1樓：匿名使用者
第一睡好：必須保證睡眠，睡眠不足會嚴重影響精力和注意力。
第二玩好：想玩想做的事時間是不能減的，重要是你安排好這段時間，建議你可以固定一段時間，告訴自己這段時間就是用來玩的，在一定時間內把你想做的事瘋個夠，記得玩的時候也要認真玩，這同樣有助於提高注意力。
第三坐好：學習的時候必須，姿態不能少，端正坐姿也有助於刺激神經專注
支招：實在控制不住自己可以學著自我暗示像是對自己說——你可以做到……也可以在看得到的(比較狠的可以在最顯眼的)地方就寫上勵志類的座右銘或目標，或你希望向往成為的自己，作為督促。
至於跑神，在你意識到自己跑神的時候就要立即回到面前，你眼前的作業或題目上，也可以立一個小目標，每次規定集中注意力的時間，不斷拉長.
最後，菇涼祝學習順利嘍，我們要始終相信只有打不死的小強，沒有滅不掉的課本，勝利只是遲早的事情~開始總是難的，同志一起加油嘍~！
2樓：匿名使用者
是因為你對寫作業的事情不能夠專注，潛意識中沒有意識到學習還有寫作業的重要性，你可以嘗試有空閒時候就多玩玩，玩到自己比較心空虛的時候，再去寫作業，那樣會比較有效果，而且也很容易認識到為什麼要寫作業了。謝謝，採納我的意見吧。
3樓：distant幾字一
1)、養成良好的睡眠習慣 一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。 (2)、學會自我減壓 高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得
瘦不下來怎麼辦，減肥瘦不下來怎麼辦？
每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！管住嘴邁開腿，合理的飲食加運動加健康的作息，是可以瘦下來的。會遭遇平臺期，即 過程中連續兩週以上出現體重不下降甚至 趨勢的階段。初期，一般只要增加運動或減少一定量的飲食都可以使體重下降...
冷靜不下來怎麼辦
其實有時候人的煩惱鬱悶都是自己給自己附加的！要懂得放鬆自己，不要被壓力牽著走。一個人的情緒很受想法控制，人是有自制能力的，用你的自制力去控制自己的情緒，想想開心的事，漫漫心情就會平伏下來。脾氣是一種心理因素.要學會自我疏導.控制自己的情緒.不然.會害自己和家人.生氣想打人的時候無法控制就用冷水衝一下...
我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦
不知道你現在是否還是一名學生，但看到你這樣的狀況的時候，我想你有時會覺得專生活屬不充實嘛，或者對自己很迷茫，我覺的你也不是小孩子了，在這個社會就應該去適應和要學會調整自己，這是很重要的，其次就是要不斷的充實自己，畢竟還年輕，我想在這個時候不論自己是什麼職業什麼狀況，都應該積極寫，做一些自己力所能及的...