1樓：單調
能使橋拍陸**緊緻的食物類似於紅棗了，枸杞了，西紅柿了，這些食物它裡面都含有大量的維生素賀碧和胡蘿敏頃卜素，可以很好地促進**的這些美白或者是問題。
2樓：我來也
這些食物時肌膚緊緻嗎？吃食物於緊緻沒有任何關係。吃任何食物對你的**是有幫助，但不可以進。
3樓：網友
燕窩，可以讓**變好，還有水果蔬菜，對**好。
4樓：小悅兮
豬皮豬蹄含有大量的膠原蛋白能悶激補充流失的蛋白，使**恢復緊緻。核桃、松子、芝麻類的堅果，富含維生素e，能夠起到抗氧化的作用，防止**過早氧化、衰老。海帶。
海帶中含有滲正豐富的鐵、碘等微量元素，能促進人叢罩悔體新陳代謝，再生細胞，恢復**彈性。
5樓：肉瑗兒
1、水分較多的食物：各種新鮮蔬菜水果裡面水分較多，可以給肌膚補充大量水分，避免肌膚出現乾燥脫皮的情況。而且蔬菜水果裡面各種營養元素碼冊簡很多，能夠為肌膚補充充足營養，讓肌膚維持年輕狀態。
2、膠原較遲褲多的食物：平日可多吃些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、各種營養湯、魚膠等食物，都有助於膠原蛋白的補充，預防皺紋產生，可以起到抵抗肌膚衰老的作用。
3、補充氣血的食物：氣血足才會讓**顏色看起來更好，因此在日常可吃些姿慎有助於補充氣血的食物，如瘦肉、豬肝、木耳等食物。
吃哪些食物可以對**緊緻起到較大的效果呢？
6樓：度寬芬
吃哪些食物可以對**緊緻起到較大的效果呢？下面，一起來看一下吧！
低脂酸奶，低脂乳製品富含維生素a。這種重要的維生素能給我們的**帶來很多奇蹟。如果患有甲狀腺病或糖尿病，最好選擇有機低脂酸奶。
每天喝一杯，會變得更健康、更漂亮！漿果，漿果包括杏、士多啤梨、藍莓和黑莓。這些漿果抗氧化能力很強。
也就是說，吃得越多，**就越能顯示年輕健康的時間。今天下班就去買吧。綠茶它具有抗炎特性。
除此之外，好的綠茶不會使**脫水，更優秀的是抗氧化和抗炎能力，對細菌的頑強對抗，以及使我們**變老的自由基礎。
蘋果，蘋果中含有類黃酮這種特殊物質，有助於抗氧化、防止**老化、**緊繃和緩解**下垂。多吃蘋果可以補充**水分，提高彈性。多吃棗紅棗含有豐富的維生素c，抗氧化性很強。
多吃紅棗可以防止**老化和鬆弛，保持**的彈性。用紅棗泡水煮湯吃，可以保持**彈性，避免**鬆弛老化。杏仁的維生素e可以幫助你的**從裡到外漂漂亮亮，還可以保護**不受歲月的痕跡。
如果經常吃杏仁，可以幫助面部組織全年保持最佳狀態。
油炸食品，很多人喜歡油炸食品，但油炸食品是**健康的敵人。油炸食品不僅會使人發胖，其中含有的氧化物還會加速**老化，所以要儘量少吃油炸食品。如果非常喜歡油炸食品，那麼在油炸之前，可以先吃香蕉、胡蘿蔔、全麥麵包、花生、芝麻、糙公尺等富含維生素e的食物，以抵抗**老化。
富含稀有元素的食物。酸性食品，健康人體的體液具有弱鹼性。女性平時攝入的酸性食物太多，血液會向酸性傾斜，形成酸性體質。
酸性體質使**出現色斑。
7樓：qiu曉陽
可以多吃菠菜，可以排毒，對**好，保護視力穩定情緒，而且裡面有葉酸對孕婦比較重要，懷孕期間補充可以預防發育缺陷，還能減低新生兒患白血病，先天性心臟病疾病。可以多吃西紅柿，天天補充營養，有美容、美白、緊緻**的作用。蘑菇可以增強免疫力，有豐富的營養物質，比如說蛋白質，有機質或者維生素，裡面含有很高的植物纖維素，可以防止便秘，降低血液中膽固醇含量。
還可以促進人體新陳代謝，緊緻**。
8樓：恭夢琪
