1樓：帳號已登出
小。，80下。除非手勁特大。
但至少正型基雙手要能彎舉十下25公斤的啞鈴。起碼在你的人群範圍屬於上上等。對一般人來說60公斤的臂力棒做30多下應該算力量比較大的，你確定是六十公斤如果是的話那是很大了。
是的。竭盡全力能作三十五六下，60公斤是個分水嶺。
差不多身高的，如果用肚子借力啥的。60公斤50個，一般不健身或者不常鍛鍊的人是彎不舉謹動60公斤的。
鍛鍊到現但是我感覺我的力氣總是比別人小請，老覺的自己力氣比別人，請問力量算大。
照你說的來看。60公斤的租枯臂力棒一口氣能作20多下，我是指標準姿勢。你的鍛鍊量還沒到極限。
50公斤的臂力棒一次可以做40多個不得了哦你的力量屬於中上等，槓桿，這個不看年紀，我們班一般的同學50公斤臂力棒每天做50，20歲。
2樓：悉閣
中高階水平，60公斤臂力器對腕力及腰腹部及肩臂的協調性要求很高，一般人掰開都是奢望，更別說拉開40個標準式漏物塌。
60公斤的臂力器適合孔武有力的人，或者是專業人員用來鍛鍊身體的肌肉線條，增強臂力或者身體協調性的特定器械。返圓。
一般只是愛好，或者貪玩好奇的運動愛好者。儘量使用小級別螞襲的，三四十公斤的足矣。安全又適用，不必為難自己。
3樓：哀湛奈錕
臂力棒60公斤40個屬於比純前較優秀的水平。通常情況下，男性可以彎曲60公斤的臂力棒12次，女性可以遲褲和碼盯彎曲40公斤的臂力棒12次。
100公斤臂力棒力氣多大
4樓：愛生活愛問答
100公斤臂力棒力氣為100公斤，能有100公斤的力氣才能彎的動。市面上很少見。
臂力棒是乙個不錯的鍛鍊器械，而且在日常中，臂力棒是常見又簡單的器械，不過就算是簡單的器械也是有講究的，那新手臂力棒用多少公斤好，相信有人還是瞭解的。
臂力器從20kg到60kg，以10kg為乙個級別，不同級別所需要用到的力量不同。如果是鍛鍊手臂肌肉，應循序漸進，普通人購買20kg與40kg的臂力器對比合適。
臂力器能夠鍛鍊的肌肉包括了小臂、肱二頭肌、斜方肌等6處肌肉。在使用臂力器時要量力而行，不要勉強自己使用太大級別的臂力器，以免拉傷肌肉。鍛鍊手臂肌肉時，不需要每天都練，肌肉也是需要有休息時間的。
臂力器鍛鍊方法：
1、兩臂彎曲，在頸後用力彎曲彈簧。
2、兩臂向前，向上彎曲彈簧，然後放鬆。
3、兩臂向胸前靠攏，彎曲彈簧，然後伸直，慢慢放鬆。
4、站立，兩腳分開，右肘彎曲，用左手彎曲彈簧，然後左肘彎曲，用右手彎曲彈簧。
5、兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐漸彎曲。
臂力棒六十公斤的負擔會不會很大?
