1樓：匿名使用者
久坐的人一般都有腰痛的毛病，這是由於不合理的姿勢造成的，所以**的根內本是矯正不合理姿勢。
倒走一直容被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
有時間多出去走走，試試倒走，應該會好點。
2樓：匿名使用者
建議去醫院檢查一下，確診後在對症**62616964757a686964616fe78988e69d8331333262346530。腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不牴觸的。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
3樓：牛紫北鴻哲
有一句口頭禪：站bai著說話不腰疼。這du確實道出了廣大慢性zhi腰痛患dao者的心聲。
至少一內半人跟醫生描述他們的苦惱容：坐不住，坐一會兒就腰痛。這是因為當人站著時，腹部的肌肉處於收縮狀態，當腹肌繃緊時，會使腹腔容積縮小，內容物不變，壓力就會增高。
如同一個打足了氣的籃球上面可以站人一樣，腹壓增高後，我們頭部、上肢、軀幹的重量可以直接通過腹腔向下傳遞至骨盆、下肢，所以我們站著時原本的腰痛就消失了。
當我們坐著時，腹部肌肉是鬆弛的，身體的重量主要通過脊柱骨向下傳遞，如果脊柱骨或其周圍肌肉出了問題，不能長時間承受這樣大的重量，腰痛就難以避免了。
對於很多上班族來說，腰痛發生了，理所當然的去大醫院骨科看，照完x光片，醫生會說「骨頭沒事兒」。但是疼痛依然存在，其實腰痛主要是肌肉的問題，尤其是區域性穩定肌。區域性穩定肌一般位於人體的內層，緊緊圍繞在關節周圍，作用主要就是保護關節。
由於長期缺乏運動，區域性穩定肌就會萎縮無力而無法保護關節，雖然運動自如，但關節周圍卻疼痛難耐。對於多數人來說，每天快走半小時，時速六公里，或在健身房裡騎動感單車直到出汗，堅持兩到三個月腰痛就能明顯緩解
突然會腰疼,坐著沒事,站直的時候疼的直不起腰
4樓：水晶保健聯盟
可能是骨頭內部問題，但有時候查不出，一般醫生也不無法確定。
既然以前出過，那泡個澡試試，是否減輕一定，如果減輕一點，說明骨頭的寒溼引起，建議熱療。
5樓：匿名使用者
找外科老專家再確認一下心裡踏實,不能拖延
坐久了,站起來腰直不起來還很疼,要過一會兒方可直起來行走
6樓：匿名使用者
腰痛， 別以為都是「勞損」 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。在傳統觀念中，在一般檢查排除疾**素後的慢性腰痛常被當做「腰肌勞損」，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合徵，但由於得不到對症**而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。
腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支援並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。
這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨床特徵。
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
**醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙**替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及**狀態。**科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及****效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科**醫學四大新理念
不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行**，而且要從臨床早期就開始進行****，要強化臨床**意識。
不僅要掌握****專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行**。
不僅要與**醫學科內各個**部門的**師聯合組成「科內團隊」進行****，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯絡，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的****。
不僅充分發揮非手術****在功能**中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能**的價值和作用，及時介紹應做**性手術的患者到骨科進行手術**，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。
大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在**腰疼上的費用是十分驚人的。
7樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，考慮是腰肌勞損，由於平時過於勞累，彎腰時間太長，所以出現了腰部疼痛，腰部直不起來，最常見的為腰肌勞損，所以需儘早**合適，避免影響身體健康。
8樓：匿名使用者
fran?oise!」again, close by, the voice rang faintly, 「fran?oise! fran?oise!」
坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事
9樓：love只是天使
坐著時腰疼.而躺著不會.這就說明你腰部受力過度了.
肌肉和脊椎都有疲勞過度的跡象.也就是說.你坐著時.
上半身的重量全部都在腰部.對腰部造成壓迫.而你站著.
重心是靠腿的.重量也是大部分在腿上.對腰部負擔也比較小.
