑雪這項運動，雖然滑雪的時候非常的爽，但是想要學會滑雪並不是一件簡單的事情，而且在滑雪的時候還很容易會受傷。所以初學者在剛滑雪的時候有恐懼的心理，是非常正常的事情，雖然學會減少人和地面的摩擦，但是在划水的時候，從高處摔落也是會非常疼的。很多人在剛滑雪的時候沒有掌握正確的滑雪技巧導致摔傷，骨折或者是引發一些更嚴重的後果。
其實想要克服滑雪時的恐懼心理，就要掌握正確的滑雪技巧。只要掌握了一些正確的滑雪技巧，知道滑雪是一項非常安全的事情，這樣就不會再感覺到恐懼了。因為掌握了正確的滑雪方法之後，大家就可以進行一些自救行為，就算是滑雪的時候出現了一些失誤，也可以及時止損，不嫌山會讓自己傷的太嚴重。
同時大家在剛開始滑雪的時候一定要帶好護具，特別是對於一些初學者來說，護具更是必不可少的。<>
因為這些護具可以保護人身體上的主要關節不受到傷害，有些人覺得滑雪的時候帶上護具非常的累贅，但如果不帶的話，是非常容易受傷的，很有可能會導致骨折或者是一些軟組織挫傷。同時大家在剛開始學滑雪的時候一定要進行專業的訓練，不要自己去嘗試滑雪，最好是請乙個比較專業的教練，這樣他們才能夠提供最專業的保護措施，就不會再受傷了。只要旁邊有教練保護的話，也可以克服初學者對於滑雪時的恐懼心理。
19樓：晨霧的植物印象
滑雪是大家非常喜歡的一項冬季戶外活動，但是這項運動在進行的時候，速度是非常快的，而且也非常容易摔倒。因此有很多人在進行這項運動的時候都非常害怕，甚至是對這項運動產生了一定的恐懼。那麼今天我們要說的就是，初學者應該如何去克服滑雪時候恐懼的心理？
首先大家需要知道的是要想滑雪的話肯定是少不了摔跤的，但是在摔跤的時候大家一定要學會摔跤，因為不摔跤是不可能的。但是摔跤也是有一定的技巧的，如果感覺到自己快要睡覺時，應該立刻丟掉自己的滑雪杖，然後重心往後移，用自己的臀部向左或者是向自己的右後方坐，用自己的雙手支撐在身體的兩側。這樣的話就會減少摔倒時對自己的傷害，那麼當大家掌握住這個技巧時在滑雪的段激清時候也不用太過於害怕，以及在滑雪的時候沒有什麼後顧之憂。
其次就是滑雪可以說是對技術要求較高的乙個動作，那麼初學者如果想要滑雪的話，一定要花錢找乙個技術比較好的教練，然後讓教練去指導你怎樣滑雪。也就是學習基本的滑雪技能，那麼一般的滑雪場裡面是有專門的工作人員可以讓遊客去選擇的，那麼當大家學會這些握前基本動作以後，在滑雪的時候就能夠熟練的運用，也就減輕了自己的擔憂。
最後就是初學者在滑雪的時候一定要去準備滑雪裝備，雖然滑雪場裡面也會有滑雪裝備的出租，但是如果想要長時間滑雪的話，還是建議大家去購買適合自己鉛改的滑雪裝備。這樣的話在滑雪的時候才能夠更加舒適，同時對於初學者來說，這些裝備除了能夠幫自己滑雪同時還有著保護的功能，穿上以後自己也多了乙份保障。
20樓：墨曦離
學會改枯摔跤，在滑仿賣雪過程中，如果感覺自備殲逗己要摔倒及時把滑雪杖扔掉，這樣摔倒後也不會造成傷害，平時多鍛鍊，讓自己對於基本動作熟練，資本要點掌握之後就可以克服滑雪時的恐懼心理了。
21樓：要天天喝
要隱冊勇於嘗試，平時要給自己伏攜御多進行一些心理的暗示，也要多去進行鍛鍊，要學會摔跤，也要去掌握一定的技巧，去尋找相關人事的請教，也要在滑雪的時候做好自己的防護設施；最實用的方法就是去不斷的缺巖進行嘗試，也要去學會摔跤，不要害怕去經常磨練自己。
22樓：天德永相承
要從內心接受滑雪，多看身邊的人進行滑雪，多向身邊的人進行請教，練習自己的膽禪明畢子；要把自己的注意力放在滑雪上，而且邀請專業的教練教自己進行滑雪，慢慢的自己嘗試站起來，衝槐銀著賀芹乙個目標前進。
初學者如何克服滑雪時的恐懼感？
23樓：沉夜孤星
不學犁式，錯誤的姿勢以後很難改的。直接學習平行滑：
1. 學會怎麼爬起來。很多新手要十分鐘才能爬的起來，有那麼兩次力氣就沒有了，沒法滑了。
2. 學習怎麼摔，會摔就不怕速度，因為不會摔才會受傷，會摔滑雪是挺安全的。
3. 學怎麼側停，然後加速，學習急停，也就是急剎車。滑雪最怕的是速度，會停了才不怕速度，而很多正確的姿勢是一定要有速度的，沒有速度永遠也體會不到。
4. 上中級道，學扭腰。業餘滑雪者裡面區分新手和高手就乙個簡單標準，他是不是會扭腰。
新手一般是向左邊轉彎身體也向左邊轉，而正確的姿勢是向左邊轉彎的時候身體向右邊轉，這樣的結果就是上半身總是面向山下的，而一直在扭腰。
24樓：網友
到任何乙個沒有刷過的雪道，雪況，恐懼是正常的。適當到恐懼也可以讓你保持一定的警惕，更好的保護自己。想要滑好，關鍵不是克服恐懼，那不是目標。
也沒有人可以通過不恐懼學好滑雪。實際點說：想要快速建立信心，找個教練還是很有必要的。
我個人覺得，雪場的教練會有一些相對速成的方法讓你快速掌握初級道，指點的方向為了速成可能會有點偏差但是不會比你自己觀察和琢磨來的更離譜。靠自己觀察和不得要領的模仿，才是最容易產生錯誤姿勢的源頭。
比如說：雪場教練可能會說，左腳用力蹬雪，就會往右拐。導致很多人一天滑下來，雙踝累的要斷。
但是這種教法確實可以較快的掌握轉彎、剎車的技巧，可以快速的建立信心。但是「蹬雪」不是正確的姿勢，但是對於新手來說「重心切換」要體會起來又太難！因此剛開始可以通過教練來幫助你快速掌握一些簡單的技巧，包括拐彎、剎車、安全的摔倒。
想要長期玩下去，基礎就很重要了。
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