1樓：匿名使用者
1.尋找個哪脊襲人自信的支點。善於發現自己的閃光點，並勇於向眾人展示。
2.逐步練習當眾大聲發言。在積極的自我野納展示中增強自信心。
3.進行積極的自我暗示。拋掉消極思想的沉重李兄包袱，使自己看到希望，抓住機遇。
2樓：匿名使用者
暗示自己：我行，我可以，我一定能做到。失敗了怕什麼？我可以站起來！
心理學上的自我暗示可以**自卑嗎？
3樓：網友
可能一定程度上會有一些效果，但想要完全**很困難，因為涉及到好多方面的問題。想要克服自陵棚前卑，尺清從心理學上說，需要正確認識自己、正確地歸因、從環境上改變、從行為上改變。
1.正確的認識自己，在乙個安靜的時間裡花點時間來了解自己，把自己的不足寫下來，再把自己的優點也要寫下來。不僅要意識到自己的是有缺點的，更多也是有優點的。
2.正確地歸因：不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變：心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著潛移默化的影響，乙個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。可以多結識陽光、自信的朋友。
4.從行為上改變：多做開闊心身的活動，如跑步，遠行。運動能加快血液迴圈，加快新陳代和銀謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
若自我調整效果有限，可以尋求專業心 理諮詢師和心 理 醫 生的幫助，通過心 理諮詢克服自卑心理。
老話說沒有錢是萬萬不能的，但錢也不是萬能的，每個人都有自卑感，只是程度有大有小，但不管怎樣都應該有乙個良好的心態，心態好了，那麼一切就好起來了，這個才是根本！
教你一招心理暗示法，輕鬆從自卑走向自信！
4樓：情感解說家
每個人內心中都有一點自卑，首先要正視它，這不是洪水猛獸，也不是沉痾宿疾。
我以前也很自卑，覺得自己長得不帥，身材也不好，又不聰明，書讀的一般……久而久之，這種否定心態很要命，尤其當你經歷挫折坎坷時，自我否定就會不斷累加！
直到有一件事，改變了我。
我上大學老爸來看我，那時我熱衷打桌球，在場館裡，我、老爸、乙個同學，打了一下午桌球……最後，同學累癱了，老爸啥事沒有，體力槓槓的，同學大小夥子都服了。
老爸說，「我們老李家身體素質就是好，遺傳的。」
我想一想，高中時我們學校還有體育特長生，組織的校級長跑，我還得過名次，結合老爸講的，自那以後我就總覺得，「我身體好，因為遺傳基因。」
之後，玩體育並睜或專案我就覺得自己有天賦，也會刻意的去鍛鍊，在很辛苦、別人做不到或堅持不了的時候，一琢磨，我和他們不一樣，我這身體素質天生的啊，結果就真的做到了……
後來，我在身體素質方面就越來越自信。
這是一種良性迴圈， 你相信什麼，你就擁有什麼，你越是相信，就越是有決心，就越是會刻意鍛鍊早納，這種自信也蔓延到我做其他事情，慢慢的，自卑越來越少，自信越來越多。
時至今日，我中午和公司小夥打籃球，在身體素質方面，很少輸過別人，大多時候，他們都跑不動了，我還ok。每天堅持運動，比如，每天做100個俯臥撐，也會留意自己的身材，肌肉的狀況。乙個人管理不好自己的身材，怎麼能管理好自己的人生？
我現在對我的女兒也這樣做心理暗示，她從小到大很少生病，體力也非常驚人，我不知道我們家是不是真的有遺傳，但我想，信則有，不信則無。
有了煩惱找明哥，絕伍找了明哥樂趣多，關注明哥聊求職，我們的故事就開始了~
什麼自我暗示能使我感覺變好，自我暗示的好處是什麼
能使自己變好的暗示就是堅持心理上積極的自我暗示，因為積極的自我暗示作用是巨大的，不但能影響人的心理與行為，還能影響人體的生理機能，在此我介紹幾種自我暗示的方法，第一種，積極想象自我暗示法，第二種，脫身抽離自我暗示法，第三種，重新定義自我暗示法，第四種，金句朗讀自我暗示法，第五種，照鏡技術自我暗示法，...
如何面對心裡的自卑情緒，怎樣消除心中自卑的情緒？
我覺得在現在的生活中，有很多人都或多或少的有一些自卑的心理，因為現在社會的人才越來越多，發現很多很多的人都非常的優秀，這樣就不免得加重了我們自己的心理負擔，讓自己產生了自卑的情緒，所以只要想克服自卑的話，就要拼盡全力的讓自己變得更好。你只要做你自己就很讚了！自卑是一種因過多的自我否定而產生的自信心碎...
怎麼控制猜疑的情緒？怎樣消除心裡牴觸情緒！
控制猜疑的情緒，那你先要給自己這些差異的情緒找到乙個突破口，也就是說你為什麼會猜疑，在感情中你發現了他有一些嫌疑，那你就要去努力找到證據，要麼證明他是真的，要麼證明它是假的，只有證明了你才能夠消除這種猜疑的情緒，不然的話你會不安的。強行消除真的沒有辦法讓你快樂起來，以其猜疑還不如找到證據。確實是。沒...