1樓：漫隨流水
溫性食物
溫性的食物有雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋、海蔘、海膽黃、帶魚、鮑魚、蝦、鯽魚、桂圓、核桃、蓮藕、大棗、糯米、小米、芝麻、山藥、紅薯、南瓜、板栗、木耳等。
陽虛的人，在沒有上火的情況下，飲食上可以選用適量的牛肉、羊肉、狗肉等溫性食物來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海蔘、羊腎、益智仁、杜仲等補益肝腎之品，也可結合藥膳進行調補。
血虛的人適宜吃溫性食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、海蝦等，但要注意分量，不可過量，否則，過多食用溫性食物會容易上火，損陰津，口腔容易潰瘍，容易引起咽喉炎等。
冬至注意事項：
1、注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖效能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利血液流暢。
2、合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。
3、保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑鬱。
4、進行適當的禦寒鍛鍊，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力。
人民網-冬至養生：注意避寒邪 適當體育鍛煉 多吃溫性食物
2樓：匿名使用者
冬天天氣乾燥，可以吃些溫補的，比如海蔘啊，做法嘛，海蔘粥啊，簡單易消化，你可以試試！
冬至吃什麼補身體
3樓：田禾陽光雨露
冬至就是數九隆冬，陽氣開始生髮，也就是一陽始發，正是進補的時候，喝點當歸，生薑羊肉湯。吃點白蘿蔔。對人身體是有好處的。
女人吃什麼補身體好，女人吃什麼最補身體？
工作太忙 壓力太大的女性 西洋參甲魚湯 這個湯品對於那些工作繁忙 壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰 清火除煩 養胃。秋冬乾燥，肺熱 咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯 主要作用是補肺益腎 止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其...
冬至吃什麼食物好？冬至吃什麼食物？
餃子。餃子在北方人心目中的地位是不可撼動的，逢年過節必吃餃子。冬至節這天，家家戶戶都要包餃子吃。餃子有 交子 的寓意，在古代時期，冬至節相當於春節。1 羊肉 羊肉非常適合冬季進補，據瞭解，北方不少地方有冬至吃羊肉的習俗。羊肉味甘性溫，有補腎暖身體的溫補作用，歷來作為補陽佳品。而且羊肉的熱量高，在消化...
手術後吃什麼補身體，手術後可以吃什麼水果
警惕！手術後喝牛奶補身體？部分術後人群不宜喝牛奶 剛做好還不能吃，等過了兩三天，只能吃清淡的湯，吃點魚湯，然後過了一星期以後可以大補了，蹄膀湯，雞湯，等等都可以吃了。俗話 求醫不如求己，藥補不如食補 對於衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山藥薏...