1樓：儂十三
偶爾吃吃蓮霧不會變肥，對身體有好處，但是如果吃得太多太頻繁，會變肥。
蓮霧果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，以鮮食為主，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲、炒魷魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
每百克蓮霧果肉中，水分含量為90.75克、總糖含量為7.68克蓮霧、蛋白質含量為0.
69克、維生素c為7.807毫克、有機酸為0.205毫克/千克、果皮花青素為0.
073毫克/千克。蓮霧果品汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質。蓮霧具有清甜、淡香、豐富水分等特性。
蓮霧不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。蓮霧具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，其性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。故食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。
蓮霧中富含豐富的維生素c、維生素b2、維生素b6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對**好處。
蓮霧是微鹼性水果，可調節人胃腸的酸鹼度。
蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由於含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
蓮霧根主治小便不利、**溼癢。
每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi（glycemic index，升糖指數。食物升糖指數越高，食用後體內血糖指數越容易升高，從而導致胰島素分泌增加。
胰島素又稱為肥胖荷爾蒙。）
gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。食物中的蛋白質量或纖維含量越高，它的gi也就越低。每百克蓮霧果肉中總糖含量為7.
68克蓮霧、蛋白質含量為0.69克，所以蓮霧的gi特別高。經常吃，很容易變肥胖。
比如說一般人都以為吃白米飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為白米飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是白米飯的糖分被身體吸收的速度比西瓜慢。
當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於此。蓮霧、香瓜、西瓜、木瓜等水果，它的gi是比白米飯要來得高，**期間應避免攝取太多。而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙米飯差不多，**期間要注意不要使用過多。
像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等水果，gi遠低於白米飯，是**時在搭配水果餐時的較佳選擇。
2樓：匿名使用者
不會的。
蓮霧，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。那麼，蓮霧的功效與作用有哪些呢？
在海南蓮霧被稱為「點不」，也稱為「撲通」，因為經常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只認識「點不」，卻不知道蓮霧為何物，在廣東它也被稱做「棉花果」，潮汕地區稱為「蓮霧「。臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣，臺灣屏東是最有名的產地，是一種主要生長於熱帶的水果。隨著科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。
在馬來西亞稱為「水翁」，馬來西亞人一般是切開後沾酸梅粉（話梅粉）吃。
蓮霧的功效與作用：
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可**多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作為一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。
蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。
營養價值：
1、富含碳水化合物，碳水化合物是構成機體的重要物質；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝;提供膳食纖維；節約蛋白質。
2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素b、c等營養物質，可知多種疾病。
3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。
3樓：舒適管家
不會。因為蓮霧是一種低熱量的水果，吃了之後腸胃到容易有飽足感，可以很好的控制食慾，達到****作用。但是蓮霧是寒性水果，生理期的女性和陰虛的要儘量減少食用；蓮霧具利尿作用；患有胃潰瘍的患者避免空腹食用。
同也能除熱通便。不能與蟹同食。
4樓：魯飛煙
正常吃蓮霧不會變胖哦。
蓮霧(學名：syzygium samarangense)，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產印度、馬來西亞，尤以爪哇栽培的最為著名，故又有「爪哇蒲桃」之稱。在海南蓮霧被稱為「點不」，也稱為「撲通」，因為經常從樹上掉下來撲通一聲響，有些海南人只認識「點不」，卻不知道蓮霧為何物，在廣東它也被稱做「棉花果」，潮汕地區稱為「蓮霧「。
臺灣的蓮霧是17世紀由荷蘭人引進臺灣，臺灣屏東是最有名的產地，是一種主要生長於熱帶的水果。隨著科學昌明，蓮霧除了原來的紅色和綠色以外，還有新品種的暗紅色蓮霧。在馬來西亞稱為「水翁」，馬來西亞人一般是切開後沾酸梅粉(話梅粉)吃。
蓮霧是是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。
另外，臺灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」。
每100克的蓮霧果肉中，（怕胖朋友們的重點來了）約含有熱量37 kcal，水分90.6g，粗蛋白0.5g，粗脂肪0.
2 g，碳水化合物8.6g，粗纖維0.6g，膳食纖維1.
0g，灰份0.2g，維生素b1 0.02 mg，維生素b2 0.
03 mg，菸鹼素 0.03 mg，維生素b6 0.03 mg，維生素c 6.
