1樓：憶想天開
可以自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力。也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證充足的睡眠。
2樓：爽朗的夏天
大家應該都是經歷過學生時代的，有的時候就會出現煩躁的現象，這也是正常的。在這個時候，我覺得最好的解決方式就是讓自己平心靜氣，可以暫時的放下學習這件事情，讓自己放空。
3樓：與晴子浪漫百年
因為自己沒有靜下心來，所以才覺得學習很煩躁，要讓自己靜下心來，全身心的投入到學習中，這樣就能避免產生焦慮了。
4樓：徐美祺
做自己喜歡的事，靜一靜，換換心情也許就會有學習的動力了呢
5樓：匿名使用者
煩躁是正常的，我解不出來題的時候就一個頭兩個大，想要逃離試卷逃離教室，但是千萬別學我，正確的方法應該是放下試卷，出去吹吹風散散心冷靜一下。
6樓：猴kd101555分葉
痛打遊戲，睡覺到飽，打自己一頓，圍著操場痛快的嗨，真的有效，我就是這樣，回來後心情好了開始學習，聽的會更投入。
7樓：王先森說娛樂
學習的時候可bai能因為學習du帶給你
的壓zhi力太大或者當下dao
有幾道題你覺得不會，會存版在煩躁的心權情，我個人覺得這個時刻你應該適當的放鬆一下，眺望一下窗外，不要過度沉迷於學習，收拾一下心情能夠很有效的改善你煩躁的狀態。
8樓：戚小晴
如果你在學習過程中比較煩躁，先停
止學習，休息一下，就算是你繼續學習，也學習不到什
9樓：伏地挺身
做事要從心裡出發，你要先有我需要學習的意識，然後就會讓自己靜下心來。集中精神，不要分心就會有幫助
10樓：方老師數學課堂
學習的時候，感覺到特別的煩躁，主要的是你沒有靜下心來。如果你靜下心來啊，紮紮實實的學習，學習進去啦。那麼這個學習是特別有樂趣的。如果只想著玩那麼肯定會特別的煩躁。
11樓：炒蛋哥
先意識到自己在煩躁的負面情緒中，從心裡去看著它，接納它，這樣自己就能從這個煩躁的情緒裡分離出來，再分析出現煩躁不安情緒的原因，在外直接因素，內在更深的因素，自己印象中第一次特別煩躁是什麼時候，什麼原因，找到這個創傷去療愈他，下次再有這個煩躁情緒時就記得提醒自己內在創傷被牽動了，就有能力面對自己煩躁的負面情緒了。
12樓：手機使用者
學習知識的時候特別容易煩躁，那是對所學的知識本身沒有興趣，非常想逃避呢，還是最近給自己的壓力太大，讓心情本來就很煩悶，再加上學習，就更加學不進去了。找個地方，靜下心來，細細想想自己最近一段時間遇到的事情，整理一下自己的心情。
13樓：消化
去儘量解決比如是知識不感興趣，那麼換個角度去看學習，或者把學科和自己喜歡的事情，進行一點小小的結合，或許能夠改善你對學習的態度。再看看學習內容，歸納一下自己這一段時間以來學習的東西，是不是安排的比較妥當，順序上是不是出現亂序，導致自己學習起來非常吃力。
14樓：bd小葵
思考時煩躁源於對問題理解層面太多沒有主要思路，平時沒有形成一種總結歸納的思維習慣，不能將所學理論概括分類而引起。自學及聽課時煩躁，要麼內容太累贅淺顯，要麼枯燥厚重，注意力不被集中到吸收上來。若都煩，說明學習已經形成一種壓力模式，而產生抗拒排斥心理了。
想要解決這些，先解決，培養學習興趣，興趣是跟成就感直接正相關，去掉壓力點。因為所問模糊，所答也就沒有針對性了，見諒！
15樓：知38380復飼
書本內容太難看不懂、進度不如自己想像，都可能讓孩子很煩躁。就像大人工作不順，也會覺得頭疼、心情不好一樣。這時候，家長千萬不能罵孩子「笨蛋」，最好跟他說「好像很難啊」之類的，讓孩子跟你有共鳴。
之後再問他**不會，發揮大人的聰明才智來幫他解決難題，讓孩子不再煩躁的同時還會對你更加崇拜。
如果學習學到心裡很煩躁,有點很不舒服的感覺,應該怎麼辦?
16樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
學習的時候總是很煩躁，怎麼辦？
17樓：羅雲紛飛
你首先得找到煩躁的原因，如果是因為有別的事情沒幹影響心情，你就先幹其他的事情，不能三心二意，否則你什麼都做不好。如果是因為自己有些問題不會，你可以找找以前上課的筆記，好好的去學，不應該這麼的苦惱。
18樓：匿名使用者
學習的時候有煩copy躁的情緒，是不能bai好好學習du
的，你要學會排解自己的情緒。zhi反正我心情不好的dao時候，我會到校園裡走走，或者盯著窗外看一會兒，當你再拿起課本的時候，可你就不會再亂想了。或者你也可以通過自我安慰、心理暗示來幫助自己。
19樓：匿名使用者
學習的時候很煩躁，說明你的心態出了點問題唄，建議你先不要學習了，你先讓自己放鬆一下心情，比如可以出去旅遊旅遊，看看外面的世界，或者可以出去跑跑步，做做其他的事情，肯定會好很多的。
20樓：觀塵
自己學習的時候總是很煩躁是正常的，那煩躁的時候就要休息哦，聽會兒**，或者出去散散步，回來繼續學習，因為學習這種事情，自己也是不願意學的，然後就會感到煩躁，多去傾聽一下自己的心聲。
21樓：斯有何惜
我現在也是處於這個階段，因為確實學習上的困難實在太多了，每次遇到大難題的時候我回解決不了，又不答
好意思找別人問，然後就特別的煩躁，一直在這個坑裡面跳不出去，這主要還是因為你的心態問題，還有學習方法上出現了問題。
22樓：遊戲小蝸
學習很煩躁的人，往往都是為了學習而學習，相當於他是被迫學習的，是在外力的迫使之下學習的。出現這樣的情況應該好好想想，你是為什麼而學習呢？然後由內到外的感到想要學習，這樣學起來才不會那麼煩躁。
23樓：理虧黃
那是因為你還不知道學習的好處，學習可以給自己帶來什麼改變，當你知道學習的好處過後，你就不會再煩躁了，因為學習是一項可以讓人充實的，你卻會感到煩躁，那是因為你太貪玩了，把心收一收，好好學習，天天向上
24樓：憶想天開
學習的時候總是很煩燥其實是因為你在強行令自己學習，而不是因為有興趣，所以就會感覺很煩躁。要想快樂的學習，就要培養自己對學習的興趣，有了興趣點，就不會再感到煩躁。
25樓：水月無間
學習這個本來就是比較枯燥的事情，在學習之前你可以做一下鍛鍊，緩解一下疲憊的心情，或者你可以聽一下比較嗨的**，這樣也可以放鬆一下煩躁的心情，再去學習會不是心情就會好很多，
我一學習就學不下去，並且感到很煩躁怎麼辦
26樓：匿名使用者
放鬆放鬆心情，在學吧，學習不能一個勁的學，那樣就容易成書呆子的，有煩躁的心情了就不要在學了出去，煩躁了學也學不進去了，出去走走吃點東西，放鬆放鬆心情心情好了學習就不難了。
27樓：
說明啥？說明你對學習過敏啊！那就去**感興趣的事情，只有愛好才能讓人專注讓人傾盡全力。
我一學習就學不下去，並且感到很煩躁怎麼辦？已經有一段時間這樣了，很難受
28樓：陳偉波
首先，一定要靜下心來分析自己為何學不下的理由，不要急於去學習，先給自己放鬆一下，然後根據自己總結的經驗好對藥下症。慢慢5來，情況會慢慢超好的，相信你自己。
29樓：大林暖暖
放鬆一下自己
不要壓力太大了
找人溝通一下
交流學習方法
這樣會好很多
想學習卻心裡煩躁學不進怎麼辦
30樓：優勝教育
一、共情：總也提不起勁學習，一說學習就頭疼，讓您很惆悵，是嗎？
二、具體化：具體是怎麼個厭學法，怎麼表現的？
三、**問題成因，並具體分析：
a學習動力不足：孩子的學習目標、學習興趣和自信心等，這個不是校區的老師能獨自把控的。這個更取決於家長、家庭環境的塑造和影響。
需要校區和家長充分合作溝通，並分析原因，以家長為主體、由校區配合，制定具體措施，從而有效的激發孩子的學習動力。
解決：營造良好的家庭學習環境和互動模式。具體可以：
（1） 多肯定孩子學習當中的優點，讓孩子看到自己的學習能力和成績，激發孩子內在的價值感；
