1樓：匿名使用者
激動的時候，深呼吸，心裡慢慢的默唸數字，叮囑自己要鎮定，想辦法去想其他的事情，以快速轉移注意力，告誡自己在衝動的時候不要輕易的去下決定，凡事等自己心情平靜下來以後再說。衝動時做出來的決定和事情，過後往往容易後悔、追悔莫及。記住衝動是魔鬼，這句話一點兒不假。
小不忍則亂大謀，太容易衝動的人往往很難成大事兒。
還有平時多注意鍛鍊自己學會忍耐，不要太過於計較，做事情多考慮後果，平時多聽聽輕**和慢節奏的**，有意的去培養自己的慢性子。有時間可以培養自己養花、釣魚等情調的興趣愛好，慢慢陶冶自己的情操，無意中收斂自己的心緒。多瞭解一些法律知識，多看些法制節目，如央視一套的《今日說法》，十二套的《第一線》和《中國法制報道》，北京衛視的《法治進行時》，重慶衛視的《拍案說法》等等，我平時就喜歡看這些電視節目，兼有新聞性和教育意義。
2樓：匿名使用者
沒有高人能救你，還是思想不夠成熟，把忍字紋了身上也沒用，隨時念 阿彌陀佛，隨時想 難得糊塗~
3樓：匿名使用者
從1數到10就控制住了！
4樓：zfy漫雪
我也有這樣的感覺，只要多多磨練自己，一切事情都不是難事，加油
5樓：匿名使用者
沒辦法，只能從小事上聯絡忍耐
6樓：yx楊軒
聽聽輕**，一定做到的是不再去想那件讓你激動的事！也就是轉移注意力
7樓：開心鏡子
深呼吸一般對於平時冷靜的人有較好的效果，但是對於情緒比較有波動的人就沒什麼效果，我覺得應該多看看書，有空多運動，鍛鍊自己怎樣收斂脾氣，可以適量的找好朋友傾訴，跟朋友打場籃球發洩一下！如果實在不行，就喝點冰水！
8樓：江水林
應該時刻告訴自己你不可以這樣做，這樣做不是好的表現，平常可以多看些激動後慚愧結局！加油！
心情不好的時候該如何放鬆
向知心朋友傾訴 心情不好的時候不要一個人傻傻的坐著，不吭聲，可以找自己的好朋友傾訴，說出你是因為什麼不愉快的，為什麼感到低落，相信你的好朋友在聽完你的傷心無奈之處時定會幫你排除壓抑，細心給你解答安慰你，那麼你將很快走出心情不好的困擾 好好睡一覺 有些時候心情不好是因為平時的壓力太大，或者是勞累所致，...
唱歌下巴如何放鬆，唱歌下巴如何放鬆
1 首先要從發生開始練，每天抽出一小段時間練習說話，注意要求，在嘴不動貨微動的情況下發聲說話，這樣的練習能將發聲時下顎的力量轉移到口腔和舌的變位調整。2 鍛鍊哼歌，完全不用嘴唱而是用上顎和鼻腔準確地哼處歌曲，強調音調和節奏的準確，慢慢的的將唱歌的注意力焦點由下顎用力轉移到曲上。3 嘗試頭用力後仰唱歌...
心情不好的時候，你會如何放鬆自己
聽歌，看電影吧，能看到優秀的電影，聽到好聽的歌，想到幕後有那麼多優秀的人，我也覺得我自己應該努努力，去和那些人一起交流，逃離現在的生活圈子，到時候也許會有其他煩惱了，但有人陪著感覺會很好 吃飯睡覺打豆豆是我最常用的發洩的方式。不過我打的不是豆豆而是遊戲，我會通過遊戲來放鬆自己的心情，在遊戲中把負面情...