1樓：倔強de懶羊羊
你媽說的沒錯，吃的多胃就會越來越大，吃的會越來越多，就會越來越胖！這樣縮食胃就回越來越小，一個月能瘦十斤左右哦，以後也得注意食量，突然多吃或者突然吃一點都會造成胃痛，慢慢來
2樓：匿名使用者
每天飯前一小時吃一個蘋果，吃飯要平衡，想吃飽就吃七分飽就可以了，每天吃蘋果有助於消化，對**也好，
3樓：匿名使用者
**用lam月瘦5-20
4樓：朵朵and魚
我覺得還是三餐正常吃 吃到7分飽 細嚼慢嚥 少吃多餐 然後適當運動 最管用
5樓：使用者
早上還是吃好一點，身體健康才是最重要的
我每天早上吃一個雞蛋 一杯酸奶 中午吃一葷一素 一碗米飯 晚上吃兩個素菜
6樓：蒼狼拜月闖天涯
會瘦，但是還要每天早晚堅持運動。效果更佳。
7樓：上海浦德財富
少吃多餐，少油膩，多瓜果蔬菜
8樓：匿名使用者
我吃的都沒你好 也不會瘦
我是學生，要**，我每天早上吃一碗麵/一碗餛飩，中午一碗飯，半盤菜，晚上喝兩碗湯 每天快步走1小時 10
9樓：啊u嗎
作為一個學生，吃飯什麼的還是要正常吃啊，不要節食，每天晚上下課後去操場跑上幾圈吧，會更慣用的。
10樓：匿名使用者
節食**的效果不是很好，建議可以適用**針，**針是特別適合腰、腹、肢端等部位處積累的「頑固」脂肪。**針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替**機體能量。注射**針 **針 **，一般隔一天1次，每週至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。
早上吃兩片切片面包，一盒低脂牛奶 ，一個煮雞蛋，中午吃半碗米飯，一個葷菜一個素菜，下午吃一個蘋果
11樓：匿名使用者
不僅不會胖，長期這麼吃，還會有營養低下的可能。如果你是年紀不大的人，營養低下的可能性更大。
這麼吃法還會胖，那就不是食物的原因了，是自身機體或是遺傳的可能。
12樓：匿名使用者
一般定義的胖主要的定義就是過多攝入的熱量轉換為脂肪而增加的體重，所以簡單的回答會不會胖是很不負責任的。你先要確認你自己一天的基礎代謝是多少熱量，加上日常消耗的熱量，算出你一天必要的熱量攝入，如果你的攝入大於這個熱量就會慢慢堆積熱量形成脂肪。如果少於這個熱量會慢慢消耗並且瘦下來。
從**的經驗和建議來說，你的這些攝入基本不算多，但是如果是女生晚上不攝入碳水長期會引起月經不調的情況，建議晚上可以早點吃吃少點，加上適當的一些運動。
另外對於**初期的建議，每餐控制在7分飽的飲食，避免油炸和高脂肪的食物。
13樓：匿名使用者
**的主要原理是：攝入的能量小於需要的能量
14樓：l水果姐
全部是素，不會胖，雞蛋別吃多，也是會胖
15樓：
不會，但也很難說，有些人光喝水也會胖，這個要看個人的體質。
早上吃一個大饅頭加一點豆腐串和一點素菜，中午吃一大碗大米一大碗菜，晚上喝一碗稀飯吃個饅頭，加菜，每 10
16樓：匿名使用者
如果是男生的話，不會的。如果是女生，這個飯量可夠嚇人的，如果她運動量小的話，一定會胖。
17樓：x風雲際惠
關鍵是不要一動不動~~~還有零食需要控制好
18樓：匿名使用者
看體質的，有些人怎麼吃都不胖，你要**嗎？要看你之前怎麼吃的，比之前吃的少就會瘦。
19樓：明月山上一株草
管住嘴，邁開腿。葷素營養好搭配
20樓：動霸霸
估計不會，都沒有什麼營養
21樓：走過歐
關鍵在於你吃了以後做什麼？
我早上吃一大碗泡飯中午飯照常吃晚上不吃晚飯這樣飲食能**嗎
我早餐吃一個雞蛋，一碗很大的稀粥，兩個豆沙包，一個香蕉，中午吃一大塊花肉，一大碗素菜，一個饅頭，晚 100
22樓：修羅黒鉄一輝
晚上最好不要吃飯，特別是麵食，我也在**，其實肉和菜可以多吃，麵食一定要少吃，晚上四五點鐘可以吃一點，但是六點之後吃多少漲多少，望採納謝謝
23樓：餘生一個風塵
建議你再跑一公里，慢跑，中午吃少點肉。深蹲300個如果不是經常做的話你第二天可能下不了樓梯。
24樓：七友
少吃肉類還有甜食，蔬菜水果多吃，每天堅持跑步運動，一個月不瘦你砍我
25樓：豬蹄那那
你吃的很多，但是你有去做運動，還是可以把身上的熱能給消化的。多運動就可以**的，加油。
26樓：自愛悟空
能廋下來，關鍵看你的毅力了
每天都吃兩餐飯，雖然菜不好，但是是兩大碗飯，會不會長胖？
27樓：朱瑩會
你要是**，我看可以，最好兩大碗飯在減小點，中午可以，主要是晚上減少《馬不得夜草不肥》，甚至不吃光喝水，早上不吃飯，起來喝水就行了，油水不必太大，我在二十幾歲的時候，天天就是這樣，不是故意的，因為當時集體伙房，生活條件就這，我就是這樣一直推著走，，，當時很想胖，就是胖不起來，現在回不去了，，，，健康啊，，，
28樓：js遇見與預見
看你什麼體質吧，有些人吃飯不會長胖，吃零食才會長胖
每天三餐，早上和晚上吃一碗粥，中午吃一碗煮飯，會不會變瘦
照你這個吃法肯定會瘦，不過估計三個月後就得因為營養不良進醫院了！想 沒錯，可是也要保證必要的營養啊，早上要加個雞蛋，或者用蜂蜜配饅頭也可以！中午可以適當吃點肉，不想吃肉，雞蛋也可以，早上要是吃了雞蛋中午就不要吃了。晚上粥加水果，睡前蜂蜜水，絕對有營養還能 不能。想要變瘦，首先必須知道自己為什麼胖，找...
早上吃包子一碗粥中午什麼都沒吃下午吃一碗蛋炒飯會不會胖
不是看飲食的，是看消耗的，就像你今天吃的這些東西如果你不消耗，一樣會胖，如果運動消耗是肯定不會胖的 你最好早上這樣吃很好，但是中午要吃蛋炒飯，晚上要少吃或者不吃才能 只吃兩頓飯啊，應該不會胖 看體質，蛋炒飯熱量挺高的 最好不要經常吃蛋炒飯，容易發胖 每天早上只喝一碗粥，中午不吃，晚上吃兩個包子或者一...
早上一碗稀飯雞蛋，中午吃一碗米飯，一些肉，很多菜，下午吃麵包，晚上吃一碗麵，我是女生
不多，還好啊，我平常也吃這麼多。而且你的膳食挺均勻的 怎麼了，你有體重方面的困擾嗎 女，15歲，早上吃一碗稀飯加雞蛋，中午吃少量肉，很多菜，半碗飯，下午餓了的話，會買個麵包吃，晚上吃 晚上的和中午的調換應該能，晚上不能吃那麼多，如果餓了就吃點水果，儘量不要過多的吃麵食，還有，適當節食的同時也要運動才...