（2） 不斷鼓勵孩子，讓孩子看到自己的進步，不斷加大學習前進的動力；
（3） 尊重孩子的興趣愛好，保護孩子與生俱來的好奇心，並恰如其分的引導至學習內容當中，從而激發學習興趣。
（4） 喚醒孩子內心深處的夢想，用夢想的自然力量，引匯出孩子自發自願的奮鬥目標，以及學習目標。
（5） 以上內容看起來簡單，做起來難，對家長來說是不小的挑戰。家長可以積極參加優勝的免費家庭教育講座，在專家的指導下，不斷提升自身的教育水平高度，從而有效的提升孩子的學習動力。
b學習遇到困難。欠帳太多又不好意思和家長說。時間長了，可能一接觸學習，就觸發了不良情緒。
解決：1仔細瞭解到孩子的具體學習困難，給予幫助與指導，家長力不從心的話，就要考慮讓專業的老師來指導；2消除對抗情緒：長期原因可能是青春期逆反，短期原因可能是心情引起。
家長要多陪孩子游戲娛樂，建立和孩子快樂的互動模式，避免在一起就自動進入「對抗」狀態；3不要過於強勢，尊重孩子，平等交流，讓孩子保持良好的情緒狀態。
c有其他煩心事，心不在焉。孩子進入青春期後，會遇到生理上的煩惱，或者早戀、和同學關係不融洽等問題，但又不願主動和父母溝通，又十分困擾，造成了沒有心思學習。
解決：父母仔細觀察孩子的生活學習，多關注、關心孩子的言行舉止，充分溝通，化解心事。必要的話可藉助專業的心理諮詢，迅速找到問題並解決。
總之，主要是及時給予支援，讓孩子學習上有成就感、愉悅感，從而啟用孩子的學習動力。
31樓：匿名使用者
學會合理安排自己時間
人若不會理安排自己的時間,便不會很好的休息和學習。這樣在該學習的時候會想休息，在休息的時候會想著學習，周而復始便會使人處於一種注意力渙散的矛盾狀態。無論學習還是休息都不能專心致志，總會有各種各樣的雜念在困擾他們，因此有組織有計劃合理安排自己的時間是克服的有效方法之一。
磨練意志
波斯詩人薩迪認為：「事業常成於堅，毀於急躁。」古諺也說過：
「冰凍三尺非一日之也。」意志是人克服道路上困難和障礙的勇氣，是推動人前進巨大動力，對人的行為有很強的調節作用。而雜念之所以產生在很大程度上與學生學習興趣的缺失有關，也就是說他們對學習有一種畏難習理，知難而退，自暴自棄，這樣便會在學習時出現雜念，同時又由於他們有積極向上的願望，於是他們便處於不斷自和困惑中。
尋找適合自己的學習風格
不同性格型別的人，有著不同的學習和生活方式，如有的人喜歡夜間伏案苦讀，有的人喜歡清晨沐著晨光學習，有的人喜歡在床上思考問題，有的人則喜歡邊走邊想，有的人人喜歡獨處一室在清靜中學習，有的則喜歡邊聽**邊學習，因此選擇適合自己性格特點的學習風格也是克服雜念的有效方法。
沒學習的動力怎麼辦，學習沒有動力怎麼辦？
第一步就是要有積極的態度。家長要引導積極地計劃自己的人生目標 追尋興趣 嘗試新的知識和領域。第二步是培養孩子要對自己的一切負責，勇敢面對。不再把不確定的事情 困難的事情一味擱置。比如說 有些同學認為英語重要，但是學校不考就不學習英語 或者覺得自己需要參加社團磨練人際關係，但是因為害羞就不積極加入社團...
學習不好怎麼辦，學習不好怎麼辦？為什麼？
其實學習對於我們並不是唯一的出路，不過它卻是最好的出路啊 學習不好也並不能代表一切，有時候我們把學習看得太重要，這是錯誤的。學習可以不好，但我們一定要學會做人！做人對於我們以後創業，工作都是很重要的額 現在要在這個社會生存下去 我們還得學些特長，不一定是我們課本的額 人還是要靠自己的 努力吧 來來，...
學習累死了，怎麼辦，學習累了該怎麼辦
其實我們現在這些學生都很悲慘的 你上晚自習的時候可以適當的開一下小差，休息幾分鐘睡眠不足的問題你就在學校裡抓緊點時間多做寫作業，到早上你可以睡晚一點但是你要在老師規定到校的時間之前到學校 如果覺得太困就泡杯茶或者咖啡帶到學校去 要是學校不允許的話你在上學的路上給喝掉 至於早飯嘛 你上學的路上吃就行了...