想要**緊緻可以吃一些蛋類，奶類，並且還可以多喝蜂蜜，蜂蜜檸檬水是很好的美容飲品。吃一些豆製品，對緊緻**也是有效果的，而且高維生素之類的食物或者是高蛋白質類的食物，都可以起到緊緻**的效果。
9樓：肖艾斯的旅行日誌
豬蹄、燕窩等。豬蹄，豬蹄含有充足的膠原蛋白，能夠緊緻**；燕窩，燕窩的營養成分很豐富，可以讓**緊緻且光滑。
有哪些食物會對**緊緻起到較大的效果？有什麼依據？
10樓：釩矽攢勵奎
有些可以吃低脂酸奶 ，因為他富有了很多的維生素，而且可以讓我們的身體更加健康；鮭魚也是乙個不錯的選擇，因為它裡面還有一定到脂肪酸，可以讓我的**變得更好。
11樓：編搏何惋繹
可以吃豬蹄，內臟，檸檬水，酸奶都會對**緊緻起到很大的效果；因為這些食物的膠原蛋白非常豐富，可以使**更加的有彈性，更加的緊緻。
12樓：自由自在
吃蘋果。蘋果富含水分和維生素。多吃蘋果可以補充**水分，增加**彈性。蘋果皮中的類黃酮能有效抗氧化和抗衰老，使**更緊緻，緩解**下垂的煩惱。
緊緻肌膚的食物
13樓：仙人的杯具
日常生活中的很多食物都有緊緻**的作用。
菠菜：不貧血，體質強、**好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、**，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝，緊緻**，所以吃蘑菇緊緻肌膚效果更好。
西紅柿：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白、緊緻**。西紅柿的功能多多，在吃什麼緊緻肌膚果更好這個問題上我最贊同的就是西紅柿了，因為每天要對著電腦，所以臉上的**保養就更為艱難，化妝品保養品多少總是會有化學成分的存在，所以我選擇西紅柿作為自己每天補充營養還有美容的食物，顏色漂亮的西紅柿在緊緻**效果上更好。
吃什麼可以緊緻**不用刻意的飲食，你可以在日常飲食中合理運用，這樣在緊緻**的同時，還可以保障健康。
另外你可以試一下南韓花釀的水生還幼精華，太平洋網上有它的專業評測，評價相當高，在****花釀***就可以買到了。
14樓：被吻醒的噩魔
吃的我不知道，但是有些食物可以敷，黃瓜汁就是一種很好的緊膚水，茶水也有緊緻肌膚的效果。
15樓：網友
豬蹄···補充膠原蛋白。
吃什麼可以使鬆弛的**變的緊緻？營養品或食物
16樓：吳娜養生堂
**長皺紋，女人老，多吃這些食物，補足營養，**光滑緊緻。
哪些食物不能混吃，不能同時吃的食物有哪些？
生蔥與蜂蜜。2.蜜糖與豆腐。3.皮蛋與紅糖。4.胡蘿蔔汁與酒。5.燒酒與桃子。6.燒酒與柿子。7.燒酒與玉米。8.甜酒與味精。9.雞蛋與糖精。10.雞蛋與消炎片。11.雞蛋與樹薯 12.雞蛋與豆漿。13.白藤與川連。14.西藥片與燒酒。二十種不能一起吃的食物 1.羊肉 西瓜 傷元氣 2.狗肉 綠豆 ...
哪些食物適合兒童吃，有哪些適合病人吃的食物？
兒童暑天吃哪些食物好?黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能...
什麼食物吃了容易消化？吃哪些食物易消化？
軟爛好消化參考月齡月以上寶寶。吃哪些食物易消化？軟爛好消化參考月齡月以上寶寶。吃哪些食物 容易消化 軟爛好消化參考月齡月以上寶寶。吃粥 便秘要吃水果蔬菜 多喝水。.南韓泡菜。南韓泡菜的主料捲心菜可促進腸道有益菌生長，同時還富含纖維，有益排便。.雞肉和魚肉。雞肉和魚肉比油膩的牛排更好消化。紅肉不僅脂肪...