1樓：醬醬
增加食慾可用山bai楂、話梅du
、陳皮等zhi刺激食慾；
在水果dao方面，草莓、甜橙有一定專開胃效屬果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食慾；
調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，可以增加食慾。
少食用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等，會降低食慾。
2樓：匿名使用者
造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱(胃內食專物難以及時排空屬)等。
解決對策：
1、調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。加強戶外活動，
2、多呼吸新鮮空氣。飲食上強調種類多樣化，防止單調重複，注意掌控食物的色、香、味、形，做到幹稀搭配、粗細搭配。
3、多食用開胃食物。撫慰食慾方面，各類調味品作用獨到無妨根據自己的口味選擇。另外，應防止粗纖維食物攝入，以 免影響胃排空。還有，三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜。
食物選擇：
可用山楂、話梅、陳皮等刺激食慾；水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能 降低食慾；調味品可選番茄醬、咖哩汁、豆瓣醬、辣椒醬等，但不宜過於「撫慰」以防矯枉過正。禁用或少用油炸食物 韭菜、生黃豆、奶油類食物、甜的碳酸飲料等。
3樓：超級天才龍馬
1、夏季多吃菠bai蘿、蘿蔔、du辣木果凍等都能開胃，而與其他zhi蔬菜水果搭dao配製成飲料版更是不錯的開胃權食物。
2、早餐和午餐的飯菜種類儘可能多一些，米飯、麵食、肉類、魚類、蛋類、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保證營養全面而豐富。晚餐儘量簡單些，把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、芸豆等各種豆類，加上大米、小米、血糯米、黑米，還可以加薏苡仁、燕麥、百合、辣木籽等，各種材料互相搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛香糯的雜豆粥，晚餐的主食就有了。
3、常吃辣木果凍，辣木是在印度特別出名的食物，不僅營養豐富，而且能幫助消化排毒，調理腸道，辣木果凍是非常適合解決食慾不振的食品。
4、正常人每日需要維生素b6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收，引起神經系統及血液系統的疾病。
孕婦如果缺乏維生素b6，會加重早孕反應，使妊娠嘔吐加劇，反覆嘔吐不僅造成脫水與飢餓，而且導致胚胎早期營養不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素b6的食品。
4樓：匿名使用者
「祕」原來是讀「bi」
life space的益生菌能夠幫助我們更好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。
吃什麼可以增加胃口，吃什麼食物可以增加食慾
所謂的 食慾 是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落，甚至消失，即稱為食慾不振。一般人由於身體疲勞。精神緊張 運動量不足等許多因素的疊加，就會出現食慾不振的症狀。經常食慾不振會造成營養不良 體重逐漸下降等後果。食慾不振，可用酸性食品 如山楂 酸梅等 或辛辣食物 如辣椒 胡椒 蔥 蒜等 配製藥膳，...
沒胃口時吃什麼菜最好 沒胃口吃飯吃什麼營養品
皮蛋2個，紅 綠尖椒各25克 調料 醋10克 薑汁5克 醬油10克 香油5克 做法 1.將紅 綠尖椒在熱油中炸一下，放入冷水中去皮。2.將紅尖椒斜刀切成段擺盤，將2個皮蛋切成8等分擺在紅尖椒上。3.將綠尖椒斜刀切成段擺在皮蛋上，淋上兌好的料汁即可。烹飪心得 尖椒稍炸即可，油溫不宜過高。口感 清爽鮮香...
懷孕初期，沒有胃口，吃什麼好，剛懷孕沒胃口吃什麼好的快？
親愛的，孕媽咪在懷孕初期出現這個情況那是很正常的呢，你可以不用擔心哦，平時注意多喝水，這個是可以減少血液裡面的激素濃度，對於緩解孕吐還是 比較有效的了 吃清淡的東西，水果，禁忌油膩，適當吃些酸的東西會對 孕期孕吐 反應有緩減，不吐的時候可以多吃些有營養的食物。孕媽媽儘量多吃點蔬菜 水果多喝水 也可以...