所以不會疼。
任何導致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它們包括：突然負重或扭轉、腰部外傷、體位不當，長期居處潮溼及腰部受涼，腎積水及結石等。
出現腰疼症狀的常見疾病有：腰椎間盤病變、退行性脊柱炎、腰肌勞損、腰肌纖維炎、腎輸尿管病、盆腔炎、女性經期、外傷等。
擴充套件資料：
不同**引起的腰疼臨床表現也不相同，例如：
1.腰椎間盤突出。
大部分有腰部持續鈍痛，平臥時減輕，站立後加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動或慢步行走。也有突發腰部痙攣樣劇痛者，咳嗽及噴嚏能使腰疼加重，需臥床休息，嚴重影響生活和工作。
2.退行性脊柱炎。
多見於50歲以上，晨起時腰疼，酸脹，僵直，活動不便，活動腰部後疼痛好轉，活動過多後腰疼可加重。腰疼以傍晚時明顯。平臥可緩解，疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。
3.腰肌勞損。
常因執業因素長期坐姿不當導致的累積性損傷或腰扭傷等**不徹底所致。自覺腰痠鈍痛，休息後緩解，勞累後加重。特別是彎腰工作時疼痛明顯，而伸腰或扣擊腰部時腰疼可緩解。
4.腰肌纖維組織炎。
常因寒冷、潮溼、慢性勞損累及腰背部筋膜和肌肉組織所致。大多為瀰漫性腰背部疼，以腰椎兩旁肌肉及骨盆上方為主，晨起時加重，活動數分鐘後好轉，但是活動過多疼痛又加重。輕叩腰部，疼痛緩解。
5.炎症性疾病。
如結核性脊椎炎，化膿性脊椎炎等，均非常見。
（1）結核性脊椎炎 最易累及腰椎，常最早表現為背疼，部位侷限，為隱痛、鈍痛或痠痛，夜間及活動後明顯。伴隨症狀常有低燒，盜汗，乏力，食慾減退。需及時就醫，避免出現嚴重的脊柱畸形、膿腫及脊髓壓迫。
（2）化膿性脊柱炎 一般因嚴重的全身感染如敗血症、外傷、腰椎手術等感染所致。腰背疼痛劇烈，壓疼及扣痛明顯，多伴有怕冷，寒戰及高熱。
6.泌尿系統疾病。
如腎炎、腎盂腎炎、結石、腫瘤、腎下垂、腎積水等。腎炎呈腰肋三角區深部脹痛；腎盂腎炎腰疼及叩痛均較明顯，如果出現腎膿腫，則多為單側腰疼伴區域性壓痛；腎結石多為絞痛，叩痛劇烈；腎腫瘤引起的腰疼多為鈍痛或脹痛，有時也呈絞痛。
腰疼，要直不起來是怎麼回事，腰疼得直不起來怎麼辦
對於腰疼我知道的不多，但是我好像聽說 腰疼痛的部位如果不是正中間而是邊上，就說明是累的，該休息休息了。若是中間就真的是病了該看看醫生了。多孝順父母 你好，根據你說的情況，腰疼。指導意見建議有可能是用力不當造成的急性腰椎病，可以到醫院進行腰椎ct檢查，進行鍼灸按摩理療效果比較好，注意臥床休息避免過度勞...
腰痛的直不起來是什麼原因，腰疼,直不起來,但是彎著就不怎麼疼了
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病 風溼病 類風溼病 腰肌勞損脊椎及外傷 等疾患。腰痛的 多為感受外邪 腎虛精虧 年老多病 閃挫跌撲 氣血淤滯所致。臨床表現為 寒溼型有腰部冷痛，酸脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。溼熱...
腰疼的厲害，尤其坐下起來的時候，疼的直不起腰來，走路多了有種下墜
腰疼原因大致分為以下五種。腰疼原因之一 由於脊 柱骨關節及其周圍軟組版織的疾患所 引起。權如腰肌勞損 肌纖維織炎，以及由挫傷 扭傷所引起的區域性損傷 出血 水腫 粘連和肌肉痙攣等。腰疼原因之二 由於脊椎病變引起。如類風溼性脊椎炎 骨質增生症 結核性脊椎炎 脊椎外傷及腰椎間盤突出等。腰疼原因之三 由於...