1樓:匿名使用者
每天計劃一抄點,完成一點。逮著一本書,不知道從何看起,不知道該看什麼,不知道該看多少,當然浮躁了。
根據自己的實際情況,從簡入難,給自己點信心,別一段看過,一點也不懂。
知識的理解主要在於課堂,上課認真聽了,45分鐘比下課的4.5個小時也許都好。
克服浮躁,有條件的給自己個安靜的環境。
2樓:我就是死魚
我浮躁的時候就聽浮躁的**——以暴制暴——療效好,馬上就能平靜下來
3樓:踏碎那理想
自然課老師問:「為什麼人死後身體是冷的?」沒人回答。老師又問:「沒人知道嗎?」這時,教室後面有人說:「那是因為心靜自然涼。」
4樓:滿旭亓官智敏
這也是人生的一部分。別逃避。
想過嗎?如果今天是你的最後一天。。。
每每如此,
版我會問自己
「權what
areyou
doing?」
很浮躁 心靜不下來怎麼辦?
5樓:一刀曉白月
當心情不能夠平靜下來的時候,會對自己的生活、健康以及工作、交際帶來很多麻煩的,所以當你的心情不平靜的時候,一定要快速想辦法讓自己冷靜下來。
首先,給自己幾分鐘的放空狀態,如果性格比較急躁並衝動 ,就會遇到難以平靜的時候,每當這個時候,可以給自己一個放空的時間,這幾分鐘什麼都不做也不想,儘量讓自己呈現「痴呆」狀態。
其次,閉上眼睛做幾次深呼吸,這樣可以把你可能出現的暴躁、激動等壞情緒「扼殺」住,讓你衝動的大腦得到一個緩衝的時間,這樣你就不會因為衝動而做出更加不冷靜的事情了。
還有,可以嘗試自問自答,雖然這個辦法有點傻乎乎,但是很管用的。當自己不能夠平靜的時候,找個安靜的地方自己問問自己:有必要這麼激動嗎?
平靜下來會讓你得到更好的一切,那麼,幹嘛不平靜一些呢?這樣一問一答間,自己就會平靜很多的。
當我們無法平靜的時候,大多數都是因為遇到了一些問題的時候,如果你把自己的精力放在耍脾氣或者發洩情緒上,你只會讓問題越發激烈化。倒不如把自己的重點放到解決問題之上,這樣一來,怎麼可能不冷靜呢?
6樓:匿名使用者
心靜不下來是什麼原因呢?這裡面可能有生理上的問題,如肝氣不舒,這時候會容易發火,影響心情,也走可能神經功能紊亂,也就是常說的焦慮;也可能有心理上的問題,如果長期這樣,最好去看一下醫生,祝你早日**。
7樓:林益銘
心境是一種境界,一個人如果年紀輕輕就能做到心如止水,那麼這個人,肯定是人群中的鳳凰。在這個物慾橫流的世界,人心往往過於浮躁,心靜不下來。那麼如何才能讓心靜下來,心靜不下來怎麼辦?
工具/原料
無如何才能讓心靜下來,心靜不下來怎麼辦?
旅行旅行是一個人昇華自己的最好方式。這裡的旅行可不是指去遊樂場,而是指去最接近心靈的地方。比如說**,每年不知道有多少人窮遊至此,還有若干白領辭職去**。
在世界屋脊上大喊,審視遼闊的藏族大地,你會發現自己多麼渺小。你會經歷人生最重要的一次蛻變。
**很多人沒空去外面旅遊,那麼可以聽聽輕**,尤其是那些比較空靈的聲音,聽著聽著,感覺煩惱不再是煩惱。一開始可能聽不進去,不要緊,可以讓自己邊聽邊想象,集中注意力。
自然所謂的「天人合一」,這當然是古人的做法。但是親近自然這個方法依然管用。不然終南山就不會有那麼多隱士了。
有的人覺得浮躁了,心靜不下來,就可以去山上住幾天,那些屹立百年的樹木會告訴你:一切都不重要。時間會證明金子的價值。
信仰宗教可以給人心靈的力量,如果你正在為自己浮躁的心而頹廢。這是說你正在迷茫。那麼不妨為自己找個信仰吧。暮鼓晨鐘裡面的點點滴滴,你的心會變成「井水」,波瀾不起。
態度心靜不下來是因為慾望在作祟。太計較升職加薪,房車的現代都市人,壓力都是很大的,應該學會客**待事情的得失。如何才能讓心靜下來,得之,吾幸也,失之,吾命也。
只要這麼想,很快就能平靜下來。
心境老莊提倡」無為「,那麼心靜是不是什麼也不做嗎?不是。心靜是一種狀態,是一種淡泊。如果一個人心都靜不下來,還談得上別的嗎?
