1樓：八中
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。。。
脾氣是一種心理因素. 要學會自我疏導.控制自己的情緒.
不然.會害自己和家人. 生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下頭,很快就能冷靜下來.
這招很好用. 調整心態的具體行動 :1、多做體力運動。
2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞希望對你有幫助！！
2樓：夢玄彬
本來你脾氣挺好的，就是感覺莫名的煩躁！怎麼冷靜下來！怎麼能發洩出去！！
好想找個受氣包對著罵半小時然後在一頓拳打腳踢！ 為什麼會‘莫名其妙’呢？肯定會事出有因的啊。
以我經驗（將心比心），如果是身體原因，，多鍛鍊，多注意飲食，養生。 如果是環境問題。那你得好好分析原因咯。
比如；家庭、、朋友間的關係，擾亂了你的心緒。 希望有幫到你
瘦不下來怎麼辦，減肥瘦不下來怎麼辦？
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！管住嘴邁開腿，合理的飲食加運動加健康的作息，是可以瘦下來的。會遭遇平臺期，即 過程中連續兩週以上出現體重不下降甚至 趨勢的階段。初期，一般只要增加運動或減少一定量的飲食都可以使體重下降...
遇事心靜不下來怎麼辦
這事說難不難,說簡單也不簡單,畢竟你才24嘛,你瞭解24歲是個什麼年齡階段嗎?心理學上把20 25歲比喻為 愛江山更愛美人 你就處在這樣的情形中,課又不得不聽,但如果可以選擇的話你會先去女朋友那邊,再然後再上課 你要想 我靜下心來聽課，工作，暫時把其他的事情放一邊，等我有自由時間時，我再去解決那些事...
心很浮躁,靜不下來,怎麼辦,很浮躁心靜不下來怎麼辦
每天計劃一抄點,完成一點。逮著一本書,不知道從何看起,不知道該看什麼,不知道該看多少,當然浮躁了。根據自己的實際情況,從簡入難,給自己點信心,別一段看過,一點也不懂。知識的理解主要在於課堂,上課認真聽了,45分鐘比下課的4.5個小時也許都好。克服浮躁,有條件的給自己個安靜的環境。我浮躁的時候就聽浮躁...