1樓：匿名使用者
大棗山藥粥是一種非常滋補的家常小粥，因為食材比較普通，所以我們都可以在
回家中煮一煮這答
種粥來喝。因為糯米中含有豐富的蛋白質、礦物質等，可以補中益氣，健脾養胃。紅棗中的鈣、鐵、維生素含量都非常的高，如果經常食用，可以起到補鐵、補鈣的作用對於貧血、骨質疏鬆症狀的人都有很好的效果。
而山藥是人們病後**的最佳的滋補食品。所以大棗山藥粥可以經常食用的。
2樓：2006格羅索
山藥bai大棗粥
山藥大棗粥有滋du養強壯、助消化等功效。也zhi可防治老年人患有消dao化不良、夜尿過版多等症
權。主要食材
糯米，山藥，大棗
做法主料：糯米（250克）
輔料：山藥（30克） 棗（幹）（30克）
製作工藝
⒈山藥切碎；
⒉將棗浸泡去核，洗乾淨；
⒊糯米浸泡20分鐘；
⒋糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘；
⒌八成熟的時候放入紅棗，然後再將山藥粉放入鍋中；
⒍攪拌均勻以後繼續熬製15分鐘即可。
工藝提示
由於糯米容易粘稠，所以水一定要放的多一些。
功效：冬季養生調理補虛養身調理氣血雙補調理老人食譜延緩衰老調理
3樓：變啦
用於脾胃虛弱所致的慢性腹瀉久瀉不愈，時發時止，大便溏稀，四肢無力等。
4樓：唐家工作室
食用功效：具有助消化、健脾益胃、補益脾胃，滋養陰血，益肺止咳，回降低血糖，延年
答益壽，抗肝昏迷等功效。
山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。早在唐朝詩聖杜甫的詩中就有「充腸多薯蕷」的名句。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味。
紅棗是首推家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。研究表明，由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。
此外，紅棗還有保護肝臟、增強免疫力的作用。
常吃大棗有什麼好處，多吃大棗有什麼好處和壞處？
紅棗素有 天然維生素丸 之美譽，具有滋陰補陽 健脾益胃 養血安神 緩和藥性的功效。我給你說一個大棗最好用的好處 吃新鮮大棗，可以通便！我家有人長期便祕，聽別人介紹這個方法，結果真的很好。一天7到8粒。希望對你有幫助。祝愉快！棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有 木本糧食 之稱。...
山藥粥有什麼作用，山藥粥有哪些功效
山藥健脾養胃 能保護寶寶腸胃健康配上好吃的水果泥 山藥粥有哪些功效 山藥粥的功效一 健脾益胃 山藥薏米芡實粥補氣血 健脾胃的功效是公認的，中醫認為 脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養好是健康的根本 山藥粥的功效二 補腎益精 腎為後天之本，精 氣 神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實不但...
男性吃山藥的好處在哪，男人吃山藥有什麼好處？
山藥可防止 老胃病 在 老胃病 病人群中，有很多屬於潰瘍病，而秋冬季節是潰瘍病最容易發生或 的季節。根據現代藥理研究證實，山藥中所含的尿囊素有助於胃黏膜的修復。當今社會，男性同胞的責任比較大，面對各種生活壓力和工作壓力，長期加班，飲食不規律最容易患胃病。因此可經常用山藥製成山藥扁豆糕 或小米山藥糕，...