1樓:極品壽
初學者會有持續一週的痠痛感,這是學習舞蹈必須要經歷的生理過程。在這段時間你可以採取熱敷、雙手對韌帶進行放鬆。適當放慢練習程序,循序漸進的拉伸自身韌帶組織,在愉悅中體驗舞蹈帶給我們的美好享受。
2樓:
首先要辨別你的疼是哪一種,如果和你壓腿時的痠疼差不多,就沒有什麼問題,壓完腿可以洗熱水澡,緩解疼痛。但如果不一樣,是比較尖銳的疼痛,就要注意了,去醫院檢查一下,很有可能是拉傷了。
3樓:匿名使用者
堅持一下,到時間較長的時候就不疼了,加油啊啊
4樓:軒若羽
疼是正常的 只要韌帶抻開了就不會再疼了 還有壓腿的時候必須有老師或者專業人員陪同 否則 可能會傷到肌肉
5樓:匿名使用者
再堅持幾天就好了、我就是從那時候過來的 呵呵 堅持 我挺你
6樓:蘇西的小王子
真的是無法再壓了麼?
如果還能壓,建議繼續壓下去,因為壓腿,每個人都會有一個很痛的階段,度過了就好了。
但是如果你是很痛很痛那種,無法再壓了,就去醫院看看吧。
壓腿後大腿筋疼怎麼辦
7樓:安琪痛經貼專家
是因為腿筋過度被迫拉長,會有一段緩衝恢復期,這個期間,腿筋專會有疼痛感
剛開始屬壓腿都是那樣的,會拉到韌帶。不過剛開始壓痛過了,下次就不會那麼痛了,慢慢來。以後壓腿的時候還要注意要慢慢壓。現在先緩和幾天了再壓。
一般 第一次壓腿後或者長時間不壓腿 第二天回出現腿部拉筋痠痛。
幾天後就會消除 這是正常的 建議在壓腿前 一定要做好充足的熱身運動 這樣韌帶不會拉傷。還有就是回家可以按摩按摩的,正常第一次腿疼是正常的表現的,以後就是會好很多的。
8樓:匿名使用者
建議適度休息,待症狀緩解恢復後再運動。
9樓:匿名使用者
你好,壓大腿後出現大腿筋疼痛是正常的表現,是你平時進行此類活動太少的原因回。只要不答是因為運動引起的損傷,一般情況下是不需要進行處理的。休息後就能緩解。
建議堅持進行此類運動,但不要太劇烈,每天堅持做,一般一週後就後慢慢好轉,再壓腿時大腿筋就不會疼痛,或是疼痛也很輕,長期煅練後就不會出現區域性的疼痛了。希望你堅持、適量的壓腿,達到你想要的狀態。
10樓:夢想
你好,可能是韌帶刺激的症狀,一般情況下建議及時看醫生,繼續按摩試試減少刺激。
11樓:匿名使用者
是第一次壓嗎? 是的話很正常,休息幾天就好了
12樓:匿名使用者
可上拉大腿肌肉,這樣比較痛苦
13樓:成都麥通舒彈力襪
一般來說,下肢靜脈曲張遷延日久,就會導致:皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
壓腿期間一壓就感覺膝蓋背後的筋特別痠痛,該暫停幾天壓腿還是繼續練下去?
14樓:快快龍
千萬不要停 不然你就前功盡棄了 !!!繼續下去
15樓:匿名使用者
我就停了幾天,不過一旦可以忽視這種疼痛,就立即練習!
堅持就是勝利!加油!
16樓:匿名使用者
繼續,痠痛是因為肌肉纖維開始變粗了,繼續鍛鍊幾天就好了.
17樓:野蠻女孩
很正常的事,你壓久了就不會了,繼續練比較好.
突然壓腿不下去了,前些天還可以壓的。突然這幾天就壓不下去了,就左腿,膝蓋內側的那根筋變通,這是為
18樓:穀粒的家
我們的身體復每天的
狀態都制是有差異的,要尊重每一天的身體情況,不和自己較勁。
腿突然壓不下去,可能是你最近休息不太好,或者心情不好等等,這些會影響內分泌系統,影響身體的酸鹼平衡,也會影響關節中間的滑液,可能是這些導致身體僵硬。千萬不要過度壓自己的身體,練習的時候不要讓自己疼痛,給他一些時間,每天不間斷的練習,相信你很快就可以的。
我已經18歲了，現在再想拉筋壓腿，是不是晚了。如果真的要拉筋壓腿的話，每天要壓多長時間能夠有效而且
什麼時候練軟度都不晚，一天壓腿一個小時就可以了，正腿旁腿後退壓垮 堅持下去立竿見影 我的腿 和全身的筋 都相當 非常 的硬 我今年18歲了 還能拉開麼？要怎麼拉筋才是最合理的？這件事不能急，慢慢來，教你幾個方法，很實用。雙腿緊閉使勁伸直站穩，然後雙手向下抻，循序漸進做弓步，一點一點儘量做到最大極限 ...
我就要去練跆拳道了，可是我現在連壓腿都壓不下去，請問怎麼壓腿？還有怎麼在幾天內把韌帶拉開
拉韌帶這個沒有什麼好辦法，拉韌帶要循續漸進，這個急不得，你現在壓不下去沒事的，等去了道館就會好多了，你說己天之內把叉下去，這個就要看你自己韌帶的情況了，有的人天生韌帶軟，剛上一節課就下去了 很多小孩尤其是小女孩比較多 有的練了半年跆拳道他叉也下不去 這種情況一般是年齡有些大的人，比如15歲那一塊 韌...
我牙齒蛀了個洞，有點黑，吃冷熱有點疼為什麼
第一是好好刷牙，刷夠3分鐘 至少每天兩次 第二也是治本的，蛀牙，也叫蟲牙，其實並不是蟲子咬的，而是你每天吃飯的殘留物經過無氧環境發酵後產生的酸性物質腐蝕了你的牙冠，也叫牙釉質 形成了黑斑 牙醫通常會幫你先把已經被腐蝕的黑斑磨掉，如果很深已經傷到牙髓也就是牙神經的話就要把牙神經燒掉，疼是不疼的，但這顆...