1樓：風雅且不朽灬高山
1、在打呼的他睡覺之前睡這不是乙個建議，只是如果他經常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒，但是至少可以保證你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，這時候是你的好夥伴，塞耳塞並不能完全遮蔽聲音，尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡漏罩備車駛過)，但是可以減輕噪音。
3、手肘輕輕一碰這不是讓你對枕邊人動武。只不過，我們得承認有些時候在背部和麵頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。
這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個時間你就可返毀以睡覺了。4、來點聲音如果對方打呼嚕，也可以通過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨等，有一點聲音就能把對方吵醒，就不會繼續打呼嚕了。5、拍打被褥這悶則個方法適合偷偷實行，被子上乾脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡覺了。
2樓：純影情
可以採取一些小妙招緩解睡覺時打呼嚕的症狀，例如生活調理、改變睡姿、減輕體重等。
在睡覺時打呼嚕的原因有很多，可能是平時工作太累導致的，也可能是平時經常吸菸飲酒導致的，也可能是身體肥胖造成的。所以在平時要注意生活調理，工作中注意勞逸結合，適當進行體育鍛煉歲戚，並且因為吸菸能引跡指起呼吸道症狀加重，飲酒能加重打呼嚕、夜間呼吸紊亂及低氧血癥等，而且也會導致其他的呼吸道的疾病，所以要戒菸戒酒，緩解睡覺時打呼嚕的症狀。也可以在睡覺時採取側臥位，不要採取仰臥位，可以減少睡覺時打呼嚕的症狀。
如果體型肥胖，會加重睡覺時打呼嚕的症狀，所以日常要通過運動鍛鍊、合理飲食乎州陵來減輕體重，緩解睡覺時打呼嚕的症狀。
老公睡覺打呼嚕怎麼辦？
3樓：網友
男性睡覺打鼾，可以通過鍛鍊、改善不良的睡前習慣、調整睡覺姿勢、藥物**、手術**以及呼吸機**等方式改善症狀。
男性睡覺打鼾的**方式：
1.鍛鍊：如果是肥胖導致頸部脂肪堆積引起的打鼾，患者需要積極進行體育鍛煉，控制體重。
2.改善不良的睡前習慣：如睡前忌食油膩、辛辣食物以及避免接觸菸酒，以免引起鼻腔、咽喉腔黏膜充血水腫。
3.調整睡覺姿勢：睡覺時可以側臥位休息，儘量減少仰臥位，以免舌根後墜引起打鼾。
4.藥物**：如果是鼻子檔戚通氣不佳導致夜間睡眠時張口呼吸引起的打鼾，患者可遵醫囑口服玉屏風顆粒，粗蠢灶同時配合噴布地奈德鼻噴霧巖扮劑。
5.手術**：如果存在鼻息肉、扁桃體肥大等疾病，患者需要去醫院進行手術**。
6.呼吸機**：如果患者年紀較大，打鼾非常嚴重且短時間內不能減輕，可以配戴呼吸機**。
男性睡覺打鼾的注意事項：
1.患者需要去醫院就診，明確**，再針對性**。
2.注意清淡飲食，多吃蔬菜水果。
3.注意保持室內溫溼度適宜。
睡覺打呼嚕應該怎麼辦呢，睡覺打呼嚕怎麼改善？
很多人睡覺都有打呼嚕的習慣，可是偶爾打下還好，但是總是頻繁打呼嚕就要引起注意了，可能是身體中某些方面存在有不適。那麼，關於睡覺總是打呼嚕該怎麼辦，一些小建議希望能夠幫助到你。正確認識打呼嚕。打呼嚕其實也叫睡眠呼吸暫停綜合症，其危害若不處理好的話會嚴重危害到生命健康。因為呼吸道被阻塞，導致體內缺氧，長...
如何治療打呼嚕呢，打呼嚕應該如何治療呢？？？
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老公睡覺打呼嚕怎麼辦
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