0 mg，鈉 25mg，鉀340mg，鈣28mg，鎂13mg，磷35mg，鐵1.5mg，鋅0.2mg。
（以上為測算資料）
蓮霧是一種低熱量高水分的水果，食用之後腸胃到容易有飽足感，可以有效控制食慾，從而達到**作用。其鐵含量在水果中屬於較高的，適宜**期間食用。
結語：正常食用蓮霧不僅不會發胖，甚至有一定的**效果，不信的話可以每天適量的吃一些蓮霧看看哦。同時，用蓮霧來**對我們的身體的危害沒有危害的，反正能夠**多種的疾病。
5樓：匿名使用者
蓮霧是一種味道甘平的水果。吃了是不會長胖的，但是要注意少吃點，因為它有增進食慾的作用！
6樓：匿名使用者
蓮霧屬低熱量水果，但也含糖份啊！
7樓：風塵舞蝶
吃多了會。親身體驗勿挑戰。
飯前可以吃水果麼？我吃了個蓮霧，會肥麼？
8樓：ff老白
可以，飯前吃少量水果開胃，有利於消化。
至於肥不肥不好說。
9樓：匿名使用者
好像不可以，應該不會肥
吃蓮霧的禁忌有哪些
10樓：nice白羊貓
吃蓮霧的禁忌：
1、脾胃虛寒者不宜食用
蓮霧性質寒涼，食用之後會增加體內的寒涼之氣，因此脾胃虛寒、便溏腹瀉、胃炎、胃潰瘍的人要儘量避免食用，以免引起胃部不適、腹瀉等。
2、尿頻、尿失禁者不宜食用
蓮霧有清熱利尿的功效，因此本身存在尿頻、尿失禁症狀的患者最好不要吃，以免加重症狀。
11樓：植物網
1、糖尿病患者，便祕者不宜多吃。
2、脾胃虛寒者不宜多食，多食會令人腹瀉。
3、蓮霧不耐貯藏，一般室溫下只能貯存一週，因此購買之後要儘早食用。
4、蓮霧底部比較容易藏有髒東西，要用水沖洗乾淨，略泡些鹽水後再吃更好，吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。
第一次吃蓮霧會有***嗎?
12樓：匿名使用者
你說的蓮霧，俗稱叫洋蒲桃、紫蒲桃、爪哇蒲桃、水石榴，天桃、輩霧、版璉霧。 食 用 宜：
權小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
食 用 忌：吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。
蓮霧的禁忌 蓮霧不能和什麼同吃
13樓：大野瘦子
蓮霧食用沒有什麼禁忌。
蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。
在中醫食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。
14樓：小仙女在路上
蓮霧一定不能和它一起吃，小心損傷胃粘膜，現在瞭解還來得及！
15樓：匿名使用者
這個蓮霧還不知道不能和什麼一起吃
蓮霧不能和什麼一起吃
16樓：月下伴書眠
食 用 宜： 小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
食 用 忌： 吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。
儲 存： 可以先用報紙將蓮霧包起來,並裝入塑料袋裡,再放進冰箱冷藏室內冰藏,主要是延遲蓮霧水份地流失,而且可以延長蓮霧的儲存時間.等到要再食用時候再拿出來清洗即可.
千萬不要清洗後再拿去冷藏。
其他：目前沒有發現和其他食物衝突、造**體傷害的案例。謝謝。
17樓：小仙女在路上
蓮霧一定不能和它一起吃，小心損傷胃粘膜，現在瞭解還來得及！
蓮霧和芒果能一起吃嗎，蓮霧和芒果吃多了會怎樣
一 蓮霧和芒果能一起吃。從食物的性味成分上來看，蓮霧性寒，富含維生素 碳水化合物 蛋白質 胡蘿蔔素 葉酸 煙酸 膳食纖維及鈣 鐵 磷 鉀 鎂 鋅 硒等礦物質元素。芒果性涼 富含多種維生素 多種酸性物質 膳食纖維 胡蘿蔔素 果糖及鈣 磷 鐵 鉀等元素。這兩種食物成分不相剋，可以一起食用，不過不宜過量食...
吃榴蓮有哪些禁忌，吃榴蓮有哪些禁忌 吃榴蓮後不能吃什麼
榴蓮的禁忌 1 榴蓮一次不宜多吃，因為榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。因此，最好每天食用不超過100克。若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。2 榴蓮不可與酒一起食用 因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血...
晚上吃酸辣粉會爆肥麼
晚上想要吃酸辣粉的話，也要取決於哪個時段吃，如果是把酸辣粉當成正常晚飯吃的話，那麼就是正常晚飯的熱量，睡覺之前我們的活動會正常消耗掉酸辣粉中的熱量，不會額外長肉，但是如果是在睡覺之前當做夜宵吃的話，那一定長肉，睡覺之前吃東西，因為我們已經沒有活動了，所以吃進去的東西完全就會轉化成脂肪，就算酸辣粉的熱...