1樓:滄海浩波
15歲完全可以長高bai,這du個年紀正是快速長zhi高的時間段,不dao要急,促進身體長版高需要注權意以下幾個方面:
(1) 充足均衡的營養,特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
(2) 堅持體育鍛煉,注重勞逸結合,心情愉快,是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案,如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
(3) 保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞。
2樓:匿名使用者
可 以促進生長激素達到長個
我才十五歲了才一米五六 怎麼樣可以長高啊
3樓:世間光芒
多和骨湯。只要是骨湯就行,什麼排骨湯雞湯羊肉湯,都可以。其次是作息時間。
不要晚睡。你現在才15歲正是長身體的好時期。不應該熬夜。
不要吃辣條,平時沒事的時候多做做拉伸運動(也就是跳高,打籃球,游泳,打羽毛球,慢跑)。個人推薦慢跑。
4樓:請等一個晚上
喝排骨湯 多睡覺 多運動
5樓:北京長高專家
你是女孩?你父母的身高?請回答
我是女生,今年十五歲,身高才一米五,要怎樣才能長高呢? 30
6樓:大蛇
基本沒戲了,15歲•••除非你特別晚熟。
7樓:匿名使用者
多吃肉。。即使很容易長胖。。發育期間更需要的是營養,多抽空做點運動。不要過多地熬夜,生活要健康。有規律
8樓:匿名使用者
多運動,不要為了**節食,合理搭配欽食,這個年齡正是發育的時候不要急
9樓:稽山鑑水晉唐印
十五歲還早,以後會長高的
10樓:未晞
你瘦的嗎?是高高瘦瘦的那種嗎?
我想知道如何才能長高???對於一個15歲的女孩來說身高只有一米五三實在是太矮了,看著別人都在猛長個...
11樓:明天你好
首先要保持一個好的心態,飲食上多喝些奶,再加上平時做些有氧運動比如慢跑跳繩。堅持會有好效果的!
12樓:匿名使用者
首先你可以試著擦窗戶,往高處擦,多喝牛奶,最好是高濃度的。女孩子跑步會粗大腿,又不會打籃球,所以擦窗戶是最好的!
13樓:李錦程
每天堅持跳繩100下
我15歲1米6算高嗎，我十五歲才1米6，還能長高嗎
你還沒發育完全 我有的朋友 到高二還還只有1.6 到大學就快1.8了 注意飲食 和運動 女的話可以的，男的話一般般。我和你同歲.我才一米五五 我十五歲才1米6，還能長高嗎 一般能長到18歲左右，但直到23歲，每年都有大概1cm的生長潛力 只是要長高的話，必須要有充足的營養，充分的鍛鍊，還有良好的睡眠...
我十五歲了身高一米體重140斤,我還能長高嗎
能啊,發育起碼到20歲呢 男生還是女生?男生肯定沒有問題,女生要是想長高,一定要加強鍛鍊,努力運動,應該也有希望的。我15歲,男生,體重140斤,身高162,還能長高嗎?能長多高?最快的方法是什麼?可以長高,在25歲之前都會長個子的。最快的方法多鍛鍊,多喝牛奶,多吃鈣片。求好評謝謝你了 才15了,肯...
我十五歲身高163左右。還能長高嗎？要怎樣才能快快長高呢。母158父178。我最多能長到多少
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準 還能再長，得看你骨骼有沒有閉合了，還得看你自身的鈣吸收情況...