8樓:匿名使用者
消除浮(煩)躁的特效方法:現在人們疲於奔命,十分繁忙。精神高度緊張,情緒起伏不定,迷茫浮躁空虛,很難得到片刻的清淨。
在這種狀態下的思維往往雜亂不堪,不夠理智。解決此類難題的有效方法是:最好每天晚上人靜的時候,放一點舒緩優雅的輕**——《雨打芭蕉》,雙腿盤坐,兩手放在腿上,手心朝上,靜坐一會。
雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙眼微閉,餘光輕輕目視食指尖。一曲輕**把大腦**帶進一個清靜的世界。靜坐一會兒,讓自己心靈裡的一桶攪渾的水清淨下來,贓物飄在水面,泥沙沉入水底,中間的水最清涼,那才是自我真正的清涼、透明、沒有汙染的心靈那!
過濾掉一天乃至一生的浮躁和煩惱。到最後大腦空靜一片空白。此時非常的幸福快樂。
結束是輕輕搓搓手,搓搓臉,還有美容的效果。可以調整自己的情緒和心情。學習、工作起來效果非常好。
因為你的大腦越來越智慧。人生大智慧都是在此時此刻出現的。善用妙用自己的心靈才是真正快樂幸福的人生!
以上做法對調理大腦,**精神衰弱,調整心態,控制情緒,消除煩躁,**失眠多夢等精神、心理方面的問題有特效。一杯本來清澈的水,不停地搖晃,它不會清澈;一杯渾濁的水,不去搖晃它,會自然清澈。心亦如此,如總搖晃不停,會處於混亂狀態,每天給自己一點時間沉澱,和心靈溝通,讓清淨本性做回主人,這樣你的心就會遠離煩躁不再煩躁,逐漸清靜逐漸澄明。
心靜,心才明,靜以養心。程虹在《寧靜無價》中表達的寧靜致遠的感受。在這本書的自序中,程虹寫道:
「在現代社會中,唯一能夠與燈紅酒綠、人心浮躁的現代都市相抗衡的是沉默無言、由來已久、蘊意深長的自然界。而在現代文明中,人們渴望的也是在匆忙中保持心中的那份寧靜。」心靜了,才能聽見自己的心聲,心清了,才能照見萬物的實性。
不甘放下的,往往不是值得珍惜的,苦苦追逐的,往往不是生命需要的。人生的腳步常常走得太匆忙,所以要學會,停下來笑看風雲,坐下來靜賞花開,沉下來沉靜如海,定下來靜觀自在。心境平靜無瀾,萬物自然得映,心靈靜極而定,剎那便是永恆。
9樓:匿名使用者
下次當你再胡思亂想時,記得仔細把它想一遍,然後對你自己說,老是不停地胡思亂想一點意義也沒有,盡是白日夢,這樣想過一次就好了,不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時,你要在內心積極想象,在你這樣做之後,你在內心感到更安全,比以往任何時候都更平靜、更自豪,而且更自信。
當你能夠經常這樣做時,一度困擾你的心理問題將自行消失。
10樓:匿名使用者
「浮躁」指輕浮,做事無恆心,心緒不寧,脾氣大,憂慮感強烈等。
避免浮躁就必須先意識到這個問題,既然你已經認識到浮躁的害處了,那就說明你實際上已經開始遠離浮躁的心境了.我認為避免浮躁,最重要的一點是要知足,只有對目前的處境不滿的人才會產生浮躁的心理,不滿經濟狀況就會不停的跳槽,不滿愛情就會不停的分手,等等,當你有了塌實知足的性清以後,當然也不能變的沒有追求,但關鍵是這個追求現實不現實,如果不現實那就趁早把它忘了,如果現實,就要踏踏實實的付出努力去實現它,但也要記住,付出努力不一定就會收穫結果,關鍵是過程.總一句話,人無貪心就不會浮躁,塌實的走過一生,不要總羨慕那些所謂比自己成功的人,不要拾起芝麻丟了西瓜...
11樓:匿名使用者
什麼東西的突然介入打破了你生活規律,改變了你生活目標,使你對事物和未來失去信心,這是都市人正常的心理亞健康時期,每個生活工作有壓力的人都會出現這樣的情況,時間和次數不定.
調整自己對生活和事業的態度,積極的去面對工作上的問題,勇敢的去面對生活中的困惑.你心裡總是想亂七八糟的事情,對工作沒興趣,這是你對事業的心理疲倦,或許你這份工作不能帶給你想要的快樂你可以考慮換個工作,這樣每天渾渾噩噩的過下去,與其有不如無.不過如果沒有到更好的公司工作的實力的話還是就在這裡穩定的做下去.
