1樓：虛白和同
控制猜疑的情緒，那你先要給自己這些差異的情緒找到乙個突破口，也就是說你為什麼會猜疑，在感情中你發現了他有一些嫌疑，那你就要去努力找到證據，要麼證明他是真的，要麼證明它是假的，只有證明了你才能夠消除這種猜疑的情緒，不然的話你會不安的。強行消除真的沒有辦法讓你快樂起來，以其猜疑還不如找到證據。確實是。
沒有，那你就可以放心了，如果有就果斷分手。所以要想消除猜疑的情緒，只有找到證據並證明他是正確的，你才能夠消除，不然的話你永遠都不能消除，你會活在猜疑之中，會很難受的。
2樓：簡單靜芯
生活中的每一天都是寶貴的，都值得我們去好好珍惜。早一天意識到每一天的珍貴，就會早一天去珍惜。早一天去珍惜，我們就會擁有更多珍貴的每一天。
在珍惜的過程中，我們沒有浪費光陰，人生會更加充實，心智會更加成熟，能力會不斷提高，成就會不斷突破。等到老年的時候，我們能夠回憶的更多是美滿，而不是遺憾。
生命是珍貴的，能夠在人世走一遭也是不容易的。珍惜生命，好好生活，讓周圍的人其樂融融，使自己感到充實而有意義。不要把珍貴的時間放在無意義的行為中。
3樓：匿名使用者
猜疑心思重 歸根到底還是因為不信任別人 你也可以釋放一下自己的負面情緒 或者總是懷疑別人的想法 人和人相處需要一些信任的 任何人也都有小秘密 不足為外人道也 你也沒必要較真 只要你自己心思不再胡思亂想 事情終歸會有人去做 也會有解決辦法的。
4樓：網友
應該去正規醫院，找心理專家，配合醫生**，自己調理心情，不管任何事，心情很重要，別人只是調劑，自己的想法很重要，所以應該活好每一天，控制猜疑情緒。
5樓：在橫沙島回老家的榆葉梅
相信吧，堅定的信任感會讓你失去猜疑的情緒，或者去確認你對猜疑的事找到肯定的答案解除你的心疑也是可以的。
6樓：理谷
如果你比較喜歡猜疑，說明你比較自卑，不太相信自己，所以才容易猜疑。也比較敏感。只有你變得強大起來了，才不會有這種情緒。
7樓：獅子狗熊二
去學什麼時候開始
怎樣消除心裡牴觸情緒！
8樓：匿名使用者
慢慢的試著對了解你要抵制的物件，，如果是抵制人的話，儘量的奪取和他溝通，
不知如何控制情緒？
9樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
10樓：網友
靜靜的聽自己的呼吸聲，什麼也不要想，保持5分鐘，然後去找些笑話或者娛樂節目放鬆下就好了。
11樓：網友
懂得化學的人懂得酸鹼如何中和，知道錯溶只會使藥性加劇，以及與其他化合物溶解後會發生的反應。
合理運用化學中和和溶解的方法，可以用快樂來排除沮喪與憂鬱，用樂觀來消滅悲觀，用和諧來解除偏激，用友愛淘汰仇恨。
心中的悲觀、偏激、仇恨的轉變，猶如將冷水加入沸水中使其變冷一樣。
熱水與冷水混合在一起才能適合人使用。
人的身體由十二種不同的細胞組成，身體上的細胞都密切相關聯，對乙個細胞有益，則對全身細胞有益，對乙個細胞有害，則對全身細胞有害。
12樓：網友
閉上眼睛，深呼吸，然後想一些讓你開心的事情，這樣慢慢平復你的心情。
13樓：dyl永不放棄
不要想太多，要激動的時候，最好選擇沉默3分鐘。
14樓：網友
放鬆 生呼吸 轉移注意力，把讓你情緒失控的事情暫時性的看淡。
15樓：在瘦西湖做仰臥起坐的文竹
想一些開心的人或事，，要麼找人傾訴，，或者發洩出來。
16樓：網友
想想開心的事，其實找個地方發洩一下就是很好的辦法，或者找自己信任的人都是可以的。
17樓：一抹淡笑
當你出現小情緒的時候就想點你開心的事，當你出現煩惱的時候找別人傾訴，多多換位思考。
18樓：吱吱
靜下心來，好好冷靜一會兒，放鬆放鬆就好。
19樓：換個名字更美好
可以看一些這方便的書，然後向一些心態好的人學習，多和別人聊聊天。
20樓：網友
心平氣和，別把別人想象的太壞了。
21樓：半鈺
可以轉移自己的注意力，或去做其他的事。
22樓：網友
實在控制不住時趕緊說：「我要上廁所」，到廁所罵兩句就好了。
23樓：網友
1，轉移注意力。
2，釋放壓力。
3，放平心態。
4，沒心沒肺。
24樓：太子誠
多讀書多看報少吃零食多睡覺。
25樓：漣漪
深呼吸 或拿個礦泉水瓶扔扔 ^_
26樓：牧泊
聽聽舒緩的輕**、純**吧。
27樓：hers信男
找個瘦弱的朋友 打他一頓。
28樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人。
不知道怎樣控制情緒
29樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
30樓：辣味十足
每當情緒不穩定了，要第一時間想到深呼吸，深呼吸除了可以從內分泌上代謝出來精神上亢奮生成物，也給予了時間讓大腦往平靜的方面考慮和看待事物，人冷靜下來了，控制情緒就易如反掌了。
31樓：網友
先了解你的情緒，比如你生完氣後，思想會不會有變化。另外，你有哪些不良情緒。先掌握自己的情緒，再來掌控自己的情緒。
你要明白有了不良情緒後，會給你造成那些負擔，讓你不能隨便的發脾氣。
32樓：吧啦賓果
讀書，學書法，十字繡，越細膩的東西磨練人的耐心和毅力。
33樓：黑龍舞兮飛揚
控制比較難，要專業的訓練。我們普通人。只要懂得調節情緒就好。
例如，當你生氣。當你意識到自己在生氣的時候。首先讓自己冷靜。
可以去洗手間洗臉。暫時離開當時的場景。深呼吸。
這樣有利於自己在極端情緒中脫離出來。冷靜下來了。你想事情就會清晰起來。
如何面對心裡的自卑情緒，怎樣消除心中自卑的情緒？
我覺得在現在的生活中，有很多人都或多或少的有一些自卑的心理，因為現在社會的人才越來越多，發現很多很多的人都非常的優秀，這樣就不免得加重了我們自己的心理負擔，讓自己產生了自卑的情緒，所以只要想克服自卑的話，就要拼盡全力的讓自己變得更好。你只要做你自己就很讚了！自卑是一種因過多的自我否定而產生的自信心碎...
怎樣有效控制情緒，怎麼有效控制情緒
給你幾個建議 一，學會坦然。二 學會放下。三，換位思考。四，積極向上。學會坦然，目的是，叫你，無論發生了什麼事，都希望你有個良好的心態，要坦然面對，去接受它，去解決它，花點時間正面對待它，挑戰它。學會放下，目的 是，叫你，無論發生什麼事，你都要知道，有些事情是不可抗力，只要你盡力了，就沒有什麼好責怪...
怎麼學會控制情緒？怎樣學會控制情緒
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