1樓：匿名使用者
**不是看飲食的，是看消耗的，就像你今天吃的這些東西如果你不消耗，一樣會胖，如果運動消耗是肯定不會胖的
2樓：蓬萊
你最好早上這樣吃很好，但是中午要吃蛋炒飯，晚上要少吃或者不吃才能**。
3樓：◆◇丶
只吃兩頓飯啊，應該不會胖
4樓：我說天下遠非
看體質，蛋炒飯熱量挺高的
5樓：梵高星人的膠片
最好不要經常吃蛋炒飯，容易發胖
每天早上只喝一碗粥，中午不吃，晚上吃兩個包子或者一碗蛋炒飯可不可以**？謝謝回答
6樓：米爾塗奇
個人認為，晚上不吃才**，中午不吃飯餓著肚子工作，注意力很難集中，工作效率差。晚上不吃飯喝少量酸奶比較好
7樓：匿名使用者
真是不理解吃胖了再減糧食不是白浪費了
8樓：匿名使用者
不要 弄壞身體 飲食正常 增加鍛鍊
9樓：匿名使用者
建議 早上蘋果 麥片
10樓：匿名使用者
這個沒有科學根據的，不敢保證身體健康
11樓：匿名使用者
晚上少吃。中午早上多吃沒事
12樓：id章小魚
你的飲食順序來已經錯了
飲食源講究「早上皇帝餐、bai中午大臣餐、晚上du乞丐餐」
就是zhi早上要吃dao好一點 ，不用擔心胖，因為早上身體內外充滿陽氣，有利於消化，吃再多都不怕。
中午吃飽就好 ，如果你想要**，可以適當減少量晚上的話 ，隨便一點點就好，甚至不吃都可以。因為古代就講究「過午不食」，就是過了下午一點之後，就要少進食，因為到了下午、晚上，體內屬陰，消化不好 。
早上一碗蛋炒飯一杯牛奶，中午吃一大包餅乾一根香蕉，晚上吃一碗粥一個饅頭。會胖麼？
13樓：為汝封芯
不會的，這樣吃熱量挺少的，不過建議把早飯蛋炒飯換成燕麥，這樣效果會更好，其他時間餓的時候可以吃點小番茄啊，黃瓜啊來充飢
14樓：郭紹銘
應該不會，怕胖的話每天適當運動下就好了
15樓：匿名使用者
早上牛奶會胖，餅乾對身體有害，其餘的應該沒問題
早上吃了兩塊麵包一碗米飯,中午蛋炒飯一塊麵包,會不會胖
16樓：簡單
麵包的熱量在100-300卡之間，米飯熱量在330卡左右，蛋炒飯熱量150卡左右，所以你看著辦咯，
17樓：巨集海實業
有些人每天多喝兩杯水都會(沒心沒肺沒思想)有些人每天吃每天吃上好的補品也胖不了(每天思維高度活躍、用腦過度、睡眠不足)
今天早上吃了一個糯米飯,中午一碗炒飯,晚上不吃,這樣一天,會不會胖啊
18樓：匿名使用者
不會，控制好一天的總熱量，就不容易胖的。
19樓：迅雷
還好,要看你平常還吃什麼喝什麼,做了什麼活動,少吃一餐也不會因此而減重的
20樓：qlf寶貝
看你吃的分量，超出人體消耗的部分肯定會變胖噢，最好是少食多餐，我曾經有過段時間大概一兩個月吧，每天基本都只吃黑巧克力，每次吃幾顆，感覺餓了又吃幾顆，瘦了大概十斤。
早上是吃蛋炒飯好還是包子好，說出理由。
21樓：時雨萌娘
肯定是包子好啦，直接買了就吃，蛋炒飯還要還要，又油
22樓：匿名使用者
可以說是什麼都好吃什麼都不好！根據自己的口味兒。但我為什麼說吃什麼都不專好呢！
原因是屬1.油條、蛋炒飯、油炸食品是地溝油做出來的。包子裡面的肉聽說是母豬肉、低價肉做的。
燒烤、麻辣燙、鐵板燒就更不衛生了，***…。煮玉米之所以好吃，裡面放了玉米精等有害物質（化學品）。所以說要想健康、有營養還是自己在家裡做！
那些小吃雖然味美，最好少吃。
23樓：雙子
吃包子，早上吃蛋炒飯太乾，包子配豆將
每天 早上倆個包子一碗粥 中午吃一碗飯 吃點菜 晚上吃水果 這樣一個月能瘦多少斤 本人
24樓：我愛西苑媽
**不能貪快，快樂不好減也對身體不好。要是不配合適合強度了運動，這樣2個月減10斤就很不錯了。而且一個月正常就應該減3-5斤就非常成功了啊大哥！
你這個身高體重也不用這麼快的減了，在減個10斤就很標準了啊。
25樓：萌青春芽年華
還要看你的體質，還要每天的鍛鍊，不能只靠節食來達到**的目的。
26樓：匿名使用者
堅持，沒有速成辦法。
每天三餐，早上和晚上吃一碗粥，中午吃一碗煮飯，會不會變瘦
照你這個吃法肯定會瘦，不過估計三個月後就得因為營養不良進醫院了！想 沒錯，可是也要保證必要的營養啊，早上要加個雞蛋，或者用蜂蜜配饅頭也可以！中午可以適當吃點肉，不想吃肉，雞蛋也可以，早上要是吃了雞蛋中午就不要吃了。晚上粥加水果，睡前蜂蜜水，絕對有營養還能 不能。想要變瘦，首先必須知道自己為什麼胖，找...
早上吃綠豆湯和個包子中午吃一碗半的飯晚上吃半碗飯吃點零食會長胖麼還會吃些水果
您好，長胖是結合自身吸收和之前飲食而言的。您目前的飲食，綠豆 包子 米飯，這些食物的熱量基本上都是在每100克100 200大卡的熱量之內，水果的熱量比較低，大概50左右，但是零食的熱量很高，而且零食裡面含有激素或者一些膨化劑等東西，很容易讓人發胖，我個人不建議你吃零食，如果是長期吃零食，身體會虛胖...
早上一碗稀飯雞蛋，中午吃一碗米飯，一些肉，很多菜，下午吃麵包，晚上吃一碗麵，我是女生
不多，還好啊，我平常也吃這麼多。而且你的膳食挺均勻的 怎麼了，你有體重方面的困擾嗎 女，15歲，早上吃一碗稀飯加雞蛋，中午吃少量肉，很多菜，半碗飯，下午餓了的話，會買個麵包吃，晚上吃 晚上的和中午的調換應該能，晚上不能吃那麼多，如果餓了就吃點水果，儘量不要過多的吃麵食，還有，適當節食的同時也要運動才...