5樓：生活就是戰鬥
是的，這個東西因要人而異，量力而為。這個臂力器鍛鍊的範圍很有晌櫻限，在做這個時候一定注意安全！
最好從20kg的臂力器入手練習，等手勁大了再練習kg數大的，就像人吃飯一樣，不能唯答一口吃成個胖子，任何事都要有個循序漸進的過程。
用臂力器可以煉胸、三頭肌、二頭肌、肩膀、腹部等運動有很大幫助！根據使用時需要的力的大小不同，分為不同級別，一般分為20，30,40,50,60kg幾個級別，指將臂力器掰彎所需的力量。應該選擇什麼級別的臂力器，應該根據個人的實際情況選用！
看個人能力了，你先買個30或40的，等這些都能輕鬆握以後換50的，慢慢往上加，本人60，再沒敢往上加，因為胳膊越來越粗，身體會走行的，至於煉腿，蹲起就行了。
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一般沒有練過的成年人掰60公斤都是有點吃力，普通的成年男人掰幾個或者掰不動的都有，60公斤我也是隻能掰48個而已，70公斤的只能掰5個。80公斤乙個都掰不了，90公斤更不用說了。
如果已經掌握了穩定性和目標發力點，這個重量已經很厲害了。如果入門的話建議不要先用過重的力量訓練，特別是熱身的時候避免大重量。未熱身前，進行力量訓練容易造成肌肉關節損傷。
把握訓練的度，大重量和小重量要合理配合。大重量可以少次數宴山叢，小重量可以多次數。
30公斤臂力棒適合人群是哪些？
6樓：睢掣
我六十多歲了買幾公斤比較好。
我110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平
7樓：
臂力棒是一項測試上肢肌肉力量和耐力的運動，通常用於軍事、警察和健身等領域。根據您提供的資料，您能夠做60公斤的臂力棒30次，這個水平可以說是較好的硬實力水平。一般來說，對普通人而言，能夠做到自己體重的50%以上為比較不核巖錯的水平。
您能夠做到超過自伍氏此己體重的60公斤的臂力棒30次，說明您的上肢肌肉力量和耐力處於相對強的水平。當然，要注意的是，這只是乙個相對的指標，不同人的體形、肌肉構成、鍛鍊經歷和健康狀況等因素也會對臂力棒的表現產生影響。如果您想進一步提高臂腔迅力棒的水平，可以逐漸增加訓練強度和次數但是不要長期超力量使用臂力棒，對身體不利！
我110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平
8樓：
摘要。您好，根據您提供的資訊，您的臂力指標表現良好。以60公斤的臂力棒為標準，您能夠完成30次的次數，說明您的肌肉力量和耐力都比較不錯。
相較於一般人而言，您的身體素質可以說是處於較好的水平。但是，需要注意的是，臂力棒只是一種測試手段，它只能反映出您的上肢肌肉力量和耐力水平，而不能全面反映您的身體素質。如果想要全面瞭解自己的身體素質水平，可以進行一些綜合性的測試，例如體脂率、心肺功能、柔韌性等方面的測試。
最後，需要提醒的是，身體素質是乙個長期的積累過程，需要通過科學的運動方式和合理的飲食來維持和提高。
我體重110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平。
您好，根據您提供的資訊，您的臂力指標表現良好。以60公斤的臂力棒為標準，您能夠完成30次的次數，說明您的肌肉力量和耐力都比較不錯。頌旅辯相較於一般人而言，您的身體素質可以說是處於較好的水平。
但是，需要注意的是，臂力棒只是一種測試鎮指手段，它只能反映出您的上肢肌肉力量和耐力水平，而不能全面反映您的身體素質。如果想要全面瞭解自己的身體素質水平，可以進行一些綜合性的測試，例如體脂率、心肺功能、柔韌性等方面野缺的測試。最後，需要提醒的是，身體素質是乙個長期的積累過程，需要通過科學的運動方式和合理的飲食來維持和提高。
親您看下。做俯臥撐訓練好一點，還是做臂力棒訓練。
親親俯臥撐好一點，俯臥撐能鍛鍊到我們上半身所有肌肉。
親當然可以的。
我現在17歲快18歲了 力量還能長到幾歲。
只要一直鍛鍊力量是一直會有的<>
17穩力了嗎？可以長到多少歲才能穩力。
最好的階段是在25到30週歲這個年齡耐力比較好的哈。
我想問的是長到多少歲身體才會完全長完我現在17歲。
親論人而已的，一般在20歲的哈。
我110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平
9樓：
摘要。很高興為您解答：我110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平？
可以說是中等以上水平。60公斤的臂力棒對於乙個110斤的人來說是相當不錯的成績，而且你能夠做30次，說明你的耐力也不錯。
很高興為您解答：我110斤能做60公斤臂力棒30次什麼水平？可以說是中等以上水平。
您好，根據你提供的資訊，你的力量水平相對較好。60公遊困悉斤的臂力棒對於乙個110斤的人來說是相神乎當不錯的成績，而且你能夠做30次尺液，說明你的耐力也不錯。
很高興為您解答：我110斤能做60公斤臂力棒30次什神乎麼水遊困悉平？可以說是中等以上水平。
60公斤的臂力棒對於乙個110斤的人來說是相當不錯的成績，而且你能夠做30次，說尺液明你的耐力也不錯。
不過，要注意的是，力量和耐力只是體能的一部分，還有其他方面也需要注意，如靈活性、協調性等。
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