一定一定要端正生活態度,給自己設定未來五年計劃,有目標的生活,這樣你就會覺得充實和有力.其實一份工作做久了誰都會出現心不在焉,無法集中精力工作,(如果不想換工作)只要堅持過這個坎以後的路就好走了.
心裡總是很浮躁,靜不下來怎麼辦
12樓:匿名使用者
你說這種情況。你很可能是。你心裡。
一定有好多事情。給朕加了壓力。你自己跟自己在心靈上是遭了沉重的。
心理負擔。所以,你每時每刻都翻來覆去。在想這些。
不順心菏澤。又解決不了這些事情和問題。因此你的心,肯定靜不下來。
我建議,你首先應該調整一下自己的心態。生活方式。不妨 利用一些時間,和關係比較好的人。
多去溝通溝通交流交流。在外面去轉一轉。通過同志之間的溝通交流。
和在外面七吸收到新鮮空氣。看到的美景。你想幹的事情。
他就會忘掉心裡不愉快的。很多東西。這時你就會體會到。
人要在現實中,生活。怎麼去應對和麵對生活。我認為想開了你心就一定能靜下來。
心態也一定會好起來。
13樓:匿名使用者
靜不下來可以:
1、聽**
可以先聽聽舒緩的**,閉目養神,讓緊繃的神經鬆馳下來,這樣浮躁的心情會靜下來。
2、去散步
工作的時候心情浮躁,可以下樓去走一走,散散步,或者找人說說話放鬆心情。
3、做點其它事情
可以先做點別的事情,比如打掃衛生,整理一下東西,轉移一下注意力,這樣就可以讓浮躁的心靜下來。
4、去跑步
在心靜不下來浮躁的時候,心裡覺得壓力大,可以去戶外跑步,跑步的時候大聲的呼喊,把心中壓抑的悶氣全部都疏散出來,釋放壓力同時也是緩解心情浮躁更好的方式。
心靜不下來浮躁,可以聽聽**,去戶外散步,做點其它事情轉移注意力,同時也可以去跑步,使用這些方法後效果都是比較好的。
14樓:匿名使用者
推薦給你一首助睡眠的純**,我前段特別煩躁睡不著覺還失眠,特別神奇,戴著耳機聽著聽著就睡著了...注意要設定時自己關,還有音量調到最小,睡著就不影響你了。歌名「失重」,去試試吧,望採納,嘻嘻
15樓:六神丶花落水
聽聽輕**,放鬆一下,如果是上班太忙,可以請個假,出去旅遊幾天,緩解緩解壓力
16樓:匿名使用者
要相信世界上沒有過不去的坎,有點自信,健健身,唱唱歌什麼的,實在不行可以去風景好的地方旅遊,讓自己靜一靜。
17樓:匿名使用者
你是心情不好還是工作當中遇到了困難?或者還是身體有疾病。不管是是什麼樣的。
你都不要心情毛躁。這樣會很傷身體的。你實在是靜不下來的話可以。
去中醫給你調理調理。或者出去散散心。旅遊旅遊。
會心情好一點。
我很浮躁，不管做什麼事都靜不下心來。總是想著快點做完，然後就隨便亂弄。特別是上課，我直接不知道該怎
浮躁可能是你沒有找到生活重心，沒有著實的方向和目標 做一件事情不要急於完成 要有耐心的去認真做，去享受其過程中的點滴 還有，把眼前的事理順，物擺齊。這樣會讓你的心情好很多。去補習之前自己在家看大概翻閱一下補習的課程內容，老師講課的時候你也會想到自己看過 這樣就會慢慢的梗著老師的思想走了 在你胡思亂想...
我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦
不知道你現在是否還是一名學生，但看到你這樣的狀況的時候，我想你有時會覺得專生活屬不充實嘛，或者對自己很迷茫，我覺的你也不是小孩子了，在這個社會就應該去適應和要學會調整自己，這是很重要的，其次就是要不斷的充實自己，畢竟還年輕，我想在這個時候不論自己是什麼職業什麼狀況，都應該積極寫，做一些自己力所能及的...
25歲年輕人靜不下來心控制不住自己怎麼辦有點小錢就像打了激素一樣不安靜花光了才踏實
要有小目標 為了這個目標攢錢 對這個目標的慾望多大 就有多大動力 需要忙起來 沒辦法找我 可以吧錢交給你信任的人保管，比如你的女朋友，父母啊等等。需要一個可以管著你的人 煩惱，感情。30 如果你能不要回報也不抱希望的愛他，你就繼續堅持。其實愛不愛你當你疑惑的時候你已經知道答案。看你自己想要的是什麼，...